本文會(huì)幫助大家了解微笑抑郁癥和躁郁癥

【1】微笑抑郁癥：這些人確實(shí)經(jīng)歷著很多抑郁的癥狀，感受到焦慮和絕望，對事物喪失興趣，甚至有自殺傾向等，但是他們并不是每天縮在床上，喪失與人交往的能力，而是擁有比較好的社會(huì)功能，甚至令人誤以為社交能力比普通人更好。因此，很多家屬在他們出現(xiàn)異常行為或者自殺時(shí)，都感受到震驚或者難以相信。

【2】毫無征兆的消失：辦葬禮時(shí)候，在她包里，還發(fā)現(xiàn)了美工刀的刀片，她是隨時(shí)準(zhǔn)備自殺的，也曾經(jīng)和我其他姑媽說過，不想活了。但是大家都不當(dāng)回事，以為是開玩笑，這就是最可怕的地方?。?！

【3】理解微笑抑郁癥：你看不出來對吧？你無法從我的眼神甚至從我的聲音感覺出來，你只想說：照片里的你在笑??！對，沒錯(cuò)，我在笑著，我笑是因?yàn)槟?。我不想讓你感到難過，不想你和我一起痛苦。沒人能幫我，我只能自己去應(yīng)對?？仗摚陋?dú)，沉重，疲憊不堪，一切都那么讓人煩躁

【4】為什么會(huì)假裝開心？哪些患者更容易假裝開心？假裝開心有什么危險(xiǎn)？如何應(yīng)對假裝開心的情況？

【5】識別微笑抑郁癥：他們臉上總帶著笑容，但總找各種借口減少和我們共處的時(shí)長

【6】躁郁癥：躁狂抑郁癥患者往往要面臨躁狂和抑郁的雙重折磨。躁狂發(fā)作的時(shí)候，人會(huì)感受到極端的興奮、充滿能量、自信而無所不能，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)幻聽、幻視的癥狀，容易被激惹，與別人產(chǎn)生沖突，病人可能認(rèn)為自己并不需要長的睡眠時(shí)間，可以做額外的工作或參加社交娛樂活動(dòng)，躁狂情緒所影響的患者通常會(huì)表現(xiàn)出過度的樂觀。

【7】劉可樂：但實(shí)際上，你只需要他們把你當(dāng)成普通人，站在你身邊就夠了。所以，當(dāng)有人得知我曾經(jīng)得過躁郁癥，然后表情開始變得沉重、像是要流露同情的時(shí)候，我都會(huì)趕緊“嬉皮笑臉”調(diào)侃一下：這年頭要是沒得個(gè)病，都不好意思叫自己現(xiàn)代人。

【文章非原創(chuàng)，采集自網(wǎng)絡(luò)】

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【1】微笑抑郁癥

有些抑郁癥患者，尤其是癥狀較嚴(yán)重的抑郁癥患者，很難控制好自己的情緒來假裝開心。相關(guān)的腦成像研究顯示，重度抑郁患者情緒調(diào)節(jié)的神經(jīng)環(huán)路存在異常，表現(xiàn)為背側(cè)前扣帶回的活動(dòng)更為活躍，這使得他們在情緒調(diào)節(jié)時(shí)存在困難。

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當(dāng)然，并不是所有的抑郁癥患者看起來都很悲傷、失落，有些人會(huì)通過樂觀的面具來掩飾自己，他們更多地采用表達(dá)抑制的情緒調(diào)節(jié)策略，即通過抑制情緒的表達(dá)來調(diào)節(jié)情緒，會(huì)用表面的樂觀開朗來掩飾內(nèi)心深處的真實(shí)感受。

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這種抑郁類型通常也被稱為“微笑型抑郁癥”。關(guān)于這一病癥，有一個(gè)典型的故事：一位抑郁癥患者去看病，醫(yī)生告訴他城里來了一個(gè)特別幽默的人，在街上講了三天笑話，把全城的人都逗笑了，并建議患者去找他聊聊，能對病情有所幫助?；颊呖戳丝瘁t(yī)生，無奈地說：“我就是你說的那個(gè)幽默的人?！?/strong>故事中患者的原型，就是“喜劇電影之王”卓別林。

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同樣的故事還發(fā)生在著名喜劇明星“憨豆先生”羅溫·艾金森和金·凱瑞的身上，他們在銀幕前盡其所能的搞笑、耍寶、笑臉示人，絲毫看不出異樣；但在舞臺之后，都曾因抑郁癥入院治療，“微笑型抑郁癥”的根源在于患者無法正當(dāng)?shù)靥幚硗饨鐗毫Γ?strong>他們的共同點(diǎn)是不愿意傾訴、從而進(jìn)入一個(gè)惡性循環(huán)。這也解釋了，為何銀幕前喜劇明星總是與笑聲相連的，而他們背后往往和抑郁結(jié)合得更緊。

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微笑抑郁，并不是一種精神疾病的診斷類別，而是一些抑郁癥患者對自己病情的反應(yīng)模式。臨床心理學(xué)家將其形容為“在他人面前表現(xiàn)得很開心，內(nèi)在卻承受著抑郁的癥狀”。這些人確實(shí)經(jīng)歷著很多抑郁的癥狀，感受到焦慮和絕望，對事物喪失興趣，甚至有自殺傾向等，但是他們并不是每天縮在床上，喪失與人交往的能力，而是擁有比較好的社會(huì)功能，甚至令人誤以為社交能力比普通人更好。因此，很多家屬在他們出現(xiàn)異常行為或者自殺時(shí)，都感受到震驚或者難以相信。

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【2】毫無征兆的消失

你可能認(rèn)識或者聽過這么一類人，他們不是真正的快樂，他們平時(shí)和大家一樣嘻嘻哈哈的，一眼望去，人群中就屬他們最具有逗比的屬性，即使是在社交網(wǎng)絡(luò)上他們也從不傳遞負(fù)能量的東西，打個(gè)比方，他們的朋友圈或者微博里發(fā)的狀態(tài)都是比較活潑歡快，充滿正能量的。

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然后有那么不經(jīng)意的一天，你無意看到他們一個(gè)人時(shí)落寞得削骨的身影，問他們怎么了，是不是發(fā)生了什么事情，為什么會(huì)這樣的不開心，他們通常是微微一笑回答說：“沒有啊，挺好的。”然后給你咧個(gè)嘴，朝著你哈哈大笑，說：“我這樣的人能有什么事情。”

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再然后有一天，他們會(huì)突然開玩笑搞怪的和你說：“人生真是太痛苦了，有時(shí)候想想真沒什么意思，我要么自殺算了。”聽到他們這么說，你一定會(huì)奇怪，也會(huì)打趣道：“算了，像你這種人還會(huì)自殺，那全世界就剩不了幾個(gè)人了，你不要太搞笑?！?/p>

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一個(gè)男生像之前一樣和朋友出去喝酒，唱歌，只是偶爾還會(huì)自嘲說一句，誰知道我會(huì)活多久呢？這一句自嘲淹沒在大家吵吵鬧鬧的聲音里，沒有人在意，也沒有人想太多。后來在一個(gè)普通的聚會(huì)之后，她的男朋友先是給她發(fā)了一句，哈哈哈生活好難啊，回想到他總這么抱怨，女孩并未在意，仍舊在電腦前忙著工作?？墒堑诙?，就聽到了男孩自殺的消息。女孩崩潰了，她回想到從前種種，才后知后覺，原來那是他在向自己求救，如果當(dāng)初她能回復(fù)一句，能立刻去到他面前抱抱他，也許一切都可以避免。

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抑郁癥在現(xiàn)代社會(huì)并不被廣泛重視，因?yàn)檎５娜藭?huì)覺得，抑郁癥不就是心情不好嗎？！有什么大不了的，？其實(shí)，抑郁癥非常非?？膳拢”劝┌Y更加可怕！而且，抑郁癥在我們身邊并不少見！可以說很常見??！特別是到了女性，到了更年期，如果遇到家里或者生活工作不順利，就會(huì)引發(fā)抑郁癥??！

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具體會(huì)有哪些癥狀，可以自行百度！但是，我想說的是，如果你身邊有人得了抑郁癥，而大家都沒有重視的話，她很有可能會(huì)選擇自殺！割腕或者跳樓，一般是抑郁癥患者的歸宿，時(shí)間不用很久，不到一年時(shí)間就足夠了！！

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不要以為這是開玩笑，我是深信的！因?yàn)槲业墓脣?，在前些天就是因?yàn)橐钟舭Y，以及和老公吵了嘴，而從十三樓跳下！她患病十個(gè)月而已，期間一直吃藥，很清醒！臨跳樓前一天，和正常人沒區(qū)別，但是，當(dāng)別人以為她好了，其實(shí)那都是表面而已！

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所以，抑郁癥非常非常容易復(fù)發(fā)，我的姑媽嘗試過好幾次跳樓了，但是這次沒有及時(shí)阻止到，辦葬禮時(shí)候，在她包里，還發(fā)現(xiàn)了美工刀的刀片，她是隨時(shí)準(zhǔn)備自殺的，也曾經(jīng)和我其他姑媽說過，不想活了。但是大家都不當(dāng)回事，以為是開玩笑，這就是最可怕的地方?。?！

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【3】理解微笑抑郁癥

“我只要還有一點(diǎn)力氣，就會(huì)假裝開心，去討好別人。“只有實(shí)在沒有力氣了，一個(gè)人的時(shí)候，我才會(huì)讓自己被抑郁淹沒。“別人都說，你根本就是個(gè)開心果，全世界都抑郁了你也不會(huì)?！薄瓱o數(shù)次聽到上面的那些話。甚至有一種感覺，如果他們不去假裝開心，抑郁就不會(huì)那么嚴(yán)重，嚴(yán)重到生不如死。

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有個(gè)女孩跟我說，她覺得自己的身體就像一個(gè)氫氣球。氫氣飽滿的時(shí)候，就會(huì)有一種向上的力量，拽著自己向上走，積極，樂觀，開朗，等等。以前剛剛抑郁的時(shí)候，還有挺多氫氣的。很多時(shí)候還能感覺到那股向上的勁兒。

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因?yàn)樽约阂獜?qiáng)裝開心，不想被人看出來，那個(gè)氣就一點(diǎn)一點(diǎn)的往外漏。最后，就剩下一個(gè)干癟的皮，只能在地上趴著。人最好的狀態(tài)就是真實(shí)的表達(dá)自我。（在抑郁以前就做自己，而不是去做一個(gè)“幻象”。）不開心了，就是不開心了。不用刻意的去假裝開心。這里需要區(qū)別不開心和亂發(fā)脾氣。在和別人相處之前，先學(xué)會(huì)和自己和平共處。

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很多人的假裝開心，是連自己都騙的。

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“你看不出來對吧？你無法從我的眼神甚至從我的聲音感覺出來，你只想說：照片里的你在笑??！對，沒錯(cuò)，我在笑著，我笑是因?yàn)槟?。我不想讓你感到難過，不想你和我一起痛苦。沒人能幫我，我只能自己去應(yīng)對?？仗摚陋?dú)，沉重，疲憊不堪，一切都那么讓人煩躁。我沒有耐心，我只想一個(gè)人待著，我只想躺在床上，我不想鍛煉，不想給自己做飯。

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我是一個(gè)烘焙師和手工藝者，你只看得到我的表面，看不到我內(nèi)心的黑暗、痛苦與無助。想對那些和我一樣經(jīng)受著痛苦的人說，請一定要尋求正確的幫助。抑郁癥的治療是因人而異的，去做對你最有益的事。

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“現(xiàn)在我想讓大家知道，我笑著，同時(shí)我也在掙扎著?！?/strong>“我的女兒也曾經(jīng)受過這樣的痛苦，她被送往醫(yī)院搶救的前一晚，她才和她爸爸一起去參加了父女親情舞會(huì)，那晚他們玩得很開心....萬幸，她活了下來，現(xiàn)在正在學(xué)著與她的精神疾病抗?fàn)?。她那時(shí)8歲?！?/p>

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“這張照片是我第三次試圖自殺的前7個(gè)小時(shí)拍下的。照片是在早上拍下的，我們?nèi)ド⒘瞬?，吃了東西，度過了很愉快的時(shí)光。然而那天晚上，我就服用過量，被送往醫(yī)院搶救。早上的時(shí)候，我在笑著，也很喜歡自己的發(fā)型，我當(dāng)時(shí)沒想到自己晚上會(huì)自殺。我患有邊緣型人格障礙，這意味著只需要一點(diǎn)事就能觸發(fā)我的自殺念頭。然而我的病癥一直被醫(yī)院忽略，很長一段時(shí)間都未被確診，因?yàn)獒t(yī)生不聽我說的。

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自殺并不是要哭著，可能是一個(gè)臨時(shí)草率的決定，哪怕你的孩子正在同一個(gè)屋檐下熟睡，你的伴侶幾個(gè)小時(shí)前還給了你一個(gè)晚安吻。“抑郁癥并沒有一個(gè)所謂的‘模樣’，我可能度過了開心的一天，但我依然有自殺的念頭。抑郁癥是殘忍的，有的時(shí)候我‘看上去’最不抑郁，其實(shí)是我最痛苦的時(shí)候。

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人們有一種偏見，認(rèn)為抑郁癥要很脆弱很崩潰，你必須要蓬頭垢面一團(tuán)糟，拿著酒拿著遺書，你的痛苦才會(huì)被重視，才會(huì)被幫助。抑郁癥是在床上發(fā)抖，抑郁癥也是在外人面前假裝微笑。抑郁癥有時(shí)讓你筋疲力竭，無法從床上起；抑郁癥有時(shí)也會(huì)讓你突然爆發(fā)精神，想要試著轉(zhuǎn)移自己的注意力。抑郁癥是哭，是自我厭惡，是恐懼；抑郁癥也是笑，是拼命想要融入周遭。

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請不要隨意評斷，你永遠(yuǎn)不知道一個(gè)人的笑容背后正經(jīng)歷和發(fā)生著什么。你不知道一個(gè)理解友好的話語，對一個(gè)人有多重要。抑郁癥沒有一個(gè)‘模樣’，請停止偏見”

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【4】為什么會(huì)假裝開心？哪些患者更容易假裝開心？假裝開心有什么危險(xiǎn)？如何應(yīng)對假裝開心的情況？

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為什么會(huì)假裝開心？

每一個(gè)微笑抑郁的人，或者說人前開心人后悲傷的人，他們都曾經(jīng)嘗試過想將內(nèi)心的悲傷情緒和無力感表達(dá)出來，希望能夠有人可以真正了解自己，愿意聆聽自己的心聲；但是很多時(shí)候是找不到這樣的人。他們自己羞于出口，有病恥感，這是人性使然，迫于自己的尊嚴(yán)、家庭的責(zé)任和社會(huì)的各種規(guī)則等等，做了很多嘗試，都不能夠讓他們打開心扉，于是乎他們就會(huì)反其道行之，就索性將自己隱藏起來，偽裝得越來越深。

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在抑郁癥患者的內(nèi)心深處，都是渴望能夠找到一個(gè)可以懂他們，能夠在他們的世界里陪伴著他們，給他們溫暖，把他們拉回到現(xiàn)實(shí)的世界中的人。如果你發(fā)現(xiàn)你身邊的家人或者是朋友可能處于微笑抑郁癥中，有些事情和有些話道理上是沒有錯(cuò)的，也是不能說和不能做的。千萬不要說：“世界上還有很多比你不幸的人”這樣的話，這只會(huì)增加他們的罪惡感和羞恥感。

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哪些患者更容易假裝開心？

平時(shí)樂觀幽默的人：一向積極樂觀的人來說，他們習(xí)慣了在別人面前展現(xiàn)開心、自信的樣子，所以遇到消極情緒的時(shí)候更傾向掩藏起來、獨(dú)自承受。研究還表明，幽默的人出現(xiàn)精神問題的幾率可能更大，比如2014年英國科學(xué)家對523名喜劇演員、364名演員以及831位普通人進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)與非喜劇演員和普通人相比，喜劇演員更容易體驗(yàn)快樂感覺的下降，更容易產(chǎn)生對人類的厭惡感，也更容易出現(xiàn)精神病征兆，或者精神分裂、雙相情感障礙的癥狀。

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男性更傾向掩蓋情緒：男性抑郁癥患者們通常更不愿意談起他們的病情——這是愛荷華大學(xué)學(xué)者Cochran和Rabinowitz的研究結(jié)果，他們收集了臨床心理治療師對男性抑郁癥患者診斷、咨詢過程中的描述，發(fā)現(xiàn)男性抑郁癥患者更傾向于用掩飾性的舉動(dòng)來掩蓋自己的病情，這可能是因?yàn)椋?strong>社會(huì)對于男性的要求讓他們認(rèn)為暴露出自己的悲傷、焦慮和恐懼是承認(rèn)自己的弱小。

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為什么假裝開心是危險(xiǎn)的？

一個(gè)人將微笑來掩蓋自己真實(shí)的抑郁情緒有很多理由，比如害怕被別人評價(jià)是脆弱的，比如害怕不被別人理解、無法融入群體，畢竟在現(xiàn)在的社會(huì)氛圍便，抑郁癥還一定程度上被污名化著，承認(rèn)自己患有抑郁癥往往讓人感到一定程度的羞恥。

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但假裝開心對抑郁癥患者來說是危險(xiǎn)的，因?yàn)檫@樣他們的抑郁情況很難被身邊的人所感知，甚至有時(shí)候就連本人也難以發(fā)覺自己得了抑郁癥。每一次在我們微笑并且想要假裝“一切都好”的時(shí)候，我們的內(nèi)心深處便會(huì)越發(fā)感受到與現(xiàn)實(shí)的脫離，會(huì)有類似“自己是不真實(shí)的”，“我的外在和內(nèi)在是不一致的”，“別人看到的并不是真正的我”的感受，這會(huì)進(jìn)一步加深負(fù)面情緒對自己的影響。

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如何應(yīng)對假裝開心的情況？

如果你感到自己的真實(shí)情緒與平時(shí)表現(xiàn)的樣子產(chǎn)生了較大割裂，努力去識別出自己的情緒問題，并考慮向周圍環(huán)境尋求幫助。盡管求助本身令人有些抗拒，但要記住我們不是為了證明自己可以完全獨(dú)立而活著的，人與人之間的聯(lián)系本身就是值得依靠和尋求的人生部分。向親人或最好的朋友——真正最關(guān)心你的那一群人訴說自己的感受、討論你的擔(dān)憂，不要害怕成為別人的負(fù)擔(dān)，有時(shí)候我們會(huì)忘了在這個(gè)世界上會(huì)有許多人愿意支持我們。

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共情的傾聽者：如果你感覺到你的癥狀已經(jīng)到了相當(dāng)嚴(yán)重的程度，可以尋求專業(yè)機(jī)構(gòu)和心理治療師的幫助來緩解內(nèi)心的痛苦而如果你發(fā)現(xiàn)身邊的人有微笑抑郁的可能，最好的辦法不是強(qiáng)迫式地幫助TA,因?yàn)槲覀?strong>很難幫助一個(gè)不承認(rèn)自己需要幫助的人，這時(shí)候做一個(gè)支持性的角色、一個(gè)能足夠共情的傾聽者才是更好的選擇。

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【5】識別微笑抑郁癥

隱藏信號1：睡眠、飲食習(xí)慣的突變

睡眠紊亂是抑郁癥的重要前兆、也是抑郁中的一個(gè)重要癥狀，這主要包括比平時(shí)睡太多、或是睡太少。暴飲暴食也是。大量進(jìn)食，可以讓抑郁者覺得自己 “內(nèi)在很滿”，從而填補(bǔ)內(nèi)心的 “空”。還有就是開始大量飲酒，酒精濫用和很多心理精神科疾病之間都具有很高的相關(guān)性。有的人甚至平時(shí)是不碰酒精的，但突然會(huì)開始 “想要嘗試”，這都是危險(xiǎn)的信號。

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隱藏信號 2：他們臉上總帶著笑容，但總找各種借口減少和我們共處的時(shí)長

其實(shí)，抑郁的人都會(huì)有許多的害怕和擔(dān)憂。他們害怕自己最親的人知道后，會(huì)跟著一起傷心，也害怕周圍其他人知道之后，會(huì)給他們投去不理解、甚至不友好的目光。

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怎么辦?往臉上加一張 “我很好” 的微笑面具，就是最好的偽裝。其實(shí)我們每個(gè)人多多少少都會(huì)在別人面前裝著 “我挺好的”，但你想想，這個(gè)時(shí)候我們最忌諱做的事情是什么?就是和別人相處太久。因?yàn)楹蛣e人在一起的時(shí)間越久、互動(dòng)越多、就越可能在不經(jīng)意間暴露自己的面具、和面具下藏著的真實(shí)，所以最好的辦法是：

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避免任何可能的長時(shí)間互動(dòng)，或者就是干脆找借口杜絕社交。所以，如果有個(gè)人平時(shí)很喜歡和人互動(dòng)、或者至少是不拒絕社交的人，現(xiàn)在雖然臉上笑容依舊、也依然友好，但就是在想盡辦法避免這些互動(dòng)和社交，那也可能是危險(xiǎn)的信號。

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隱藏信號 3：語言用詞上的特殊變化

產(chǎn)生抑郁情結(jié)、或是已經(jīng)被確診抑郁癥的患者，會(huì)使用更多的 “單數(shù)第一人稱”。所謂的 “單數(shù)第一人稱”，就是 “我、我自己”。相比之下，他們很少使用 “復(fù)數(shù)第一人稱、第二人稱、第三人稱” (比如說我們，你，他)。

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這是因?yàn)橐钟粽叩淖⒁饬?huì)更聚焦在自己身上。注意：這不是說他們自私，而是在說抑郁者和其他人之間的聯(lián)系比較薄弱。產(chǎn)生抑郁情結(jié)、或是已經(jīng)被確診抑郁癥的患者，會(huì)呈現(xiàn)更多的 “絕對化用語”。所謂的 “絕對化用語”，就是 “總是、不存在、絕對是、完全地” 這種表達(dá)絕對程度的詞匯(不分正面負(fù)面或是褒義貶義)。這是因?yàn)橐钟羧巳?，相比其他人?strong>更會(huì)以 “非黑即白” 的兩極視角來看待和理解這個(gè)世界。

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【6】雙向情感障礙：躁郁癥

2011年10月25日，28歲的青年演員尚于博跳樓自殺。這位曾出演過《杜拉拉升職記》、《娘家的故事》等熱播劇的男演員曾被業(yè)界看好。在他去世一年后，她的媽媽毛愛珍成立了國內(nèi)首家關(guān)注精神健康、抑郁癥防治的公益組織——北京尚善公益基金會(huì)。將對獨(dú)子的摯愛轉(zhuǎn)化為對更多抑郁癥患者的關(guān)愛。致力于抑郁癥防治的宣傳和普及。她說：抑郁癥最難治和可怕的地方，源于大家的不了解我后悔沒有早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)，沒能幫助到兒子”

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毛愛珍成立基金會(huì)的這四年間一直在致力于抑郁癥防治的宣傳和普及。躁郁癥≠抑郁癥，多數(shù)患者曾被“誤診”。演員尚于博患躁郁癥三年，并最終選擇自殺。自殺前，尚于博患病整整三年，這也正是他產(chǎn)量最高、事業(yè)發(fā)展最快的一段時(shí)期，這與其他抑郁患者無法工作，完全自閉等癥狀有些不同。毛愛珍透露，擊倒尚于博的是一種叫躁郁癥的疾病。它比普通抑郁癥更難治療，令患者更加痛苦。

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我們俗稱的躁郁癥，在《精神障礙診斷與統(tǒng)計(jì)手冊》（第五版，DSM-5）里的正式名稱是雙相及相關(guān)障礙。所謂雙相，意味著患者會(huì)在兩種截然不同的情緒狀態(tài)下周期性切換，一段時(shí)間陷入躁狂或輕躁狂狀態(tài)，另一段時(shí)間又陷入重性抑郁狀態(tài)。

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單相抑郁癥的典型癥狀是喪失快樂、對任何事物都感到悲傷、漠然，最終引起認(rèn)知失調(diào)、行動(dòng)萎縮和身體上的各種不適。而躁狂抑郁癥患者往往要面臨躁狂和抑郁的雙重折磨。躁狂發(fā)作的時(shí)候，人會(huì)感受到極端的興奮、充滿能量、自信而無所不能，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)幻聽、幻視的癥狀，容易被激惹，與別人產(chǎn)生沖突，病人可能認(rèn)為自己并不需要長的睡眠時(shí)間，可以做額外的工作或參加社交娛樂活動(dòng)，躁狂情緒所影響的患者通常會(huì)表現(xiàn)出過度的樂觀。

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當(dāng)躁狂開始減退時(shí)，緊隨著嚴(yán)重的抑郁，人覺得絕望、無力、無欲，自己一無是處。因無法接受自己兩個(gè)極端的狀態(tài)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致自殺。毛愛珍形容，“這種狀態(tài)就像坐過山車?！北M管公眾對“躁狂抑郁癥”很陌生，但事實(shí)上患病人數(shù)并不少。躁郁癥患者往往自認(rèn)躁狂是精力充沛的表現(xiàn)，沒有加以重視；只有在情緒轉(zhuǎn)向低落時(shí)，出現(xiàn)了抑郁癥狀，才察覺到問題存在。

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大多數(shù)病患只有在抑郁期才向醫(yī)生尋求幫助，描述的也都是抑郁癥狀，因此極其容易被誤診。跟抑郁癥一樣，患者并不需要安慰和嘲諷。更需要的是理解和陪伴，作為一種疾病，它亦是可以治療的。但是臨床上，給雙向的藥物和抑郁的藥物不同。治療重度抑郁癥患者的藥物，對于雙向情感障礙的患者來講，是有害的

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美國的一項(xiàng)研究，跟蹤隨訪了13年前被診斷為抑郁癥的200名患者，結(jié)果發(fā)現(xiàn)當(dāng)年被診斷為單相抑郁癥的患者中，46%其實(shí)是躁狂抑郁癥。毛愛珍說，張國榮、作家張純?nèi)鐚?shí)際上也都因躁郁癥自殺。雙相情感障礙，又稱躁郁癥，躁狂和抑郁在來訪者身上交替出現(xiàn)。躁狂發(fā)作的時(shí)候，人會(huì)感受到極端的興奮、充滿能量、自信而無所不能，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)幻聽、幻視的癥狀，而在抑郁發(fā)作的時(shí)候，人覺得絕望、無力、無欲，自己一無是處。作為一種疾病，它亦是可以治療的。

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【7】劉可樂，躁郁癥患者故事

她曾說過自己嘗試不設(shè)立場，不帶偏見地去跟世界接觸，所以她的文字中常有的是驚詫于另一個(gè)生命會(huì)如此的感嘆，而不是“你怎么能這樣”的優(yōu)越感。她總是傾向于記住生活中那些感人的瞬間，諸如哼歌的外賣小哥，掉落瓶子卻因怕弄臟別人而拒絕他人幫助的拾荒阿姨。

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她也在踐行狄金森詩歌，她提出“一元出租自己”，微博樹洞等活動(dòng)，用自己的力量去幫助世間那些孤獨(dú)的靈魂。無處安放的秘密，可以送達(dá)。她那里，因?yàn)槲覀冎?，她?huì)真的去聽。她計(jì)劃用十年時(shí)間來完成這一千次出租，去傾聽關(guān)注陌生人的聲音。

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劉可樂表達(dá)躁郁癥是冰火兩重天的感覺，一會(huì)兒覺得活著很痛苦，一會(huì)又走上人生巔峰，是旁人無法理解的狀態(tài)。她去看醫(yī)生，但醫(yī)生說這種病只有智商超過150的人才能得，類似梵高等人。為此自己還去測試了智商，是90。劉可樂的求學(xué)經(jīng)歷里也非常豐富，參加校隊(duì)羽毛球模擬聯(lián)合國，在美國加州念社會(huì)歷史，在香港大學(xué)念藝術(shù)，生活中學(xué)習(xí)滑雪和沖浪，這中間學(xué)習(xí)到的百態(tài)人生，對自己影響很大。通過她的演講，讓觀眾明白，苦難并非財(cái)富，但我們勇敢對抗苦難才是真的價(jià)值所在。

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這個(gè)病學(xué)名叫做雙向情感障礙。大概病癥就是抑郁到每天都想自殺，狂躁的時(shí)候感覺自己站在世界之巔，靈感突發(fā)，可以幾天幾夜不睡覺。她在這兩種狀態(tài)之間切換，就像是你從萬丈深淵突然被拉到高空，太陽火辣辣打在你臉上；就像是你從冰窖被打到了火爐。這是一種比抑郁癥更糟糕的病。

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住院的第一天，她看到一個(gè)長得像花朵一樣的女孩，跟她交談時(shí)，表現(xiàn)出來都是青春期正常的煩惱，喜怒哀樂，但是她的家人覺得她有雙向情感抑郁癥，所以她被關(guān)在那個(gè)屋子里，哪里都不能去。劉可樂被嚇到了，她央求媽媽能不能不住院？她如愿了。她說她發(fā)現(xiàn)這是一個(gè)多么正確的選擇，因?yàn)?strong>當(dāng)你百分之百接受了社會(huì)貼在你身上的標(biāo)簽，其實(shí)你就失去了自愈的能力。

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她在十幾歲患有躁郁癥的時(shí)候，一直執(zhí)著于尋找生活的意義，她接連看了二十幾個(gè)心理醫(yī)生，卻沒有找到讓她滿意的答案。她的母親實(shí)在沒轍，就帶她去看哈佛的雙向情感障礙研究所的醫(yī)生。當(dāng)可樂問出這個(gè)問題的時(shí)候，那個(gè)醫(yī)生歪頭一笑說：我每次被問到這樣問題的時(shí)候，我都會(huì)問說意義的意義又是什么呢？她一下子就被這個(gè)答案戳到了靈魂，她意識到追求意義本身是一件多么荒謬的事情啊，而活著本身也是一件多么荒謬的事情，所以也許活著本身就是意義本身。有時(shí)候問題沒有答案才是最好的答案。

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后來我在出租自己的時(shí)候，第一個(gè)租我的人特別巧，她也是躁郁癥，她也糾結(jié)同樣的問題，我就把這個(gè)醫(yī)生的答案告訴了她，她的第一反應(yīng)讓我有點(diǎn)意外，她說“這個(gè)答案好形而上哦”，于是我就把這個(gè)答案戳我的那一點(diǎn)告訴了這個(gè)租我的人：他通過簡簡單單的一個(gè)反問，直接把我拉到了這個(gè)問題最本質(zhì)最本源的地方，讓我赤裸裸的站在那里，

我把這個(gè)答案告訴她之后，她沉默了一個(gè)晚上，沒有回復(fù)，第二天，沒有回復(fù)，第三天，她發(fā)來了一個(gè)消息：可樂，我想了一天一夜，我想通了，也許問題沒有答案才是答案……

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李可樂曾經(jīng)毫無保留的把她的病情告訴她交往過的男朋友，意外的是沒有人因此而嫌棄她，反而每一任男朋友都給了她足夠的勇氣，足夠的力量，他們說：可樂，如果有一天你又感到了絕望，希望你不要放棄，希望你可以給我一個(gè)機(jī)會(huì)去幫助你，去竭盡全力的去幫助你。也許我不能提供最好的幫助，但是請你不要失望，不要對下一個(gè)要幫助你的人失望。

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可樂意識到：信任的成本是最低的，尤其是在親密關(guān)系中，你對對方坦誠，對方會(huì)感受到你的信任，并回饋給你信任，所以真誠是通向一切的道路。

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在伯克利大學(xué)打羽毛球時(shí)她認(rèn)識一個(gè)男孩，聊天的時(shí)候劉可樂說自己患有躁郁癥，但對方眉毛都沒挑一下，他不是不懂，只是把這件事當(dāng)成跟我臉上有個(gè)斑，我會(huì)滑雪，我食欲超級大，一樣的普通特征而已劉可樂說：“其實(shí)，不管是醫(yī)生還是家人，一旦把你當(dāng)成病人的視角成立了，無論是誤解還是幫助，你都會(huì)感到他們其實(shí)站在了你的對面。

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但實(shí)際上，你只需要他們把你當(dāng)成普通人，站在你身邊就夠了。所以，當(dāng)有人得知我曾經(jīng)得過躁郁癥，然后表情開始變得沉重、像是要流露同情的時(shí)候，我都會(huì)趕緊“嬉皮笑臉”調(diào)侃一下：這年頭要是沒得個(gè)病，都不好意思叫自己現(xiàn)代人。

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其實(shí)從某種角度上來講，躁郁癥是社會(huì)貼在人們身上的標(biāo)簽，而如果你接受了那個(gè)標(biāo)簽，就恰恰忽略了你自己對自己的看法，你自己對你自己的暗示是多強(qiáng)大的一種力量，而你忽略了這種力量。這個(gè)世界之所以有這么多的條條框框，就是告訴你不必格格都入，不必每時(shí)每刻都人地皆宜。

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可樂并沒有要質(zhì)疑躁郁癥的癥狀，相反，她太懂得那種感受，那種你痛苦到想自殺，然后又嗨到覺得全世界沒有人能理解你的感受。但是哪怕當(dāng)你感受到最脆弱，最絕望的時(shí)候，你都不要忘了，你自己的內(nèi)心埋藏著一種無比強(qiáng)大的力量，你都不要忘了也許你自己才是你自己的心理醫(yī)生，你也不要忘了，脆弱它也許是你的軟肋，但它也可能是你的出口，所以不必去抗拒脆弱，擁抱它。

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如果你問我你現(xiàn)在好了嗎？我不知道。問題是我也不care我有沒有好，就像我不care我到底有沒有這個(gè)病一樣。

苦難本身并沒有什么好歌頌的，對苦難本身的反思和反擊才是一種財(cái)富，也許我們反擊了之后，我們還只是生活的幸存者而已。人生就好像你手里捧著一盞水一樣，你看著它一直在漏，你所做的就是讓它漏的慢一點(diǎn)而已。我承認(rèn)我過不好這人生，我所有的努力就是完成了平凡的生活，這大概就是人生的意義所在吧

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童年的時(shí)候確實(shí)發(fā)生了一些不愉快的事情，但過去這么久之后，我已經(jīng)明白不要去把原因歸咎到某件事或某個(gè)人身上——這也是這段經(jīng)歷教會(huì)我的，很重要的一件事：不要活成一個(gè)“受害者”，前行，才得以解脫。

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“在出租自己的時(shí)候，我碰到了很多相似的人：偏執(zhí)型人格障礙、雙重人格、精神分裂、自閉癥、抑郁癥，還遇見得了腫瘤卻很熱心幫助別人的人。

——“我患了抑郁癥，我爸卻說打一頓就好了”

——“家里人說我是吃飽了撐的才會(huì)整天抑郁”

——“我是雙重人格障礙，大家見到我就會(huì)露出

‘你好可憐的表情，讓我覺得更痛苦”

——“患了躁郁癥之后，全家人都圍著我轉(zhuǎn)，

每個(gè)人都小心翼翼的，我好累卻又不知道怎么辦”

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在我看來，他們每個(gè)人都是X戰(zhàn)警，擁有常人無法擁有的視角和世界，卻也不被常人理解。其實(shí)我能為他們做的很少，很少。但我發(fā)現(xiàn)，他們需要的更少?！庇泻芏嘧x者把劉可樂的公眾號當(dāng)成情感宣泄的樹洞，到現(xiàn)在她還有一萬多封私信沒有讀完。有的病友長篇大論地說了一堆，劉可樂只回了一個(gè)“晚安”或“生日快樂”，他們就會(huì)十分高興地回道：“還好你沒有說‘我有什么能幫你或者做出任何憐憫我的舉動(dòng)，你把我們當(dāng)普通人一樣，真好?！?/p>

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