對(duì)于一些本身肛腸就不太健康的人來(lái)說(shuō)，常做提肛運(yùn)動(dòng)有助于肛門(mén)部的血液循環(huán)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還可以起到一定預(yù)防肛腸疾病的作用。今天，我們就來(lái)聊一聊，每天做提肛運(yùn)動(dòng)有什么好處？

預(yù)防肛腸疾病

若平時(shí)久坐不動(dòng)，習(xí)慣一邊玩手機(jī)一邊上廁所，常吃辛辣刺激的食物，那么痔瘡就離你不遠(yuǎn)了。而提肛運(yùn)動(dòng)，可以提高括約肌力量，幫助預(yù)防痔瘡、脫肛等肛腸疾病，也能防止肛周感染。同時(shí)又能促進(jìn)腹部的血液循環(huán)，增加腸道蠕動(dòng)的速度，減少食物在體內(nèi)存在的時(shí)間，有助于減少便秘，順利排便。

緩解便秘

腸道進(jìn)行正常蠕動(dòng)，糞便才能被排出。如果我們能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，便可以刺激到腸壁的感覺(jué)神經(jīng)末梢，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，繼而建立正常的排便功能，預(yù)防便秘。

利于肛門(mén)術(shù)后的恢復(fù)

適當(dāng)、正確的提肛運(yùn)動(dòng)，不但可以促進(jìn)肛門(mén)周?chē)木植垦貉h(huán)，而且還能增強(qiáng)傷口的引流能力，預(yù)防肛門(mén)水腫，促進(jìn)手術(shù)傷口的愈合，使肛門(mén)括約肌的功能盡快恢復(fù)。