The Nous Book 不知不覺，我和我的心理咨詢師已經(jīng)一起工作一年了。 這一年，我與戀愛一年半的前男友分手、換了工作、換了城市、與家人和解、與內(nèi)心的父母和小女孩和解……發(fā)生了太多太多人生的轉(zhuǎn)折，做了一次又一次的選擇，到今天走在成為自己的路上。 以前我關(guān)于兒時的記憶總是模糊的，或許是出于想逃離一個“不那么光彩、困難重重、令人羞恥”的自己。現(xiàn)在的自己在外人看來是勇敢的、樂觀的、鮮活的，而以前的小女孩她被困于過去，她抑郁過、休學過、失戀過，她一直掙扎地活著，很努力，她不為人知，她被遺忘在過去。 一開始是因為工作壓力大尋求咨詢的幫助，那時候工作的事情大于一切吧。但慢慢的，跟我的老師一起討論了許多原生家庭、同事關(guān)系、戀愛關(guān)系，還有曾經(jīng)無法釋懷的事情。那些被壓抑的過去，它存在于內(nèi)心深處，根深蒂固枝繁葉茂，一次又一次的在人生的某個時刻浮現(xiàn)。跟我的老師訴說這些的時候好幾次崩潰大哭，這些內(nèi)心的痛苦從未與她之外的人提及過，甚至自己也不知曉。 不知道從何時起，我就不是“我”了，父母告訴我要好好學習，要外向，要心胸寬廣，要樂于助人……學校告訴我課本知識、怎么做對題目、不要干與學業(yè)無關(guān)的事情，后來工作了，公司告訴你要遵守公司的游戲規(guī)則，領(lǐng)導告訴你要聽我的我有經(jīng)驗，社會告訴我要奮斗不息不能?！瓫]人說過我是誰，也無人關(guān)心你原本是誰。在長大的過程中，自我逐漸迷失在人生的長河中。 這一年的咨詢我想最大的收獲首先是幫助我厘清了我前三十年被掩埋的記憶，讓一切連續(xù)起來。知道了自己的成長史從而更了解自己，也覺察到外在環(huán)境（社會、家庭、工作）怎么樣一次又一次的影響我，叨擾我。 再其次因為厘清過去，自我內(nèi)在更加穩(wěn)固，從而終于開始了真正的成長。為什么這么說呢？因為發(fā)現(xiàn)在過去的無數(shù)個人生交叉時刻，我一直在做重復的選擇，看似不同的路但本質(zhì)是重復，重復體驗“以前受傷的感覺”。啥意思呢？舉個例子，有些女性幼時目睹母親被家暴，長大以后也會選擇一個有暴力傾向的老公，甚至有些離婚再婚，發(fā)現(xiàn)找的還是一個會家暴的男人。這個就是我說的重復，因為家暴對她而言是最熟悉的感覺，換句話說小時候的她通過長此以往觀察父母相處模式，而認為夫妻之間就是這樣，這個觀念內(nèi)化為價值觀了，我指的是內(nèi)化就是在你不經(jīng)意間被吸收，而不是說我觀念上的認為，內(nèi)化的價值觀常常無需你先思考在行動，都是自動做出選擇，而不被你所察覺。所以，我之前很多次人生的時刻都是在重復，again and again，直到這一年的咨詢和數(shù)年的反思，才停下重復的腳步，覺察這些深入骨髓的聲音是不是符合自我 最后，這一年的咨詢讓我深刻體驗了兩個獨立人格的人之間的聯(lián)系與羈絆。之所以想寫這篇記錄，是因為要和咨詢師告別了，為了更好地成長需要分別。我和咨詢師互相陪伴，但又各自成長，我在上次咨詢跟她說“我感覺到我們之前的咨詢要結(jié)束了，很不舍?！彼f：“我一直會在這個平臺，你需要幫助的時刻，就能找到我?！蔽覝I奔，人和人之間最美好的關(guān)系便是這樣吧，你需要幫助的時候我在，你可以獨自成長的時刻我就會放手，讓你自由，讓你自由的生長。 祝福每個人都能化解那些固化的過去，開始真正的自由生長。