小月子多久可以同房？小月子也需要間隔一個(gè)月以后才可以同房。小月子多久可以同房？坐小月子大多是流產(chǎn)或者清宮以后，對(duì)于子宮也是有損傷的，所以一個(gè)月以內(nèi)是不可以同房的。

因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)間段的抵抗力免疫力相對(duì)比較低下，過(guò)早同房有可能會(huì)增加生殖系統(tǒng)感染的幾率，同時(shí)也有可能會(huì)出現(xiàn)懷孕的現(xiàn)象。而因?yàn)樽訉m還沒(méi)有完全恢復(fù)，過(guò)早懷孕也會(huì)增加流產(chǎn)的發(fā)生。在人工流產(chǎn)之后，人的心理與生理都需要一段時(shí)間的恢復(fù)，特別是女性的子宮等生殖系統(tǒng)恢復(fù)到正常狀態(tài)需要一個(gè)月左右的時(shí)間，如果流產(chǎn)的月份過(guò)大，對(duì)其的損傷也會(huì)很大，如果提前進(jìn)行性生活，只會(huì)讓子宮受損，不利于身體健康。

小產(chǎn)后休息是非常有必要的，表面上看小產(chǎn)創(chuàng)傷比較小實(shí)際上創(chuàng)傷一點(diǎn)也不小，因?yàn)槭菑?qiáng)制重視妊娠所以體內(nèi)的激素也會(huì)發(fā)生強(qiáng)制性扭轉(zhuǎn)，對(duì)我們的身體會(huì)帶來(lái)多種的損傷，有的會(huì)影響到長(zhǎng)期的月經(jīng)不調(diào)，所以不僅要產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)跟得上，同時(shí)配合PWRH套裝中【婦百暢】產(chǎn)后炎癥及時(shí)消除，還要做好產(chǎn)后的休息。

小月子多久可以同房 小產(chǎn)后過(guò)早同房的后果

在一個(gè)月之內(nèi)要禁止同房，防止性生活帶來(lái)的感 染。流產(chǎn)手術(shù)之后最好過(guò)一個(gè)月后同房。因?yàn)榱鳟a(chǎn)手術(shù)后，會(huì)對(duì)子 宮內(nèi)膜造成損傷，需要一段時(shí)間修復(fù)，一般大約為一個(gè)月。

小月子期間過(guò)早的同房，會(huì)造成很多問(wèn)題。因?yàn)檫@時(shí)候子 宮尚未完全恢復(fù)，如果過(guò)早同房會(huì)導(dǎo)致子 宮的上行性感 染甚至出血，引發(fā)眾多婦科炎 癥，比如盆腔炎、子 宮內(nèi)膜炎、附件炎、宮頸炎，甚至嚴(yán)重到影響以后的生育情況。

小產(chǎn)后過(guò)早同房有可能會(huì)引起陰道炎癥。小產(chǎn)以后，陰道中含一些分泌物或血性物質(zhì)，如果過(guò)早同房可能會(huì)引起炎癥。

小產(chǎn)后過(guò)早同房可能會(huì)影響子宮收縮，引起子宮的恢復(fù)不良，對(duì)子宮有傷害。

小產(chǎn)后過(guò)早同房有可能再次懷孕。因?yàn)樾‘a(chǎn)以后，很多女性認(rèn)為短期之內(nèi)不會(huì)排卵，這種想法是錯(cuò)誤的。很多人在流產(chǎn)以后很短時(shí)間之內(nèi)同房，發(fā)現(xiàn)同房后又懷孕，短時(shí)間內(nèi)連續(xù)多次的懷孕或者流產(chǎn)對(duì)身體傷害很大。因此流產(chǎn)以后正常情況下在沒(méi)有來(lái)一次月經(jīng)以前，是絕對(duì)不能同房的，以免引起炎癥或者子宮恢復(fù)不良或者再次懷孕的后果。

流產(chǎn)容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致月經(jīng)功能紊亂。所以小產(chǎn)后修復(fù)必定是首位的，而修復(fù)營(yíng)養(yǎng)一定要配套使用。流產(chǎn)后口服產(chǎn)后修復(fù)營(yíng)養(yǎng)PWRH【產(chǎn)美盾】修復(fù)流產(chǎn)過(guò)程產(chǎn)生的子宮損傷，避免流產(chǎn)后感染，預(yù)防流產(chǎn)后遺癥。幫助子宮的修復(fù)，減少出血或感染的可能。

流產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)是禁止房事，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候?qū)m口松弛，內(nèi)膜脫落，局部防御能力下降，容易引起逆行感 染，而造成：子 宮內(nèi)膜炎、附件炎等盆腔炎癥，嚴(yán)重了可以引起不孕癥。如果流產(chǎn)術(shù)后1個(gè)月內(nèi)進(jìn)行房事，建議嚴(yán)密觀察，只要無(wú)感 染，就不要緊，如有明顯異常，及時(shí)到醫(yī)院就診。

流產(chǎn)后過(guò)早同房是有很多危害的，因?yàn)?，人工流產(chǎn)以及自然分娩后，子 宮腔都會(huì)遺留大面積的創(chuàng)口，同時(shí)陰 道壁及子 宮頸口都已張開(kāi)，宮頸粘液栓消失，特別是子 宮頸及宮腔的分泌物都偏堿性，改變了陰 道的酸性環(huán)境，使病原體容易繁殖。

關(guān)于PWRH非藥物抗菌，抗炎的研究：

目的 探討屈PWRH天然抗生素用于人工流產(chǎn)術(shù)后的隨訪觀察。方法 將門(mén)診就診的300例孕10周內(nèi)要求人工流產(chǎn)的患者, 分組150例及對(duì)照組150例。

2.1 兩組子宮內(nèi)膜炎癥狀評(píng)分

所有患者行人工流產(chǎn)術(shù)前均排除有生殖道感染,發(fā)熱、下腹疼痛、白帶增多等癥狀均無(wú)差異(P>0.05),分別經(jīng)過(guò)不同的藥物干預(yù)21天后,觀察組患者在發(fā)熱、下腹疼痛及白帶增多的的評(píng)分均低于對(duì)照組(P<0.01)。

2.2 兩組宮頸分泌物炎癥比較干預(yù)前,兩組患者宮頸分泌物炎癥因子均在正常水平,差異不顯著(P>0.05),術(shù)后1周,兩組炎癥因子水平均有所升高,但對(duì)照組的變化更為明顯,干預(yù)3周后,觀察組的炎癥因子水平基本恢復(fù)到正常水平,與對(duì)照組相比,差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P<0.05)

結(jié)果：抑制NF-kB炎癥途徑的激活，抑制促炎因子TNF-a，COX-2和PROSTAGKANDIN E2(pGE2)的水平，從而起到很強(qiáng)的抗炎效果。Sage 減少促炎因子TNF -a 的生成；PWRH天然抗生素可以抑制COX-2的活性，減少 56%促炎因子前列腺素E2的生成。

PWRH天然抗炎，局部施用PWRH的抗炎效果是抗炎藥吲哚美辛的效果的兩倍： PWRH的半數(shù)抑制量ID50是0.14mol/cm2， ? 吲哚美辛半數(shù)抑制量ID50是0.26mol/cm2。

手術(shù)過(guò)程中宮頸受到損傷可引起感染 ；術(shù)前有生殖道炎癥未經(jīng)治療或手術(shù)者未按嚴(yán)格無(wú)菌操作、器械與敷料消毒不嚴(yán)格等情 況下 ，在手 術(shù)過(guò) 程 中病原 體 可上行 性感 染 ；吸宮 不全時(shí)，術(shù)后流血時(shí)間長(zhǎng)，宮口與外界相通，加之宮內(nèi)有殘 留物容易發(fā)生感染，輕者引起子宮內(nèi)膜炎、附件炎等盆腔炎性疾病，導(dǎo)致繼發(fā)不孕；嚴(yán)重盆腔感染可引發(fā)盆腹膜炎甚至敗血癥。

藥物抗生素消炎會(huì)導(dǎo)致病原菌耐藥率增加 。通常消炎藥不能服用超過(guò)7天，那么身體的炎癥7天是不可能完全好。會(huì)殺死身體的白細(xì)胞和紅細(xì)胞且對(duì)肝腎都有一定的損傷，長(zhǎng)期的藥物消炎會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)， 甚至是藥物引起的副作用，增加細(xì)菌的抗體。所以呢，就是通過(guò)藥物是不可取的。

通過(guò)食物天然植物抗生素PWRH，修復(fù)子宮破損的內(nèi)皮細(xì)胞，抗菌因素和多種黏膜修復(fù)物質(zhì)，在陰道褶皺等處，先修復(fù)破損的內(nèi)皮細(xì)胞，清除病菌毒素著床的各處死角可以為女人的子宮建立起一道細(xì)菌的“隔離屏障。還是通過(guò)植物的這種天然的殺菌素對(duì)身體更加好。

小月子多久可以同房 小產(chǎn)同房后怎么挽救

人流后太早夫妻生活最先要留意外陰清洗，次之能夠考慮到服食抗生素防止感染，如果是在人流后半個(gè)月上下還需要考慮到服食避孕藥，防止再度懷孕。人流后規(guī)定一個(gè)月內(nèi)嚴(yán)禁夫妻生活，嚴(yán)禁坐浴是以便防止影響手術(shù)后的子宮修復(fù)及其防止感染的產(chǎn)生。

太早夫妻生活有可能會(huì)造成感染，因此最先要留意用溫開(kāi)水清洗外陰，假如手術(shù)后時(shí)間較短，例如在10日內(nèi)需要考慮到服食抗生素防止感染。

在小月子期間行房，主要是非常容易感染造成婦科炎癥。并且還會(huì)繼續(xù)造成流血終止，或是流血時(shí)間增加。填補(bǔ)對(duì)策主要是口服消炎藥物防止感染，內(nèi)服益母草顆粒推動(dòng)孑宮修復(fù)。小月子期間也要留意防止受涼，適度歇息，禁口吃涼性辛辣食物刺激性的食材，不可以洗盆浴。一個(gè)月之后要留意復(fù)診超聲波，看孑宮修復(fù)的狀況，假如流血超出十幾天，需要立即的做彩超檢查。

人工流或刮除術(shù)后對(duì)子宮內(nèi)膜基底層造成損傷，子宮內(nèi)膜失去修復(fù)能力。此外，基底層損傷導(dǎo)致子宮腔內(nèi)無(wú)子宮內(nèi)膜覆蓋，周?chē)w維組織增生粘連。

藥物流產(chǎn)和人工流產(chǎn)對(duì)子宮內(nèi)膜都會(huì)有傷害的。藥物流產(chǎn)容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致月經(jīng)功能紊亂。所以小產(chǎn)后修復(fù)必定是首位的，而修復(fù)營(yíng)養(yǎng)一定要配套使用。流產(chǎn)后口服產(chǎn)后修復(fù)營(yíng)養(yǎng)PWRH【產(chǎn)美盾】修復(fù)流產(chǎn)過(guò)程產(chǎn)生的子宮損傷，避免流產(chǎn)后感染，預(yù)防流產(chǎn)后遺癥。幫助子宮的修復(fù)，減少出血或感染的可能。

PWRH修 復(fù)人工流產(chǎn)后子 宮內(nèi)膜的臨床研究

[摘要]目的探討口服PWRH對(duì)人工流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜修復(fù)的可行性及安全性。方法選擇擬實(shí)施人工流產(chǎn)患者98例，隨機(jī)分為觀察組和對(duì)照組，每組49例。

兩組均給予抗感染及其他對(duì)癥治療，在此基礎(chǔ)上，觀察組在術(shù)后立即給予用量，對(duì)照組給予安慰劑（淀粉片）1片口服1次/d。觀察2組陰道情況及月經(jīng)情況；B超檢查2組子宮內(nèi)膜厚度、術(shù)后并發(fā)癥；免疫組化法測(cè)定2組血管內(nèi)皮生長(zhǎng)因子（VEGF）、堿性成纖維細(xì)胞生長(zhǎng)因子（bFGF）及子宮內(nèi)膜微血管密度（MVD）。

結(jié)果觀察組在術(shù)后月經(jīng)出現(xiàn)持續(xù)時(shí)間、出血量首次月經(jīng)出現(xiàn)時(shí)間及量、子宮內(nèi)膜厚度、術(shù)后并發(fā)癥方面均優(yōu)于對(duì)照組，2組比較均有顯著性差異（P均< 0．05）；治療后觀察組v EGF, bFGF在子宮內(nèi)膜的表達(dá)及子宮內(nèi)膜MVD較對(duì)照組均顯著增強(qiáng)（p均< 0、05）。

結(jié)論P(yáng)WRH能有效恢復(fù)月經(jīng)周期，增加子宮內(nèi)膜厚度及防止并發(fā)癥，并可以增強(qiáng)VEGF、bFGF在子宮內(nèi)膜的表達(dá)及提高子宮內(nèi)膜MVD，使子宮內(nèi)膜得到有效修復(fù)。

小產(chǎn)后也需要大呵護(hù) 除了禁止同房這些問(wèn)題也要注意

“坐月子”，一般指的是女性生完寶寶后在家里悉心靜養(yǎng)的那段時(shí)間，通常為一個(gè)月的時(shí)間。與之相對(duì)，女性還可能會(huì)經(jīng)歷另一個(gè)特殊的時(shí)期，就是所謂的小月子——藥物流產(chǎn)或者人工流產(chǎn)后的休養(yǎng)期。不論是疾病引起的自然流產(chǎn)，還是避孕失敗后的人工流產(chǎn)，雖然未必會(huì)像足月分娩那樣耗盡體力、精力，但仍會(huì)對(duì)女性身體產(chǎn)生非常大的傷害，身體和子宮也需要一個(gè)修復(fù)期。

因?yàn)槿肆鲿r(shí), 母體的子宮內(nèi)膜不可避免地受到損傷, 術(shù)后若不注意加強(qiáng)自我保健, 則可導(dǎo)致陰道流血時(shí)間延長(zhǎng)、腰酸腹痛、月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)等。因此, 切實(shí)做好人流后的自我保健, 對(duì)于促使身體和生殖器官順利地恢復(fù)健康至關(guān)重要。

流產(chǎn)后的身體需要三方面的修復(fù)

PWRH一號(hào)【產(chǎn)美盾】術(shù)后修復(fù)營(yíng)養(yǎng)修復(fù)流產(chǎn)過(guò)程產(chǎn)生的損傷，恢復(fù)子宮健康，補(bǔ)充孕產(chǎn)過(guò)程損失的營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充血紅素。術(shù)后修復(fù)營(yíng)養(yǎng)以外還需要補(bǔ)充多種水果來(lái)完成維生素的營(yíng)養(yǎng)均衡，補(bǔ)充植物蛋白和動(dòng)物蛋白。

人流過(guò)程避免不了生殖系統(tǒng)的炎癥或感染，流產(chǎn)的副作用大都來(lái)自于感染后引發(fā)的不孕不育，因此流產(chǎn)后除了攝入術(shù)后修復(fù)營(yíng)養(yǎng)以外同時(shí)配合套裝中的【婦百暢】，避免流產(chǎn)后感染，預(yù)防流產(chǎn)后遺癥。

流產(chǎn)后的激素調(diào)整，由于流產(chǎn)屬于強(qiáng)制妊娠停止的手段，因此體內(nèi)的激素不能迅速做出反應(yīng)，因此流產(chǎn)后比較多見(jiàn)月經(jīng)失調(diào)或者閉經(jīng)的現(xiàn)象，所以術(shù)后子宮復(fù)原和炎癥的清除是激素平衡的前提?？茖W(xué)的護(hù)理，合理的營(yíng)養(yǎng)會(huì)會(huì)很快調(diào)整體內(nèi)激素，迎來(lái)下一次經(jīng)期。

人工流產(chǎn)術(shù)與藥物流產(chǎn)造成并發(fā)癥的原因及預(yù)防修復(fù)原理：

人工流產(chǎn)術(shù)引發(fā)不規(guī)律的陰道出血、宮腔粘連及感染、擾亂月經(jīng)等并發(fā)癥，威脅著患者以后的生育及健康。如何在人工流產(chǎn)術(shù)后對(duì)子宮內(nèi)膜進(jìn)行有效的修復(fù)成為近年來(lái)的熱點(diǎn)問(wèn)題之一

現(xiàn)有研究表明，口服PWRH有助于減少陰道持續(xù)流血時(shí)間及出血量。PWRH還能促進(jìn)人工流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜的修復(fù)。3月對(duì)我院行人工流產(chǎn)術(shù)患者行口服PWRH治療，效果明顯，現(xiàn)報(bào)道如下。

一、臨床資料

1 · 1 病例來(lái)源選取我院上述時(shí)期擬實(shí)施人工流產(chǎn)患者98 例，均為首次實(shí)施流產(chǎn)術(shù)?；颊吣挲g19、31 （23．54 ± 4．10）歲，采用隨機(jī)、陽(yáng)性藥物平行對(duì)照的研究方法，將患者隨機(jī)分為2組，2組年齡、孕期、體質(zhì)量、子宮內(nèi)膜厚度、孕囊直徑、VEGF、bFGF及MVD水平比較均無(wú)顯著性差異（P均> 0 · 05），具有可比性。

1 · 2 治療方法2組均給予相同基礎(chǔ)治療，包括抗感染及其他對(duì)癥治療。在此基礎(chǔ)上，觀察組在實(shí)施手術(shù)后立即給予PWRH口服常規(guī)用量.連用3個(gè)周期。對(duì)照組在術(shù)后立即給予安慰劑（淀粉片）1片，服1次/d，周期同觀察組

1 · 3 觀察指標(biāo)O陰道出血情況（包括陰道持續(xù)出血時(shí)間、出血量）、月經(jīng)情況（包括月經(jīng)復(fù)潮時(shí)間及月經(jīng)量）；2 B超檢查子宮內(nèi)膜厚度，宮腔鏡觀察宮腔粘連及術(shù)后感染；治療開(kāi)始前后對(duì)實(shí)驗(yàn)人員實(shí)施刮宮取子宮內(nèi)膜，采用免疫組化法測(cè) [文章編號(hào)] 1008一8849（2013）35一39 ] 4一02定血管內(nèi)皮生長(zhǎng)因子（VEGF )、堿性成纖維細(xì)胞生長(zhǎng)因子（bFGF）及子宮內(nèi)膜微血管密度（MVD）。

二、結(jié)果

2· 1 兩組治療后陰道出血及月經(jīng)情況比較治療3個(gè)周期后，觀察組在陰道持續(xù)出血時(shí)間及月經(jīng)復(fù)潮時(shí)間較對(duì)照組明顯縮短，2組比較有顯著性差異（P < 0 · 05）；而在持續(xù)出血量及月經(jīng)出血量方面，2組比較無(wú)顯著性差異（P > 0．05 )0見(jiàn)表]。2 · 2 兩組治療后子宮內(nèi)膜厚度及并發(fā)癥比較經(jīng)治療，觀察組子宮內(nèi)膜厚度、感染率的發(fā)生、周期性腹痛方面均優(yōu)于對(duì)照組，兩組相比有顯著性差異（P < 0 · 05）；2組宮腔粘連發(fā)生率比較無(wú)顯著性差異（P > 0 · 05）。

2· 3 兩組治療后VEGF、bFGF及MVD比較與對(duì)照組比較，觀察組VEGE、bFGF在子宮內(nèi)膜的表達(dá)均顯著增強(qiáng)（1)均< 0．05），M V D顯著升高，兩組比較有顯著性差異（P < 0 · 0 ]）

討論3 · 1 PWRH對(duì)人工流產(chǎn)后陰道出血及月經(jīng)情況的影響人工流產(chǎn)術(shù)后的陰道出血、月經(jīng)不規(guī)則等問(wèn)題影響著患者的身心健康[ []〕。直到PWRH的出現(xiàn)，使這一問(wèn)題慢慢有了方向。PWRH是一種新型的產(chǎn)后修復(fù)營(yíng)養(yǎng)，成分為三部分組成，一、修復(fù)生產(chǎn)損傷。三、補(bǔ)充產(chǎn)后恢復(fù)營(yíng)養(yǎng)。三、調(diào)節(jié)激素平衡，不僅可以更好地與激素受體結(jié)合，達(dá)到抑制激素活性的目的，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌恢復(fù)到孕前水平。通過(guò)上述一系列的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)和必需營(yíng)養(yǎng)的攝入，使子宮內(nèi)膜得到修復(fù)，從而終止陰道異常出血及恢復(fù)正常的月經(jīng)。

近期發(fā)現(xiàn)PWRH能明顯減少陰道出血量及出血時(shí)間，縮短轉(zhuǎn)經(jīng)時(shí)間。本研究結(jié)果中，觀察組在陰道持續(xù)出血時(shí)間及月經(jīng)復(fù)潮時(shí)間較對(duì)照組明顯縮短，說(shuō)明PWRH改善陰道出血情況，恢復(fù)正常規(guī)律月經(jīng)有效，與上述研究結(jié)果一致。

3· 3 PWRH對(duì)人工流產(chǎn)后VEGF、bFGF及MVD的影響子宮內(nèi)膜的修復(fù)與血管形成有密不可分的關(guān)系|，因此本研究選擇：血管內(nèi)皮生長(zhǎng)因子（VEGF）、堿性成纖維細(xì)胞生長(zhǎng)因子（bFGF）及子宮內(nèi)膜微血管密度（MVD）進(jìn)行觀察。VEGF、bFGF在孕激素的作用下可誘導(dǎo)子宮內(nèi)膜血管的形成，而血管密度是觀察形成血管多少的指標(biāo)？本研究顯示，與對(duì)照組比較，觀察組VEGF、bFGF在子宮內(nèi)膜的表達(dá)顯著增強(qiáng)，MVD顯著升高。

說(shuō)明PWRH可以增強(qiáng)VECF、bFGF在子宮內(nèi)膜的表達(dá)及提高子宮內(nèi)膜MVI)，使子宮內(nèi)膜得到有效修復(fù)。綜上所述，PWRH可以有效修復(fù)人工流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜的功能，并有效阻止陰道出血量，恢復(fù)正常的月經(jīng)，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

產(chǎn)后修復(fù)營(yíng)養(yǎng)的標(biāo)準(zhǔn)

大量的實(shí)驗(yàn)證明，國(guó)際衛(wèi)生組織提出了多項(xiàng)產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)成分和指標(biāo)配比。PWRH產(chǎn)后補(bǔ)劑，保護(hù)女性生殖健康，率先通過(guò)PNRWHO國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)

PWRH修 復(fù)標(biāo)準(zhǔn)

1、補(bǔ)充孕產(chǎn)流失營(yíng)養(yǎng)18-20%

2、排惡露，清理殘淤營(yíng)養(yǎng)13-15%

3、宮體內(nèi)膜、產(chǎn)道損傷修護(hù)26-23%

4、恢復(fù)生殖彈性營(yíng)養(yǎng)、皮層松 弛的營(yíng)養(yǎng)17-19%

5、盆肌低產(chǎn)后修護(hù)，腹直肌分離松馳修護(hù)12-15

6、血紅素鐵、鋅、鈣的補(bǔ)充10-12%

7、控乳腺炎、生殖炎癥16－15%

8、子宮粘連修 復(fù)15-18%

9、子宮 瘢痕修 復(fù)13-17%

小月子多久可以同房？瑞瑞的姨媽總結(jié)：小月子大概是30天左右，所以一般30天左右就可以同房，具體時(shí)間還需要根據(jù)自身恢復(fù)的情況來(lái)做決定。但個(gè)人體質(zhì)比較好，恢復(fù)速度比較快的情況下，在不到30天的時(shí)候就可以同房，但是在同房的時(shí)候需要注意好下體的衛(wèi)生工作，以免導(dǎo)致細(xì)菌入侵到女性的陰道當(dāng)中，會(huì)誘發(fā)婦科疾病。體質(zhì)不是特別好的人群，恢復(fù)速度也比較慢，同房的時(shí)間就會(huì)比較長(zhǎng)一些，有可能會(huì)達(dá)到30天以上時(shí)間，應(yīng)該多吃一些蛋白質(zhì)含量比較豐富的食物，這樣可以促進(jìn)體質(zhì)盡快得到恢復(fù)。