? ? ? ?據(jù)統(tǒng)計兩歲孩子中患有蛀牙的比例接近10%，而5歲孩子中有三分之二都患有蛀牙，而且未治愈率高達(dá)97%，蛀牙已經(jīng)成為我國青少年五大健康問題之一了。在我們知道蛀牙的形成過程之后，就要好好來研究一下怎么預(yù)防蛀牙，不給蛀牙留機(jī)會，一起來看看防蛀三部曲：

第一，吃東西有講究。

• 少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力、餅干等；

• 少吃性狀黏軟、不易清潔的食物，如軟糖，紫菜等；

• 不可啃咬太多的過于堅硬的食物，以免牙齒磨損；

• 應(yīng)適當(dāng)攝入富含鈣的營養(yǎng)食物，如奶類制品和綠葉類蔬菜等。

• 盡可能食用高纖維粗糙食物，如蕎麥、燕麥等。

第二，口腔清潔有講究。

①牙刷選擇。每個年齡段都有其適合的牙刷，主要的區(qū)別就是牙刷刷毛的排數(shù)是不同的，一般孩子的牙刷都是三排六豎。牙刷選擇還應(yīng)該選擇頭小一點(diǎn)的，包括成年人也是盡量選擇頭相對小一點(diǎn)的，太大在口腔里的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動會更受限制，毛選擇相對要選擇軟一點(diǎn)的，不要太硬，尤其對孩子來說，口腔很脆弱。

②牙膏選擇。含氟牙膏一直爭議較大，因?yàn)榉植孔饔迷谘例X上有預(yù)防蛀牙的效果，但如果兒童生長發(fā)育期攝入了過量的氟，則會導(dǎo)致氟牙癥。但需要明確一點(diǎn)，僅僅用含氟的牙膏刷牙、漱口是不會造成氟的過量攝入的，必須要把氟吃到肚子里才會，也就是說要把刷牙的泡沫咽了。孩子年齡太小，刷牙時不熟練加上牙膏的甜味，容易意外吞咽，家長一定要控制牙膏的量。

第三，窩溝封閉有講究。

? ? ? ?我們的牙齒上面有很多的窩溝，這是因?yàn)檠例X在發(fā)育過程中本身的一個結(jié)構(gòu)缺陷，這個窩溝因?yàn)楸容^深，尤其是剛剛長出來的牙齒沒有經(jīng)過磨耗，那個溝就特別深，我們一般牙刷的刷毛是很難滲透到底下去的，所以這里面就很容易集聚食物殘渣，然后就容易發(fā)生蛀牙。

? ? ? ?用來封閉窩溝的是樹脂，跟補(bǔ)牙是一類的東西。窩溝封閉在三四歲，乳磨牙萌出好了就可以做了，恒牙的窩溝也比較深，大概六七歲的時候，就可以做第一顆恒牙的窩溝封閉。包括成年人，只要窩溝足夠深都是可以做的。窩溝封閉現(xiàn)在是一個比較成熟的預(yù)防齲齒的方法而且價格也相當(dāng)合理。

最后再強(qiáng)調(diào)一下!

蛀牙是不可逆的，是無法修復(fù)的，

一旦有了蛀牙，一定要及時的去補(bǔ)掉!

千萬不要拖，

否則你的錢包又要減肥啦!