這次視頻，我們也邀請三甲醫(yī)院的醫(yī)生做客節(jié)目，聽醫(yī)生（醫(yī)學影像學專家）怎么看運動健康手表。

外觀方面視頻已經(jīng)展示，屏幕會有一些幀數(shù)不足的情況，不夠跟手。由于手表不需要頻繁操作，日常感知不明顯。盯著手表操作能感知。

我們再補充一下屏幕數(shù)據(jù)。包括排列，亮度信息，調(diào)光方式（全局都一樣）。平時節(jié)目都介紹過怎么看，這里就不贅述了。

系統(tǒng)屬于封閉式，內(nèi)置功能做的不錯，不能添加軟件。比如沒有地圖軟件。而提醒也不能直接手表回復，必須掏出手機打開回復。谷歌系統(tǒng)的手表就可以語音鍵盤回復。出門問問的語音助手也很好用，新聞軟件還能瀏覽新聞。圖片為谷歌系統(tǒng)的手表。由于表盤太小不方便縮放，還做了一個觸摸縮放的按鈕。

另外50米防水不代表可以下潛50米，而是抵御50米水壓換算的。浴室的蓮蓬頭每分鐘噴水在20升左右，這就超過50米水壓了。 50米防水只是30米防水，也就是一般生活防水的加強版。所以只建議日常接觸冷水，不包含游泳浮潛。而且防護有期限，大概是1到2年，進水可是不保修的。

運動功能我們實測了幾種狀態(tài)的準確度。首先是正步走100步3次，雙手標準擺動，手表記錄分別是89，91，93。只要手部擺動即可，動不動腿不影響判斷。然后是坐姿無效運動排除。我模擬電腦前工作一個小時，包括伸懶腰，找東西，打字等活動，記錄步數(shù)為0。說明很好的排除了非擺臂動作。接下來是跑步，雙手夾在肋間，100步記錄為86步。然后采用木葉忍者跑100步，記錄為20步。擺臂越不標準，記錄的步數(shù)就越低。而有的手環(huán)寧可放過，絕不錯殺，所以記錄的就高一些。不過步數(shù)僅供排名攀比使用，心率和gps距離更有用。

Gps測試我們包含速度和準確度，這里就跟榮耀magic2手機做個對比。我們選擇了空曠地區(qū)，干擾地區(qū)，兩邊建筑夾著的道，手表都能在3秒左右定位，準確度比手機差些，我們視頻也有展示，偏離不大。報點率不高，主要記錄大概路徑。日常記錄沒問題，跑酷運動就不太合適。

接下來我們測試健康部分，請到醫(yī)學影像學專家來聊一下。手表的健康功能主要有久坐提醒，睡眠監(jiān)測，心率，壓力，血氧飽和，心率失常，呼吸暫停。我們一一來看。

首先是心率，專業(yè)醫(yī)療器材測試平均為82.8次，手表顯示82次，最低77，最高90。準確度還是很高的。

血氧飽和度我們對比指夾式血氧儀，讀數(shù)都是99。醫(yī)生也是說這個不一定準，樣本太少，健康的人很多都是99。

問：張醫(yī)生，手表測試的血氧飽和度是通過什么原理，到底準不準呢？

醫(yī)生：血氧儀的原理，最簡單的就是看還原血紅蛋白和有氧合血紅蛋白，對不同波長的光吸收，吸收不同，這個數(shù)據(jù)差就是測量血氧飽和度最基本的數(shù)據(jù)。在血氧測試中660nm和910nm是最常見的兩個波長，分別是紅光和紅外。實際上要做到更高的精度，還要增加波長，最好8個波長。人體血紅蛋白除了還原血紅蛋白和氧合血紅蛋白，還有其他血紅蛋白，我們常見的是碳氧血紅蛋白。你這個手表，應該是兩個綠色的短波，可能500nm到550nm。短波穿透力強，在手腕上。準確度應該不會很高，大體參考是可以的。我們血氧儀一般是測指尖的。

問：那么手表測試壓力，是不是靠譜呢？

醫(yī)生：這個應該是通過心率和大數(shù)據(jù)，模擬出來。準不準不太好說。需要符合很多個前提才能相對準確。

問：久坐提醒對我們?nèi)粘５膸椭竺矗?/p>

醫(yī)生：久坐的危害有很多呀。你比如這個椎間盤退變，軟骨終板突出，簡單說就是傷腰呀。還有下肢血液循環(huán)不暢，就容易出現(xiàn)靜脈血栓。坐姿很重要，經(jīng)常起來活動也重要。坐1個小時起來動動挺好的。

問：我們店里在賣的這個人體工程學靠墊，您看看有沒有效果。

醫(yī)生：這個可以，坐的正一些，提供支撐，可以緩解脊柱壓力。別翹二郎腿，你這個習慣不好。沒事可以做做反曲運動，平時什么姿勢，就用反向姿勢去鍛煉調(diào)整。（避免廣告嫌疑，這段掐掉不播）

問：心肺健康計劃我們應該怎么用？

醫(yī)生：首先確定的是，這不是心電圖。介紹就寫了不做診斷，只是記錄和分析脈搏數(shù)據(jù)。他記錄脈搏是很準的，這只是心電圖的一個數(shù)據(jù)而已，其他都沒有。應該認為，這是方便攜帶的脈搏記錄器。我們前幾年就在推類似的輔助器械。這個手表接入MAFA系統(tǒng)，這種方便性是有用的。正常來看的話，你看這個波峰應該是平滑的。如果太尖太陡，就是不好的。但你要說準確性，不能這么看。有的小毛病，不一定能看出來，一般也不嚴重。他發(fā)現(xiàn)的一些小問題會提醒，也不代表嚴重的問題。檢查一下當然更放心。他發(fā)現(xiàn)的問題如果比較嚴重，就要引起重視，早發(fā)現(xiàn)早治療嘛。長期的脈搏數(shù)據(jù)是可以做診斷參考的，只是參考方法沒那么簡單，不是完全按照他推薦的來做?？梢哉f聊勝于無。

問：呼吸暫停這個檢測的準么？

醫(yī)生：睡眠監(jiān)測和呼吸暫停差不多，應該都是通過心率和其他傳感器來估的。比如你像睡眠，竇性心律間期序列以及呼吸信號都可以從心率提取。通過HHT分析就能得到 CPC，深淺睡眠和快速眼動就都知道了。呼吸和心跳的比例大概是1:4，呼吸暫停的時候就不是了?，F(xiàn)在功能沒開放，我也不太確定，你可以問問301那邊，他們合作的比較熟。這種都是需要大數(shù)據(jù)分析的。

（背景資料，HHT叫做希爾伯特黃變換，中國臺灣海洋學家等人提出的經(jīng)驗模態(tài)分解方法。第一部分為經(jīng)驗模態(tài)分解（Empirical Mode Decomposition，簡稱EMD），它是由Huang提出的；第二部分為Hilbert譜分析（Hilbert Spectrum Analysis，簡稱HSA）。簡單說來，HHT處理非平穩(wěn)信號的基本過程是：首先利用EMD方法將給定的信號分解為若干固有模態(tài)函數(shù)（以Intrinsic Mode Function或IMF表示，也稱作本征模態(tài)函數(shù)），這些IMF是滿足一定條件的分量；然后，對每一個IMF進行Hilbert變換，得到相應的Hilbert譜，即將每個IMF表示在聯(lián)合的時頻域中；最后，匯總所有IMF的Hilbert譜就會得到原始信號的Hilbert譜。

心肺耦合動力學頻譜（CardioPulmonary Coupling, CPC），這里就不介紹了，感興趣的可以留言，下期補充。）

感謝醫(yī)生的個人分析，最后就由我來總結(jié)。

使用了3天，3大亮點就是顏值，數(shù)據(jù)分析和續(xù)航。屏幕幀數(shù)和功能擴展不足，包括沒有WiFi和LTE功能，還是手機伴侶的定位，不能獨立。傳感器全的不止榮耀，但是他對數(shù)據(jù)的搜集分析要比其他手表或者穿戴強。能從心率玩出花來，從CPC到心率異常和呼吸暫停，作為長期監(jiān)測數(shù)據(jù)的設備，確實可以提供一些有價值的分析結(jié)果，早發(fā)現(xiàn)早準備。這就相當于同樣的數(shù)據(jù)，高手和菜鳥能分析出的東西不一樣。續(xù)航官方宣傳是14天。這是輕度使用，只能偶爾看看手表，手機消息。而待機表盤，心率壓力等各項實時監(jiān)測打開之后，大概就是5天左右了。即便如此，2小時充滿也還是不錯的，我之前的手表只能用兩天。運動的語音提醒很有用，但是音效不咋地，側(cè)重中高頻，容易破音。也就是隨時提醒，真的要聽音樂，還是得用耳機或者音箱的。

這期內(nèi)容我們就補完了，下期節(jié)目再見~