一直以來(lái)，我們都認(rèn)為只有青春期才會(huì)長(zhǎng)痘痘，以至于每次自己長(zhǎng)痘都會(huì)用“還在青春期”來(lái)安慰自己，而現(xiàn)實(shí)確實(shí)很殘忍，痘痘并不是年輕的標(biāo)志，可能是你的哪方面出了問(wèn)題。成人狂長(zhǎng)痘到底是什么原因呢？

1. 壓力荷爾蒙

　　在感到厭煩、緊張、不開(kāi)心時(shí)，體內(nèi)的壓力荷爾蒙就會(huì)分泌。肌膚的循環(huán)機(jī)制也會(huì)被打亂，導(dǎo)致免疫力下降，肌膚對(duì)細(xì)菌的抵抗力因此變低，引起發(fā)炎等癥狀。

　　戰(zhàn)痘支招：平時(shí)要保持平和的心態(tài)，面對(duì)工作中的壓力要進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘煞椒ǎ梢酝ㄟ^(guò)做一些運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、游泳、跑步等來(lái)緩解。

?2. 皮膚角質(zhì)厚

　　毛孔里的老廢角質(zhì)以及氧化皮脂的粉刺，如果沒(méi)有徹底地被清除，不但會(huì)使毛孔變大、膚質(zhì)變得粗糙，甚至?xí)露欢坏淖涕L(zhǎng)。

　　戰(zhàn)痘支招：如果你是黑頭和痘痘過(guò)多，那就要注意清潔力度，選擇一款清潔能力適中的潔面產(chǎn)品非常重要。另外，一周一至二次的面膜也必不可少。

3. 腸胃不好

　　經(jīng)常性地便秘等消化系統(tǒng)問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，廢物無(wú)法正常排出，導(dǎo)致臉上出現(xiàn)痘痘。

　　戰(zhàn)痘支招：如果是便秘的話平時(shí)要多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以攝取足夠的纖維素和水分，才可以使身體的排泄程序更有效地運(yùn)作，排出體內(nèi)的毒素。此外，減少肉類攝取，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品，以免刺激胃液分泌過(guò)多導(dǎo)致胃酸，胃酸也會(huì)讓胃火加劇。

4. 睡眠問(wèn)題

　　肌膚修復(fù)所需要的荷爾蒙是在進(jìn)入熟睡的狀態(tài)下才會(huì)分泌。在睡眠過(guò)程中，血管里會(huì)有大量的血液集中，營(yíng)養(yǎng)素與氧氣也會(huì)在此時(shí)大量進(jìn)入到肌膚，老化的廢物會(huì)排出。睡眠不足就會(huì)打亂這個(gè)肌膚機(jī)制，痘痘也就因此長(zhǎng)出。

　　戰(zhàn)痘支招：中醫(yī)認(rèn)為，肝火不清，容易引發(fā)痘痘。只有保證足夠的睡眠時(shí)間，并且在晚上11時(shí)之前入睡，才能讓肝臟在熟睡的狀態(tài)下進(jìn)行排毒。如果因?yàn)楣ぷ鞯仍驔](méi)法在這個(gè)時(shí)間內(nèi)睡覺(jué)，也應(yīng)該在晚上11點(diǎn)前做好夜間護(hù)理，讓肌膚有一定的保護(hù)力。