沙奎爾·奧尼爾被認(rèn)為是NBA歷史上最具統(tǒng)治力的球員之一，在他的職業(yè)生涯中，場(chǎng)均得分是23.7分和10.9個(gè)籃板，包括4次NBA總冠軍和1999-2000賽季后的MVP獎(jiǎng)，還15次入選NBA全明星隊(duì)。退役后，沙奎爾·奧尼爾找到了對(duì)健身的熱情，他經(jīng)常與健美運(yùn)動(dòng)員和健身影響者 一起在健身房進(jìn)行訓(xùn)練，甚至叫7屆奧林匹亞先生菲爾·西斯教自己擺起了健美造型。

最近，50歲的沙奎爾·奧尼爾在家里的健身房，展示了他的最新健身成果，他的身材看上去更苗條了，也更健美了，他還擺起了正展肱二頭肌，側(cè)展胸大肌，背展肱二頭肌等健美造型，最后還得意地抖起了胸肌，他說他想繼續(xù)減肥，想成為性感象征，他的目標(biāo)是減到345磅。

一、沙奎爾·奧尼爾的減肥歷程

在漫長(zhǎng)的NBA生涯中，沙奎爾·奧尼爾鞏固了自己作為有史以來最偉大的籃球中鋒的地位，他參加過六個(gè)不同球隊(duì)的比賽，包括他和布萊恩特一起合作打球的洛杉磯湖人隊(duì)。在他19年的職業(yè)生涯中，他在全盛時(shí)期曾四次獲得NBA冠軍。

沙奎爾·奧尼爾以他巨無霸的體型，幽默風(fēng)趣的個(gè)性，令人難以置信的成就，成為了美國(guó)偶像。雖然他離開球場(chǎng)多年，但是沙奎爾·奧尼爾致力于保持身材，以保持足夠的健康水平。

2020年，沙奎爾·奧尼爾擔(dān)任了2020年奧林匹亞健美的名譽(yù)大使，并出席了在俄亥俄州的哥倫布市舉行的2021年阿諾德經(jīng)典賽，他因此有機(jī)會(huì)與七屆奧林匹亞先生阿諾德·施瓦辛格見面，即使身材高大的“奧地利橡樹”施瓦辛格，站在2.16米高的沙奎爾·奧尼爾旁邊，也像一個(gè)小學(xué)生，讓人忍俊不禁。

在疫情期間，就像世界上大多數(shù)人一樣，由于失去工作和親人，沙奎爾·奧尼爾面臨著一生中的最艱難時(shí)期，加上胡吃海喝，他讓自己的體重一度飆升至401磅。

過度肥胖也導(dǎo)致了他的健康狀況惡化，行動(dòng)不便，連走路都費(fèi)勁，讓他不得不下定決心減肥，并完成了令人瞠目結(jié)舌的身體改造，經(jīng)過6個(gè)月的努力，他15年來第一次秀出腹肌，一時(shí)間，他的“腹肌照”成為體育版的頭條新聞。

二、沙奎爾·奧尼爾想成為性感象征

最近，在羅根·保羅的播客采訪中，沙奎爾·奧尼爾談到了他的健身抱負(fù)，他說：“我想成為性感象征！我一直在努力健身，幾周前我發(fā)了一張照片，結(jié)果照片在網(wǎng)上瘋傳！我當(dāng)時(shí)就在想，‘伙計(jì)！’我真的真的很努力，這是赤膊照片?！?/p>

沙奎爾·奧尼爾說為了實(shí)現(xiàn)他的健身目標(biāo)，他不得不放棄一些他最喜歡的食物，包括他最喜歡吃的漢堡和三明治，并開始了每周四天的高強(qiáng)度訓(xùn)練，包括20分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)和40分鐘的力量訓(xùn)練，以最大限度地燃燒脂肪和鍛煉肌肉。

在改變了他的飲食和生活方式后，沙奎爾·奧尼爾的減肥效果是顯而易見的，他的體重從401磅減到了365磅，除了強(qiáng)壯的身體，連腹肌也清晰可見，這可是15年來，他第一次見到腹??！難怪奧尼爾如此興奮！

三、曬健美造型，目標(biāo)是減到345磅

最近，50歲的沙奎爾·奧尼爾在他家的健身房里，再次展示了他的最新健美成果，秀起肌肉，并擺起了健美造型，像正展肱二頭肌，側(cè)展胸大肌，背展雙肱二頭肌等動(dòng)作，都做得有模有樣的，看來平時(shí)沒少下功夫，最后，他甚至開玩笑地還抖起了胸肌。

看來上次“曬健身照”，網(wǎng)友們的熱情評(píng)論激勵(lì)了他，讓他的健身勁頭更足了，近一個(gè)月沒見，他的身材又苗條了，估計(jì)他都沒想到，自己能這么瘦吧！這樣下去，似乎沙奎爾·奧尼爾的身體轉(zhuǎn)變，可能會(huì)引導(dǎo)他有一天進(jìn)入健美比賽階段。

作為對(duì)沙奎爾·奧尼爾擺出健美造型視頻的回應(yīng)，很多健美運(yùn)動(dòng)員蜂擁至評(píng)論區(qū)，以示對(duì)沙克最新努力的贊賞。沙奎爾·奧尼爾分享了他對(duì)最近轉(zhuǎn)變的想法，他說：“我喜歡創(chuàng)造瘋狂的動(dòng)力！我看著我自己，我不想讓我的肚子超過腰帶，我只是想：‘讓我繼續(xù)減肥吧！’我以前401磅，現(xiàn)在365磅，我正試圖減到345磅，我想我現(xiàn)在全身都是肌肉，我想和我的兒子們一起做內(nèi)衣廣告。”

沙奎爾·奧尼爾并不是唯一一個(gè)渴望改變體型的五十多歲的運(yùn)動(dòng)員，最近，許多健美運(yùn)動(dòng)員也加入了這一潮流，包括：退伍軍人“臂王”李.普瑞斯特，“大表哥”凱文·萊弗隆，和4屆奧林匹亞先生喬.卡特都承諾在接下來的幾個(gè)月里進(jìn)行身材轉(zhuǎn)型。

目前，還不清楚這位籃球傳奇沙奎爾·奧尼爾是否會(huì)有興趣參加健美比賽，但他的轉(zhuǎn)變無疑讓世界都對(duì)他接下來的事情感到興奮，在看到他最近的健美造型的表演后，都說明了沙奎爾·奧尼爾是熱愛健美的，你覺得呢？