? 保持正常的體重

很少女性知道體重和乳房保養(yǎng)也有密切的關系。都說減肥是女人的終身事業(yè)，對于女人來說，保持的正常體重是非常重要，過于肥胖會引發(fā)各種身體問題，疾病問題，當然也會波及乳房健康，所以，保養(yǎng)乳房要做的第一件事情，就是保證一個正常的體重，讓身體平衡，這樣不僅能為女人增加無限的魅力，還可以降低乳腺癌的發(fā)病率。

? 合理膳食

對于女人來說，飲食不當會大大誘發(fā)乳腺癌，而合理飲食則是預防乳腺癌的有效方法之一。所謂“合理飲食”，首先是要按時定量飲食，不要暴飲暴食。另一個“合理飲食”的要點就是——多吃蔬菜和水果。營養(yǎng)專家建議你每天至少攝入各種蔬菜和各種水果，并且注意補充粗糧和雜糧，為身體排毒。

? 穿對內衣

女性健康專家說，根據(jù)美國最新的統(tǒng)計調查發(fā)現(xiàn)，在25-45歲的女性當中，平均每四個人中就有一個患有不同程度的乳腺疾病，而長期穿戴不合適的內衣有著不可推卸的責任。所以，根據(jù)自己的胸圍大小，選擇一款合適自己的內衣，也是保養(yǎng)乳房要做的事情之一。

? 定期做經(jīng)絡疏通

我國的傳統(tǒng)醫(yī)學對乳腺癌的形成自古就有記載和描述，中醫(yī)專家認為乳腺癌的形成是由于經(jīng)絡不通，氣血不暢，導致毒素淤積，最終形成惡性腫瘤。中醫(yī)專家建議每一個女人都注意疏通自己身上經(jīng)絡，你可以在每晚臨睡前給自己做簡單的胸部按摩。

? 多泡熱水澡

泡澡最大的好處就是能幫你激活全身各個臟器的新陳代謝，疏通全身的經(jīng)絡，適當?shù)乃疁馗艽龠M你體內的血液循環(huán)，幫你擴張毛孔，將身體中蓄積的毒素排出體外。

? 定期做乳腺自檢

乳腺自檢是最方便、易行的乳腺檢查方式。通過定時檢查、前后對比等能夠幫助人們在早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌，防患于未然。

? 選擇天然有機的護膚品及化妝品

護膚品和化妝品是女性每時每刻都密切接觸的必備之物，它們自身的安全性對于女性的影響不容忽視。選擇天然有機的護膚品，不僅是每一個愛美MM對自己負責的表現(xiàn)，更是對家人負責的表現(xiàn)。