大家好，我是劉醫(yī)生。今天給大家分享一個中成藥，參苓白術(shù)散。很多人都知道，它可以健脾、祛濕，用它調(diào)理脾虛、濕重效果很好，但你知道它非常適合我們當(dāng)代人的虛、食、濕、咳這四大問題嗎？

我們先來說第一個虛，如果你明顯感覺到渾身虛弱、沒勁、疲倦乏力、少氣懶言、一吃油膩的東西就肚子脹、不消化，伸出來舌頭一看，舌淡、苔白、有齒痕，這多見是脾氣虛弱引起的身體虛弱。由于參苓白術(shù)散里面有人參、白術(shù)可以補益脾氣，因此對于脾氣虛弱的人來說，特別適合。

第二個食，如果你最近食欲差、吃的少了，或者是吃的不少，就是吃完不消化，跟第一個一樣，也是一吃油膩的東西就肚子脹、不消化，還有就是經(jīng)常的肚子脹、出現(xiàn)納少納呆、明顯的消瘦，伸出來舌頭一看，舌頭兩邊全是牙齒印兒，通常這是脾胃虛弱引起的飲食減少、飲食不化，由于脾胃虛弱影響了脾的運化功能，導(dǎo)致運化失司，這時就可以用參苓白術(shù)散。

第三個濕，如果你總感覺白天昏沉，嗓子里的痰也多，吃的不多，但就是肚子上容易長肉、大便不成形、大便溏稀，伸出來舌頭一看，舌體胖大、舌頭上水濕特別多、或者是舌苔很厚，大多是脾虛引起的濕濁過重。參苓白術(shù)散里面的白術(shù)、茯苓、薏苡仁能夠健脾滲濕，白扁豆健脾化濕，砂仁芳香醒脾，可以說是一個很經(jīng)典、很好用的健脾、化濕、祛濕的藥物。不僅如此，對于脾虛濕重導(dǎo)致的總是腹瀉、便溏也有很好的作用。

第四個咳，如果你常年咳、不過聲音很輕、但一傷風(fēng)、勞累、疲累后，咳嗽就會加重，舌體相對來說也比較的虛弱、也不愛說話，伸出來舌頭一看，舌淡、苔白，這往往是肺氣虛弱導(dǎo)致的肺虛久咳。因為參苓白術(shù)散里有既可以開宣肺氣、健脾、化濕，又能夠補益脾肺之氣的桔梗，所以對于常年的肺虛久咳有很好的效果。

從上我們就可以知道，參苓白術(shù)散具體適合哪些人群了。不過使用參苓白術(shù)散還是有一個小小的技巧的，比如說，可以用三五個大棗，掰開放入水中煮十到十五分鐘，用煮的這個棗水沖服這個散，可以有效增強健脾益氣的功效。如果是濕氣過重，可以稍微抓傷一點米熬湯，用熬出來的薄薄的米湯沖調(diào)喝，可以加強健脾、滲濕、止瀉之功。

除此之外，還可以搭配一些穴位來加強其功效。參苓白術(shù)散搭配足三里穴、三陰交穴這兩個穴位效果就很不錯。為什么呢？

足三里穴對于脾虛有著非常不錯的健脾益氣之效，位置大概在膝蓋下面兩個凹陷靠外的外膝眼有叫做犢鼻穴，再垂直往下三寸，差不多四個手指并起來的寬度，和解溪連線上的這個地方。

三陰交穴主要用來化解體內(nèi)濕氣，位置大致在腳內(nèi)踝間上三寸，差不多也是四個手指頭的寬度，也就是我們脛骨后緣的這個地方，很好找。

我們平時可以用艾灸十分鐘左右，或者在吃藥后半個小時到一個小時左右，可以通過按揉的方式里增加穴位的作用，效果會更佳。

由此，我們就可以很清楚的知道參苓白術(shù)散有益氣、健脾、化濕、益肺之效了，可以對照參考一下自己到底適不適合用參苓白術(shù)散。也可以給劉醫(yī)生留言，幫你辨證。