據專家表明：在刷牙前是不宜將牙刷沾水的，會易造成牙刷不干凈。刷牙前將牙刷沾濕，刷牙時牙膏會就易起較多泡沫，嘴里產生太多泡沫，會給人一種錯覺，會覺得刷牙時間已經夠長了，牙齒已經刷的干凈了，刷的可以了。但其實刷牙時間還不夠，牙齒也沒真正刷干凈。很多人認為刷牙時起的泡沫多就會刷的干凈。

其實牙齒刷的干不干凈是靠的牙膏含有的清潔成分以及牙刷與牙齒之間摩擦。很多人在刷牙時都會產生先用牙刷蘸水再擠牙膏的誤區(qū)，認為這樣打濕牙刷有利于后續(xù)刷牙中牙膏的分解，會很快出泡沫。但這種理解雖然出發(fā)點正確，但剛開始就產生較多的泡沫會讓人產生牙膏清潔能力最大化的感覺，并且不覺得自己的刷牙時間短而就停止刷牙，這時候牙齒并沒有刷干凈。

正確的做法應該是直接用干的牙刷直接擠牙膏，慢慢和牙齒摩擦，逐漸產生泡沫，這樣牙膏里的清潔成分才會最大程度的發(fā)揮出來。同時也延長了刷牙時間，讓牙齒刷得更干凈。正確的刷牙時間一定要滿3分鐘，并且配合合適的牙刷、牙膏，再運動適合的刷牙動作和角度，才能將牙齒清理干凈。刷牙看似是日常生活中的小事情，但細究其中還是有大學問的，不能忽視。

正確的觀點是：我們早起刷牙不僅僅是為了擁有一口美麗健康的牙口，也要為了保護我們牙齦健康。而牙膏沾不沾水對于刷牙的效果并沒有直接的影響。牙膏一般不是靠泡沫的多少來潔凈牙齒，而是靠里面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。只要摩擦得越細微、時間越長，牙齒就刷得越干凈。