大便只要出現(xiàn)異常，就說明我們的身體出現(xiàn)了問題，可是有很多同仁對此不是很了解，正常的大便是什么樣的呢?

　　重慶仁同肛腸醫(yī)院表示，大便的顏色、質(zhì)地、形狀等能反映一個人身體健康狀況的。

根據(jù)便便的現(xiàn)象來辨別大便是否正常：

1、性狀。

　　【PS：條狀軟便不粘連】

　　健康的便便呈軟條狀，不會粘連在便池內(nèi)，能浮在水面，用水一沖就干凈了。糊狀、不干結(jié)就是正常的大便。

　　如果食用的食物里蛋白質(zhì)過高時，大便會變硬，像黏土;如果食用的食物里碳水食物高時，大便就會偏軟或成糊狀。

2、顏色。

　　【PS：黃色或黃褐色】

　　健康的便便呈黃色或黃褐色。

　　如果攝入的奶制品多，大便就會為淡黃色;如果吃了太多的綠色蔬菜，大便就會為偏綠色;如果吃了太多的肉肉，大便就會為棕黃色;如果吃了太多的豬血、豬肝，大便就會為偏黑色;

3、氣味。

　　【PS：帶有微臭】

　　細菌在腸道里分解過后，糞便會產(chǎn)生一種臭素，健康的便便有一些微臭，偏愛吃肉的人氣味會重一些，吃素食者味道會輕一些。

　　如果氣味臭得難忍，就可能表示腸道有健康問題出現(xiàn)了。如果是刺鼻的酸味、燒焦味可能是因為消化不良引起;如果是刺鼻的腥味，這可能是消化道出血引起;

4、數(shù)量。

　　【PS：“一條便”約100克】

　　健康的便便呈香蕉的條狀，每條長約10-15厘米，大約重量為100克，每次約2-3條。

　　排出的便便數(shù)量會因為食量、食物等原因發(fā)生改變，如果食用了過多的膳食纖維，排出的便便量會增多。

5、次數(shù)和習慣。

　　【PS：每日一次，晨起排便最佳】

　　每個人排便的次數(shù)和習慣不一樣，正常情況是每日一次、晨起排便;

　　正常情況下，沒有排便困難或其他不適，1-3天排一便便不算是便秘，一天排便不超過3次也不算是腹瀉。

6、排便感覺。

　　【PS：5分鐘內(nèi)排出，無殘留便意】

　　健康的便便會在1-2分鐘內(nèi)自然、通暢通的排出肛門，整個時間不會超過5分鐘，排完便便后會有一種很輕松感，這是沒有殘留便意感，正?！皶潮恪钡默F(xiàn)象。

　　重慶仁同肛腸醫(yī)院提醒，如果排便時，經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，就需要去看醫(yī)生。