俗話說“熱在三伏”

終于迎來一年中最悶熱難熬的日子了

7.11日進入初伏天

【每伏第一天都是艾灸的黃金時間】

不僅是“冬病夏治”的重要節(jié)點

更是“增強體質提升免疫”的好時機

圣透三伏灸之初伏灸

【養(yǎng)陽驅寒調補心腎】

夯實基礎事半功倍

您準備好了嗎？

【初伏灸】養(yǎng)陽驅寒，調補心腎

1、初伏灸：養(yǎng)陽驅寒，清熱解暑

俗話說：“夏養(yǎng)三伏”，進入三伏天，全年氣溫達到頂峰，意味著自然界的陽氣最盛。根據(jù)《黃帝內經》中“春夏養(yǎng)陽”的原理，三伏天艾灸能夠將艾火純陽之氣與三伏天的天陽之氣在人體陽氣最旺盛的時候與之相結合，最大程度地“以熱驅寒”，將人體內的寒邪驅除出去。

與此同時，三伏天天氣熱，人體毛孔大開，氣血運行加速，三伏灸借助天時，能夠更好地發(fā)揮艾葉“走三陰，通十二經”的藥性，有效地振奮陽氣，驅散體內病邪。

初伏灸的時間是7月11日-7月20日，共10天。初伏利用好艾灸溫補的效應，對人體具有“扶陽”的作用。現(xiàn)代人由于對空調冷氣、冰箱冷飲的過度依賴，容易造成寒氣在體內積存，成為日后患病的誘因。因此，在三伏天更需要用艾灸養(yǎng)陽驅寒。

另一方面，艾灸方法得當還能起到解暑清熱的作用。艾灸施于穴位，通過刺激穴位激發(fā)經氣，調動經脈的功能，使之能更好地發(fā)揮行氣血、和陰陽的整體作用，糾正其寒熱虛實偏盛偏衰的病理現(xiàn)象。

2、初伏灸：養(yǎng)心防暑、培補腎氣

為什么初伏要養(yǎng)心防暑，培補腎氣呢？

1、“暑氣入心”，天氣炎熱時，人的心情容易煩躁；

2、“汗為心之液”，人體出汗過多，易使心氣渙散，同時，出汗過多，血容量降低，血粘度增加，心臟泵血更加吃力；

3、當氣溫超過33℃時，人體新陳代謝顯著提高，加重心臟的工作負擔。

綜上所述，入伏后，氣溫迅速升高，人體難以承受，此時最需防暑養(yǎng)心。尤其中老年人對高溫天氣的適應能力本就較差，更要以寧心安神為要務。夏季還是心腦血管疾病最高發(fā)的季節(jié)，心腦血管疾病患者務必保持樂觀開朗的心態(tài)，避免過喜、過怒、過恐、過悲、過思等情志的刺激。

養(yǎng)心莫過于灸法。因為艾是一種有靈性的醫(yī)草，艾灸過程本身就是身與心對話的過程，艾灸補益五臟，養(yǎng)心安神，從身心合一的角度而言，心臟是五臟之中受益最大的臟腑。

而腎為先天之本，腎中陽氣的盛衰則決定了機體生長壯老的變化。

現(xiàn)代人由于受到久坐、熬夜、過勞等各種因素影響，腎氣開始提前衰減，有不少年輕男性，早早就出現(xiàn)了腎氣不足的表現(xiàn)。腎有“喜溫惡寒”的特性，在陽氣充足的三伏天里，運用溫通、溫補的灸法，能溫煦腎陽、暢達氣血，并且起到疏通經脈和強壯腰脊的作用。

三伏灸利用三伏天的炎熱氣候調理人體，以溫陽利氣，驅散內伏寒邪，養(yǎng)心補腎，增強機體抗病能力，提高免疫力，預防一些疾病的發(fā)生。因此，三伏是一年中調養(yǎng)身體的最佳時段，往往能起到數(shù)倍于平日的效果。

圣透三伏灸，人人必備，老少皆需！

2023年三伏灸時間表

伏前溝通陰陽：7月01日—7月10日

初伏調和心腎：7月11日—7月20日

中伏補益五臟：7月21日—8月09日

末伏引火歸元：8月10日—8月19日

伏后斂肺養(yǎng)陰：8月20日—8月29日

【不僅是冬病夏至，更適合改善體質提升免疫】

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