“我的孩子抑郁了，一開始我以為他只是不開心而已……”

這是很多抑郁癥兒童父母說得最多的一句話。

是的！

孩子直到被診斷為抑郁的時候，我們才知道孩子生病了，但是在孩子情緒或行為變化的時候，我們卻沒有注意到，這是為什么呢？

兒童抑郁是“偽裝型”的。

兒童抑郁有些抑郁程度輕的，就像是普通的憤怒、嫉妒情緒一樣，來也匆匆去也匆匆；也有些抑郁則是隱藏極深，表面上看上去孩子開朗樂觀，可背地里卻壓抑到無法呼吸。

如何在孩子的日常行為中發(fā)現(xiàn)孩子抑郁的苗頭，這些改變父母一定要重視!

01

不想上學(xué)

孩子得了抑郁癥以后，就會變得“厭學(xué)”，他會自閉，不想出門也不想和老師同學(xué)相處，他們會覺得自己是多余的，所以就會逃避生活，也不愿再參與社交。

這個時候，父母千萬不要硬逼著孩子去和別人相處去上學(xué)，因?yàn)橐钟舭Y患者本身情緒就很消極，在他們眼里，生活是灰暗的，未來毫無希望。

這個時候，如果父母去強(qiáng)迫他去上學(xué)，無疑會增添孩子身上的壓力，與其這樣變得越來越嚴(yán)重，還不如帶孩子去專業(yè)的心理咨詢師那里做一些心理疏導(dǎo)，接受正規(guī)的幫助。

美國精神障礙診斷與統(tǒng)計(jì)手冊中提到：如果一個人心情低落的話，就會失去探索世界的活力，對于自己的愛好也會失去興趣，且他們會減少活動。

抑郁癥患者最顯著的特征就是對所有事情都沒有興趣，以前所熱愛的現(xiàn)在也沒興趣了，他們會認(rèn)為自己的生命是沒有價值和意義的。他們或許還會和人交談，但是他不會在意社交了，如果你原本很活潑機(jī)靈孩子突然變得安靜悶悶不樂的話，你一定要多加觀察。

02

厭食，失眠

對于正常孩子來說，“睡得香，吃得多”很正常，可是一旦孩子患上了抑郁癥，就會長時間失眠、且不愛吃東西。

“睡眠質(zhì)量下降”是很典型的抑郁癥征兆，患者會持續(xù)或間歇性的失眠。

一位患有抑郁癥的青年在自述經(jīng)歷時說過這樣一段話“在失眠的日子里，哪怕服用安眠藥也沒辦法睡著。”這種經(jīng)歷是十分痛苦的，且睡眠不足也會使我們的精神變差。

03

習(xí)得性無助

臨床心理學(xué)認(rèn)為，習(xí)得性無助很可能讓人抑郁，那些對孩子很嚴(yán)厲的父母應(yīng)該關(guān)注自己的孩子，判斷他是否已經(jīng)陷入了習(xí)得性無助狀態(tài)里。

很多抑郁癥患者都說過，一旦失敗，他們就會產(chǎn)生巨大的挫折感，然后他們就會逃避生活，放棄努力，會給自己施加一種“努力也沒有用處”的心理暗示。

長時間處在習(xí)得性無助狀態(tài)下，你的孩子會把自己失敗的全部原因都推到外界因素上，一旦出了什么問題，就會習(xí)慣性地把責(zé)任推給身邊的人，認(rèn)為是別人干擾了他。所以，長期的無助感和失望是孩子患上抑郁癥的主要因素。

04

把真實(shí)的自己偽裝起來

除去傳統(tǒng)的抑郁癥還有一種抑郁癥“微笑抑郁癥”，這種抑郁癥很難發(fā)現(xiàn)，且生活中很多的自殺的人平時都很活潑開朗。

臨床心理學(xué)家對此的看法是：雖然他們每天都在笑，可內(nèi)心深處卻壓抑著很多負(fù)面情緒。這一點(diǎn)家長很難發(fā)覺。

如果你的孩子很活潑，很少說出自己的真實(shí)想法，那你就需要好好觀察了，看孩子是不是把真實(shí)的自己偽裝起來了。

抑郁癥真的沒有門檻，也不是成年人的特權(quán)。

雖然抑郁癥呈低齡化的趨勢，但是社會正在不斷發(fā)展進(jìn)步著，醫(yī)療手段也越來越多，父母一定要有耐心地陪著孩子走過這段灰暗的日子。

孩子雖然還小，但他們也有自己的情緒。他們需要家人的幫助，需要父母的引導(dǎo)。希望在父母的關(guān)愛下，每個孩子都能把不好的情緒盡快消化，每個孩子都能遠(yuǎn)離抑郁的紛擾，希望他們的童年永遠(yuǎn)充滿快樂和美好。