完美主義「Perfectionism」聽起來是一個(gè)很正能量的詞，它到底是什么意思？

摘抄一部分百度百科詞條上的解釋作為參考：

完美主義與人們所說的強(qiáng)迫癥近似，是一種建立在處處不滿意、不完美之上的，極度追求完美、毫無瑕疵的想法，是由于處于極端的環(huán)境缺乏溝通缺乏安全而形成的。一種發(fā)生在我們?nèi)粘Ｉ罨蛘吖ぷ髦械?，?duì)偏離或者失敗的擔(dān)心。

原來它并不如我們所認(rèn)為的那樣正能量啊。

相反，看完怎么有種急于想 撇 (jiě) 清 (shì) 關(guān) (yǎn) 系 (shì)的沖動(dòng)...

所以，綜合口語筆記，是如何和完美主義聯(lián)系上的呢？

01「怎么看」

檢視一下自己，是否執(zhí)著于記錄聽到的完整句子或者表達(dá)，或者高級(jí)詞匯和非重要形容詞副詞，覺得一定要記下來整句話才會(huì)開口表達(dá)，或者認(rèn)為必須得說出形容詞副詞豐滿的句子，才叫做說好了這句話。

02「后果是什么」

這樣記筆記，會(huì)有什么樣可能的后果產(chǎn)生？

1 - 不會(huì)用記錄下來的高級(jí)詞匯去表述

2 - 漏掉了后面的聽力內(nèi)容

3 - 失去了對(duì)整篇文章的把控

口語聽力語速不慢，一旦執(zhí)著于記某一個(gè)詞某一句話，很有可能發(fā)生上述的情況。

當(dāng)然，如果你的語言水平很好，演講級(jí)，很多信息不用記錄也能說出來的話，不會(huì)出現(xiàn)上述情況。（可能不是你 ）

我們識(shí)別這樣行為的目的不是為了批判，而是看到行為是否有用，進(jìn)而可以進(jìn)行再次選擇。

也希望在看文章的你，如果有這種行為，不要馬上進(jìn)入自我批判和自我否定的悔恨中，

而是———

繼續(xù)看下去！

03 「為什么不需要這么記筆記」

我們要知道，綜合口語拿到good的標(biāo)準(zhǔn)，是在說好聽的基礎(chǔ)上面，說順，說對(duì)，而并沒有一定讓我們用原文表達(dá)，也并沒有讓我們一定用超級(jí)高級(jí)的詞匯和復(fù)雜的句型。

換句話說，表達(dá)時(shí)只要?說全了，說對(duì)了，說好了?就成了。

片段式的原文表達(dá)，很可能和我們主記動(dòng)詞然后自己還原出來，自己組成的語意通順的句子，達(dá)到的得分效果是一樣的，但是個(gè)中差別，就是“完美主義”的筆記后面內(nèi)容，很大可能沒有時(shí)間或者精力去聽，從而影響后面內(nèi)容的發(fā)揮。

04「該怎么記」

你一定會(huì)問，該怎么記筆記，才能讓我說全又說對(duì)呢？以下——

1 - 筆記一定隨著聽力的內(nèi)容往前走，不要執(zhí)著于一點(diǎn)聽到的或者沒聽到的信息。

2 -?主記動(dòng)詞，輔記形容詞和名詞，因?yàn)閯?dòng)詞體現(xiàn)文章邏輯。

3 -?一行只記一句話，動(dòng)詞寫下后，在答題的時(shí)候腦補(bǔ)/筆補(bǔ)主語和賓語連詞成句。

舉個(gè)例子：

這段聽力的原文是這樣的——

「Okay, so, for example, I have a friend who owns a company that does construction. His company's often hired to make improvements to someone’s house or yard. So, recently, this woman hired him to build a fence around her yard. She said she wanted a wooden fence running all the way around her backyard. She and my friend quickly settled on a price for the job. They basically just made a verbal agreement about the work that will be done without putting any of the agreement in writing.?」

其中有用/我們?cè)撟⒁獾男畔⒃谀睦锬兀?/strong>

「Okay, so, for example, I have a friend who owns a company that does construction.?His company's often hired to make improvements to someone’s house or yard. So,?recently, this woman hired him to build a fence around her yard.She said she wanted a wooden fence running all the way around her backyard.She and my friend quickly settled on a price for the job.They basically just?made a verbal agreement?about the work that will be done?without putting any of the agreement in writing.?」

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，非加粗字體部分，要不然是在解釋上面一句話的含義，擴(kuò)充細(xì)節(jié)，要不是用修飾性用詞，讓這段話更加細(xì)節(jié)完整，而真正我們更（yǒu）需（jīng）要（lì）去注意的，是加粗字部分的內(nèi)容，這些內(nèi)容記錄下來，足夠我們說出信息量到位的內(nèi)容。

筆記示范如下：

其中紅色部分，是我們用筆補(bǔ)甚至腦補(bǔ)出來的內(nèi)容。

以上便是我對(duì)于“完美主義者”們的勸誡。生活中大可pursue perfection，但考試的時(shí)候還是務(wù)實(shí)拿分最重要。

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作者：Lesley?

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