崩潰！天天刷牙為啥牙齒還是那么黃？牙齒變黃的原因有哪些？
牙黃的人是不是遇到過很多社死的現(xiàn)場：出去聚會，牙黃不敢露齒微笑；跟閨蜜逛街自拍，拍照用手捂著大黃牙；相親找對象，刻意閉口不張嘴......
首先，我要告訴大家一個很殘酷的現(xiàn)實：不要被明星網(wǎng)紅、廣告上白到發(fā)光的牙齒給迷惑了！健康的牙齒本來就是象牙白色或者淡黃色的。
因為我們的牙本質(zhì)本來就是微黃的，最外面包裹的就是牙釉質(zhì)，呈半透明狀，牙釉質(zhì)薄一點或者透一點，就會透露出內(nèi)部牙本質(zhì)的黃色，可呈淡黃色。
所以，就算你每天很認真刷牙，只是將牙冠表面上附著的食物殘渣、軟垢和其他的色素物質(zhì)去除掉了，露出你正常牙齒的顏色——淡黃色。
如果在這個基礎上，牙齒還是越來越黃，那可能是以下原因：
1、生理性牙黃（正?，F(xiàn)象）
人的牙齒隨著年齡的增長和長期的使用，也會有一定程度的老化，表現(xiàn)為輕度的顏色改變，這是一種很正常的現(xiàn)象。外層的牙釉質(zhì)會由于磨耗變薄、透光度發(fā)生變化，因此淡黃色的牙本質(zhì)更加突出，牙齒看上去會越來越黃。就像我們的皮膚一樣，年輕時候潔白光潤，年齡大了則暗黃無光，無法避免。對于這樣的顏色改變不必太在意，用牙齒美白的方法即可，就跟皮膚美容一個道理。
2、外源性黃牙（色素沉著）
外源性黃牙主要由于食物色素貼在牙面上，使牙齒呈黃色或灰色。如果你有長期喝茶、喝咖啡、吸煙等習慣時，就要警惕色素累積，避免變成大黃牙。
雖然你經(jīng)常刷牙,但仍未將貼在牙齒表面的色素徹底清除干凈,時間長了也會導致牙齒發(fā)黃。還有一種可能，就是你在刷牙后又吸食含有色素的食物，比如飲料、藥物或長期大量吸煙，其中的焦油等色素又會沉積在牙面上，若沒有再次及時地刷牙或漱口，色素就會牢固地附著在牙面上，使牙齒顯得更加發(fā)黃。
3、內(nèi)源性黃牙
顧名思義，牙齒顏色改變不在牙齒表面，而在牙齒組織內(nèi)，即牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)結(jié)構(gòu)發(fā)生了結(jié)構(gòu)缺陷，容易讓牙齒變色。主要有兩種：氟斑牙和四環(huán)素牙。
氟斑牙：氟斑牙又稱斑釉牙，是氟中毒最常見、最突出的特征性損害。在牙齒生長發(fā)育期，如果患者處于高氟地區(qū)，過量的氟離子進入人體后，主要沉積于骨骼、牙齒等硬組織內(nèi)，形成氟化鈣并逐漸沉積。
臨床上主要表現(xiàn)為：在同一時期萌出牙的釉質(zhì)上有白堊色到褐色的斑塊，嚴重者還有釉質(zhì)的實質(zhì)缺損，常根據(jù)病損程度分為白堊型(輕度)、著色型(中度)和缺損型(重度)3種類型。氟斑牙牙面出現(xiàn)的棕黃色著色和缺損不但嚴重影響美觀，還給患者造成了心理困擾，影響人們的身心健康。
四環(huán)素牙：?20世紀六七年代，四環(huán)素類藥物在我國使用比較廣泛，四環(huán)素分子可與牙體組織內(nèi)的鈣結(jié)合形成極穩(wěn)定的絡合物，沉積于牙體組織中，使牙著色，全口牙都可呈棕灰色或棕黃色。
若在牙齒發(fā)育期服用四環(huán)素后，牙齒顏色有可能表現(xiàn)為微褐色、灰褐色、微藍色。變色的嚴重程度取決于四環(huán)素應用的時間和量，顏色改變的類型取決于四環(huán)素衍生物的類型。如果兒童在8歲前、或者孕婦服用了四環(huán)素類藥物(如四環(huán)素、土霉素、強力霉素等)，就容易引起牙齒變色。
另外，如果在嬰幼兒時期或母親妊娠期與哺乳期時，服用了過量的四環(huán)素類藥物會引起兒童乳牙或者恒牙著色的現(xiàn)象，全口牙都可呈棕灰色或棕黃色，并且終生存在。
在這方面，國內(nèi)直至70年代中期才引起注意，因此多發(fā)群體一般是1950～1980年出生人群。
4、牙齒本身出現(xiàn)疾病
比如常見的齲齒、牙外傷、牙神經(jīng)壞死等這些疾病，也會影響牙齒的顏色，具體情況要去醫(yī)院就醫(yī)診斷。
所以想要從根源上避免牙齒變黃，關(guān)鍵還是要做好牙齒清潔。
說到這里，很多人一定會有疑問：我天天都有認真刷牙啊，但是為什么牙齒還是會變黃？
你可以先自查一下，每次刷完牙用紙巾或者牙線刮一下牙齒，看能否刮出牙垢，如果刷不干凈，后續(xù)就會發(fā)展成牙結(jié)石。
若長期刷牙牙齒依然很黃有兩種可能，一種是刷牙方式不正確，不能有效去除附著在牙齒表面的污漬、牙菌斑、牙結(jié)石等，導致牙齒越來越黃。
解決辦法：
1、建議巴氏刷牙方法
在這里海濤口腔給大家介紹一個全世界標準刷牙法——巴氏刷牙方法，又稱水平顫動拂刷法，是一種有效去除齦溝內(nèi)和牙面菌斑的刷牙方法。
不過，有論文驗證了一種新型的刷牙方法——系統(tǒng)刷牙法，相比之下，其清潔程度要比巴氏刷牙法強，已經(jīng)有論文用實驗來驗證了這一點，有興趣的可以自己去了解一下，由于資料有限，我只簡單提一下效果。
對于牙菌斑，兩種刷牙方法清潔效果對比明顯，如圖：
結(jié)論：系統(tǒng)刷牙法在刷牙步驟的設計上更清晰明確，菌斑清除率更高。彌補了現(xiàn)有刷牙方法的不足，杜絕了現(xiàn)有刷牙方法的盲端和死角，使刷牙變得易掌握。
2、更換牙刷，建議電動牙刷
選擇合適的牙刷，可以很大程度地維護口腔健康或延長牙體的使用壽命。成人牙刷怎么選請點擊之前寫的《特實用丨成人牙刷挑選攻略》這篇文章。
相對于普通牙刷來說，建議更換電動牙刷，其清潔效率會比手動更強，已經(jīng)有很多論文用模型來測試電動牙刷和手動牙刷，事實證明長期規(guī)律使用電動牙刷對牙菌斑的去除和減少牙齦出血會更有幫助。
電動牙刷能通過高頻的震動來松動牙齒上的菌斑軟垢，同時加速牙膏形成泡沫，對于手動難以清潔的微縫、死角處清潔效果要好很多。
所以對于每天刷牙牙齒還是黃的，蛀牙、牙結(jié)石嚴重的，可以考慮換成電動牙刷。
3、定期去洗牙、噴砂
對于牙結(jié)石、牙菌斑等頑固性色素沉積物，用牙刷很難清理干凈的，必須去醫(yī)院洗牙，噴砂，再配上正確的刷牙方法，大黃牙就能得到改善。
長期刷牙牙齒依然很黃另一種可能就是牙本質(zhì)損壞導致的牙黃，就是上面提到的內(nèi)源性黃牙，這個時候就需要用冷光美白、牙面貼片、牙齒漂白等方法來美白，這時就要去專業(yè)的口腔醫(yī)院，進行牙齒處理。
解決辦法：牙齒美白，以下7種方法可以選擇！
綜上所述，大家或許已經(jīng)明白了“自己天天刷牙，但牙齒還是很黃”的原因。如果想擁有一口潔白的牙齒，第一步對照上文提到的四種牙齒發(fā)黃的原因確定自己屬于哪種牙黃,如果是內(nèi)源性、牙齒疾病引起的牙黃，一定要及時就醫(yī)，選擇適合自己的美白方案。如果是外源性、生理性發(fā)黃，那就做好牙齒清潔，巴氏刷牙法學起來！
若在好好刷牙的前提下，一口淡黃色的牙齒其實更健康，看完之后，如果覺得這篇文章對大家有幫助，就請點個贊再走奧~
內(nèi)容參考：
為什么牙齒會變黃? 刊名：《大自然探索》
牙齒為什么變黃？刊名：《解放軍健康》
氟斑牙的發(fā)病機制和基因多態(tài)性的研究進展.貴州醫(yī)藥. 2022,46(04)
四環(huán)素牙的美學修復.蔡禮釗.暨南大學附屬第一醫(yī)院.2020中華口腔醫(yī)學會口腔修復學專業(yè)委員會第十四次全國口腔修復學學術(shù)會議論文摘要匯編
系統(tǒng)刷牙方法與巴氏刷牙方法的比較研究.全科口腔醫(yī)學電子雜志. 2019,6(19)
電動牙刷與手動牙刷對牙菌斑的控制效果.貴州醫(yī)科大學貴州醫(yī)科大學附屬口腔醫(yī)院
