得了腰椎間盤突出，首先需要明確的是,是否存在真正的腰椎間盤突出癥。因為腰椎間盤突出和腰椎間盤突出癥是兩個不同的概念。腰椎間盤突出往往是在進行影像學(xué)檢查時才能夠發(fā)現(xiàn)的影像學(xué)表現(xiàn)，大多數(shù)情況下是沒有太多的臨床癥狀的，對于單純的腰椎間盤突出是不需要進行治療的。而出現(xiàn)了腰椎間盤突出癥，是需要進行治療的，往往存在神經(jīng)的受壓，首先選擇的是臥床休息，其次是要限制腰椎的活動.《長春醫(yī)附風(fēng)濕骨科醫(yī)院》采用“影像導(dǎo)航-定位修復(fù)療法”，快速修復(fù)破裂纖維環(huán)，解除突出的髓核對神經(jīng)、脊髓造成的壓迫，能迅速解決患者頸肩腰腿酸痛、麻木無力、行走困難等癥狀，使患者恢復(fù)正常工作和勞動能力。

對于經(jīng)常坐辦公室的人想要及時的預(yù)防腰間盤突出的話,平時保持正確坐姿的同時,養(yǎng)成良好的起身休息習(xí)慣是非常有必要的。平時可以適當?shù)氖嬲挂幌律眢w,從而緩解腰背的不適，從而有效得預(yù)防腰間盤突出的癥狀。