“作業(yè)沒完成、起床起不了、我不想去上學(xué)……”面對這些問題，家長們都慌了。別著急，優(yōu)骼之窗給您整理了以下六個妙招，趕緊收藏做到。

妙招一：清點作業(yè)

部分孩子“開學(xué)焦慮”產(chǎn)生的原因不是害怕新的學(xué)習(xí)任務(wù)，而是寒假作業(yè)沒能做完，即將開學(xué)，該補補作業(yè)了。書面作業(yè)、口頭作業(yè)、打卡作業(yè)、社會實踐作業(yè)等，一項一項核對，一個一個清點，哪里沒做補哪里。只有作業(yè)全部做完，孩子才能順利闖過開學(xué)檢查“第一關(guān)”，為新的學(xué)期建立良好的開端。

妙招二：放下電子設(shè)備

如果你家孩子假期長期與電腦、手機、平板等電子設(shè)備為伴，那么這個階段就要開始逐漸戒掉電子設(shè)備。在時間上，從開始的四五小時，逐步減少為三小時、兩小時、一小時……；在使用類型上，從游戲逐漸引導(dǎo)為看視頻、聽音樂等，和作息調(diào)整一樣，得循序漸進(jìn)、慢慢來。

妙招三：調(diào)整作息時間

假期作息一般都處于放松、隨性的狀態(tài)，開學(xué)前一周必須讓孩子慢慢回歸。參照上期學(xué)校作息時間表，逐步調(diào)整孩子的作息。家長可參照上期學(xué)校的作息時間表及教育局建議的中小學(xué)生充足睡眠時間量，做到早睡早起。比如假期11點睡覺的孩子，第一天可調(diào)整為10點半睡覺，第二天調(diào)整為10點、第三天調(diào)整為9點半，這樣循序漸進(jìn)，逐步調(diào)整，對于一些假期長期晚睡的孩子，可以適當(dāng)增加白天的戶外活動量，另外，可以在睡前給孩子泡一杯溫?zé)岬呐Ｄ獭?/p>

妙招四：制定新學(xué)期的目標(biāo)

有目標(biāo)才有期待。但值得注意的是：目標(biāo)不等于考多少分？或者班級、學(xué)校排多少名，而是激發(fā)孩子逐步成為更好的自己。比如，作文方面有什么提升？閱讀重點是哪些板塊？哪幾本書？新學(xué)期培養(yǎng)哪些良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣？糾正哪些不良的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣等。比起多少分或多少名，孩子更需要全面成長。目標(biāo)制定后，引導(dǎo)孩子記錄下來并張貼在醒目的地方，時刻提醒，對照執(zhí)行。

妙招五：采購上學(xué)用品、食品

精美的筆記本，全新的書包、筆、保溫杯等，每一件新的上學(xué)用品都隱藏著孩子對新學(xué)期的期待，放下日常購物限制，讓孩子盡情采購吧。另外，優(yōu)骼之窗溫馨提醒：開學(xué)季，除配備好充足的學(xué)習(xí)用品、用具外，還要記得給孩子準(zhǔn)備好充足的營養(yǎng)，專為兒童成長研制的配方奶粉、純牛奶是首選。

妙招六：積極情緒引導(dǎo)

暗示孩子，開學(xué)不止有學(xué)習(xí)，還有快樂。開學(xué)前一周，有條件的家長可以提前安排孩子和同學(xué)見面，一起聊一聊假期有趣事情，談一談學(xué)校有趣的活動、喜歡的老師以及學(xué)校食堂好吃的雞腿等。