據統(tǒng)計，我國乙肝病毒攜帶者約有7000萬例，其中慢性乙型肝炎患者約2000-3000萬例。

由于理解的錯誤與知識局限，很多人“談乙色變”，拒絕和病毒攜帶者握手、擁抱、共餐，甚至溝通。乙肝病友在承受疾病之痛的同時，還面臨著各種各樣的偏見和歧視。

事實上，面對乙肝，大可不必“風聲鶴唳，草木皆兵”。乙肝并沒有我們想象的那么可怕。

乙肝也有可能自愈？

《慢性乙型肝炎防治指南》中指出：“HBeAg血清學轉換后每年大約有0.5%～1.0%發(fā)生HBsAg清除。”也就是說，雖然概率很低，但乙肝也是有可能自愈的。

自愈與以下幾種因素有關：

1、e抗原陰性，即乙肝小三陽。

2、表面抗原數值相對比較低，小于200IU。

3、病毒復制水平比較低，乙肝病毒DNA小于2000IU。

4.、和年齡有關。在慢性乙型肝炎病毒感染者的一生中，表面抗原自然轉陰有兩個高峰：第一個高峰發(fā)生在10-20歲，每年的自然轉陰率約為2.7%；第二個高峰發(fā)生在50歲以后，每年的自然轉陰率可高達6.6%。

乙肝患者，做好三個保養(yǎng)工作，就跟正常人一樣

1、定期體檢

乙肝患者應該隨時關注自身病情的變化，一旦有加重和惡化的癥狀應該及時采取措施，最好去醫(yī)院做相關的檢查，若是肝臟中的病毒數量復制過多的話要引起重視。

2、合理用藥

乙肝患者千萬不能聽信一些小廣告和偏方，因為每個人的體質和病情不同所使用的藥物也不一樣，要在醫(yī)生的指導下按照療程服藥，并且定期去醫(yī)院做復查和復診。

3、飲食調理

乙肝患者在飲食上要遵循高蛋白質、高維生素和高碳水化合物、低脂肪的原則。

碳水化合物主要為人體提供能量，維生素和蛋白質能夠促進肝細胞的再生以及修復。脂肪特別是動物性的脂肪不能攝取過多，因為在身體進行消化和吸收的同時必須需要肝臟來參與，從而增加了肝臟的負擔。

在飲食方面要以清淡容易消化為主，不能吃酒類、辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，增加維生素c和維生素e的含量，來增強身體抵抗病毒的能力。

保護肝臟，預防乙肝，應該怎么做？

1、情緒養(yǎng)肝

情緒是對肝臟隱性的影響因素，護肝切忌暴怒、急躁、過喜、過悲，不但容易導致乙肝復發(fā)，還對肝臟帶來深遠影響。日常平和、自省、寬容是對肝臟的呵護。

2、多喝水，給肝排毒

養(yǎng)肝要注意補充水分，尤其是乙肝患者，肝臟自身排毒功能變差，要多補水促進排毒。

除了白開水之外，日?？梢赃m當喝點植物茶水：

炒蒲公英根茶：對于排肝毒，預防肝損傷效果顯著?？赊卓箖榷舅厮碌母渭毎苊阁w和線粒體的損傷，解除抗菌素作用后所釋放的內毒素導致的毒性作用，從而保護肝臟，增加肝臟修復功能。

刺玫菊茶：特別擅長疏肝理氣、解郁散淤，還能清除毒素及過度酒精造成的肝充血，改善黃疸。此外，刺玫菊茶有促進膽汁分泌的作用，能明顯改善肝炎恢復期及膽囊炎、膽石癥發(fā)作期的癥狀。

3、常做養(yǎng)肝操

這套養(yǎng)肝操，動作緩和、簡單易學，長期堅持能夠起到增強臟腑功能、調節(jié)全身氣血的良好作用，很適合慢性肝病患者練習。

1、叩頭：全身直立，兩手握空拳，兩手手指指端輕叩頭頂部。

2、梳頭：用木質梳子梳頭，每分鐘20~30次，每天1次，每次3~5分鐘，以后逐漸加快。

3、擊掌：兩手側平舉，手臂伸直，呈90度直角，手指伸直分開，然后用力擊掌。

4、浴手：取習慣體位，排除雜念，心靜神凝，耳不旁聽，目不斜視，意守丹田，兩手合掌由慢到快搓熱。

4、注意血液安全

乙肝病毒可以通過血液進行傳播，所以想要避免感染這種病毒，就一定要注意血液安全。

一般情況來說，前往正規(guī)醫(yī)院獻血被感染這種病毒的概率非常低。但如果出現了不安全注射，比如扎耳環(huán)、紋身等，或者是前往一些不正規(guī)私人小診所進行一些手術的話，那么被感染上乙肝病毒的風險就會非常的高。

除此之外，如果與他人共用剃須刀、牙刷，或者是一些修腳刀等個人物品的話，如果對方患有乙肝，那么就會被感染上這種病毒，從而誘發(fā)慢性乙型肝炎的出現。

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