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怎樣才能擺脫骨子里的不自信?

2022-03-11 15:16 作者:心理咨詢王先生  | 我要投稿

實(shí)名反對某些甩鍋的觀點(diǎn),骨子里的不自信不全是原生家庭的鍋!

骨子里的不自信的人有兩個(gè)特點(diǎn):缺愛,缺乏安全感!

缺愛的人,分不清心動(dòng)與感動(dòng),也分不清感恩與喜歡,往往因?yàn)閯e人對自己的一絲好感,就會(huì)跟別人走。

而且缺愛的人心底也往往隱藏著自卑。

同樣面對兩個(gè)追求者,前者英俊瀟灑,后者平平無奇,正常人會(huì)理所應(yīng)當(dāng)?shù)倪x擇前者,而缺愛的人會(huì)選擇后者,心理原因無非就是:

——【 前者那么好,我怎么配得上 】

看吧,連你自己都看不起自己,誰還會(huì)看得起你?缺愛的人其實(shí)就是缺乏安全感。

每個(gè)人都缺安全感,也在不停地在他人身上追尋安全感,但這是及其徒勞無功的,因?yàn)槌墒斓娜硕贾?,安全感是自己給自己的。

不過,不自信的人由于自卑,很容易產(chǎn)生自我懷疑,在安全感上的缺乏會(huì)顯得尤其嚴(yán)重,經(jīng)常會(huì)把事情搞砸。

比如:

和喜歡的人聊天,對方只是稍微回的慢了點(diǎn)、或者不回了,他就患得患失、胡思亂想:她為什么不理我?剛剛這句話我有說錯(cuò)嗎?我是不是這句話措辭有點(diǎn)不太好冒犯到她了……

亦或者有些女生,也是男朋友只要不理她,一系列沒有安全感的心理全部涌上來,于是就開始了奪命連環(huán)call。

所以骨子里的不自信的人要擺脫,你自己得先給自己安全感,有安全感的人這才會(huì)強(qiáng)大


第一 、【 活出真實(shí) 】

可能是由于中國傳統(tǒng)文化的關(guān)系,從小我們就被教育,要當(dāng)個(gè)謙讓的老好人,退一步海闊天空、宰相肚里能撐船之類的。

這就導(dǎo)致很多人變得不敢活出真實(shí)的自我,總是在違背自己的想法,戴上了虛偽的面具去討好別人

而這種文化教育的溫床,也最容易繁衍出舔狗這種生物。

比如:

孔融讓梨??兹谧尷孢@當(dāng)然是很好的美德,但現(xiàn)在很多大人就強(qiáng)行要求小孩去讓梨,這就給小孩一種“謙讓順從”的教育輸入,導(dǎo)致將來他長大以后,遇到自己想要的,也變得畏畏縮縮,不敢去追求,把機(jī)會(huì)“讓”給其他人。

可這活的一點(diǎn)都不真實(shí)。

如果是我,想讓就讓,不想讓就不讓,跟著自己的想法去活就好了,何必非要去當(dāng)什么老好人?

所以這里要告訴不自信的人:「 不要為了別人的順利,而讓自己委曲求全 」!

每個(gè)人都是平等的,我也喜歡吃梨,憑什么我不能拿最大的?

我謙讓是因?yàn)槲覑鄹绺绲艿?,但我不謙讓那也是理所應(yīng)當(dāng),不要真的去給別人做嫁衣,這很傻甚至虛偽,你要學(xué)會(huì)遵從自己的內(nèi)心,活出真實(shí)。

如果你對象給你提出了個(gè)要求,讓你買個(gè)什么東西,如果你真的不想買,那么就不買,直接告訴和對方說,你要遵從自己的想法,千萬不要違背自己的心意,去討好別人。

又或者,別人對某件事發(fā)表看法,你分明內(nèi)心不認(rèn)同,可表面上還是為了和氣,說對對對就是這樣,偏偏不敢說出自己的想法,缺乏自己的主見,這不行,你直接說出自己的看法就好了,真正平等交往的朋友,不會(huì)因?yàn)橐粌删湟庖姴唤y(tǒng)一而分道揚(yáng)鑣的。

——當(dāng)然了,我是讓你活出真實(shí),而不是讓你當(dāng)杠精,與每個(gè)人都針鋒相對。

假如你活出真實(shí)以后,發(fā)現(xiàn)自己越混越差,那么不是這個(gè)方法錯(cuò)了,而是你自己的三觀有問題,導(dǎo)致了真實(shí)的你無法與社會(huì)共存。


第二,【 接納自己 】

缺愛的人各有不同,但本質(zhì)上,都是過往的經(jīng)歷導(dǎo)致了自己對自己的自信心不足,以至于別人稍微伸出橄欖枝,自己就迫不及待的想要伸出手。

他們自己都看低了自己。

我以前說過,人是自我合理化的動(dòng)物,做出一件事,或者生出一個(gè)想法,都會(huì)自己給自己的行為想法找理由。

缺愛的人表現(xiàn)的很自卑,覺得自己很差勁很廢柴,所以大腦也開始自我合理化,拼命的找出自己的缺點(diǎn),來論證自己是個(gè)廢材的這件事。

找到缺點(diǎn)以后得出結(jié)論:看吧,我果然是個(gè)廢材。

然后理所應(yīng)當(dāng)?shù)睦^續(xù)活在陰影里,等待他人的救贖。

可我們很容易會(huì)發(fā)現(xiàn)這里的邏輯漏洞,人都是有缺點(diǎn)的,只是缺愛的人為了合理化自己的行為,這才把它給無限放大了而已。

這些缺點(diǎn),不過是他們自己說服自己的理由而已。

在這里,缺愛的人應(yīng)該學(xué)會(huì)接納自己,擁抱自己的缺點(diǎn),有些事,你越在乎它,它越讓你難堪,而接納了它,它就不會(huì)傷害到你。

舉個(gè)例子:我覺得馬云那個(gè)長相,他才是最應(yīng)該自卑缺愛的人。

但事實(shí)恰恰相反,馬云是最自信,最能接納自己缺點(diǎn)的人,甚至還可以自己調(diào)侃自己的長相,一點(diǎn)兒也不在意,這樣反而讓別人覺得,這個(gè)人是真的很有魅力。

別說這不過是鈔能力而已,那么同樣都是企業(yè)家,馬云的魅力遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過馬化騰、劉強(qiáng)東這幾個(gè),你覺得是為什么?

所以你看吧,有些人的成功真的不是無緣無故的。


第三 、【 不要炫耀 】

我見過一類人,去相親的時(shí)候,直接甩房產(chǎn)證與車鑰匙,張口閉口就是我那輛法拉利如何如何、我去年去馬爾代夫如何如何……

這一系列暴發(fā)戶式的行為,都是在炫耀,而炫耀的本質(zhì),來源于自己對自己的不自信。

因?yàn)樗麑ψ约簺]信心,以至于要用這些物質(zhì)的東西來給自己壯聲勢、增底氣。

這種人,其實(shí)本質(zhì)上就是沒有安全感。

因?yàn)檎嬲邪踩械娜?,才不?huì)用這種外在的東西去證明自己的魅力。

因?yàn)樗麄兿嘈?,自己就是魅力本身?/p>

所以我要告訴缺愛的認(rèn),只有你自己堅(jiān)信,你配得上擁有愛,那么愛才會(huì)真的來找你啊。



最后,再談?wù)勛孕拧?/p>

其實(shí)缺愛說來說去就是從小的經(jīng)歷導(dǎo)致的不自信,然后越自信越?jīng)]有魅力,最后就真的沒人愛了。

自信其實(shí)分為兩個(gè)點(diǎn)。

一:是你自己的三觀

這個(gè)世界就是這樣,你覺得世界是如何的,你看到的世界就是如何的,你陰暗世界也陰暗,你光明世界也光明。

就比如,最近比較火的那個(gè)作家方方,這種人眼里只有國家的黑暗面,所以他眼中的祖國始終都是黑暗的……其實(shí)國家是光暗并存的,但她就只能看到黑暗,因?yàn)樗约簝?nèi)心就是黑暗的。

所以說,想要自信就得先樹立積極向上的三觀,喜歡演悲情黑暗戲碼的戲精是沒有前途的。

二:有一技之長

自信也得有自信的本事,你要是什么都不懂、什么也不會(huì),你換我我也自信不起來。

所以,你得有你自己的一技之長,或者某個(gè)領(lǐng)域的成就,沒有大不了就去學(xué),從頭開始,不愁學(xué)不會(huì)。

只要你有了能拿出手的東西,才會(huì)自然而然的生出自己對自己的那份驕傲。

假如,你一事無成了還不愿意去努力……那么你沒人愛越來越不自信,這不是很正常的嗎?



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