就拿我和我弟弟（表的）來說吧，簡直就是兩個極端。

初中的時候我從來沒有超過十點才睡覺的，一般就是放學(xué)回家寫作業(yè)，吃完飯繼續(xù)寫作業(yè)，寫完就看電視，看看課外書，收拾洗漱完畢就睡覺。

高中的時候，要上晚自習(xí)，在晚自習(xí)的時候解決完百分之九十的作業(yè)，剩下的帶回家，基本都在十一點半之前完成，并且?guī)缀醪怀^十二點就睡覺了。不管初中高中，我都是六點四十起床。

記得當(dāng)時我爸媽總是說，你看誰誰誰的孩子每晚一兩點才睡，你復(fù)習(xí)好沒有啊，作業(yè)寫完沒有？我就會理直氣壯地反駁：“肯定??！而且睡眠不足會影響我上課，沒得精神。”

直到現(xiàn)在我爸還要繼續(xù)呱呱：你高考沒有去成上海，就是當(dāng)初玩太嗨，不夠努力！（親爹，父皇！皇阿瑪！留點面子，要臉?。?/p>

但是真的是這樣嗎？

我弟弟，表的。從初一開始，每晚十一點才睡，一直刷題，看書，預(yù)習(xí)，第二天有時候五點半就爬起來看書背單詞，幾乎和所有的娛樂絕緣了。

到了高中，買了手機(jī)，上面全是慕課、網(wǎng)易云課堂、XX背單詞等軟件，每晚幾乎一兩點才睡，第二天四點半就起床看書。當(dāng)我知道的時候，內(nèi)心有點無語，這么拼的嗎？然后他給我發(fā)送了假期學(xué)習(xí)計劃表，四點半到晚上十二點半，滿滿當(dāng)當(dāng)，沒有休息時間，我真的服氣。但是最終，他也沒考上211、985，最終被普通本科錄取。

我想說，睡五六個小時，不間斷地學(xué)習(xí)，你究竟是真正地投入了，還是一味地自我感動？你是認(rèn)認(rèn)真真地復(fù)習(xí)，還是拿著筆，心里卻在想著我接下來該做什么，看什么書，明天有什么計劃等著我去完成？都說效率比時間更重要，你們究竟有沒有聽進(jìn)去？當(dāng)然，還有的人純屬拖延癥，什么都等一會兒，等著等著，一天就過去了

一個初高中學(xué)生正常的休息時間需要七個小時以上，六點起床的話，最遲十一點就要上床休息，才能為第二天的學(xué)習(xí)補(bǔ)充能量。你嚴(yán)重睡眠不足，掛著黑眼圈，打著瞌睡聽課，還有什么可聽的？

當(dāng)然，很多人可能會說，現(xiàn)在的孩子課程多，作業(yè)多，每天都很忙，參加課外輔導(dǎo)還有作業(yè)，都寫不完。但是你有沒有想過，是不是孩子的時間計劃安排出了差錯？為什么同樣的作業(yè)，同樣的難度，有的人可以早早做完作業(yè)，還能給自己留出一定的休息時間？

當(dāng)然，還有就是跟風(fēng)現(xiàn)象。我一個小侄女現(xiàn)在在清北班（沖擊清華北大班，不要嘲笑這個取名，簡單直接粗暴?。?，學(xué)校要求住寢室，只要熄燈之后還有一個人在被窩里打著電筒看書，整個寢室絕對沒有人提前睡覺，就算是打著燈藏在被子玩都不會睡覺——只想著給人一種“我們寢室的人都很愛學(xué)習(xí)”的錯覺。但這種無意義的學(xué)習(xí)有什么用呢？

最后，我想說——不管你是高中還是初中，充足的睡眠真的是你第二天能夠全身心投入課堂的保障！學(xué)會計劃和安排，將今天必須完成的完成，千萬不要拖延，如果你有補(bǔ)習(xí)班的作業(yè)，請將它分為幾個版塊，爭取在白天的碎片化時間內(nèi)完成，按時按量，堅持一段時間，你就會發(fā)現(xiàn)自己的時間利用得到改善，休息時間也有了。