腸痙攣主要是由于黏膜組織壁受到強烈收縮所致，刺激到周圍組織器官，進而引起的疼痛癥狀。不良的飲食習慣，或者是生活作息不規(guī)律以及外界刺激等，都會誘發(fā)該癥狀。若是想要緩解，建議可以先從飲食方面入手，多吃一些容易消化沒有刺激的食物。還有就是日常作息以及生活習慣要有規(guī)律，適當放松自己緊繃的情緒狀態(tài)，學會自我調(diào)節(jié)適放不良情緒。還有就是對疼痛部位進行按摩以及熱敷，嚴重的情況下可以口服藥物治療。多吃一些容易消化沒有刺激的新鮮食物，常見的有獼猴桃，芹菜，西紅柿，豆腐以及蘋果等，屬性都是溫和且營養(yǎng)價值豐富的食物。不會增加胃腸道負擔，一定程度上還起到保護腸壁黏膜組織的作用。主食類可以選擇玉米，小米粥以及紅薯等替代。