自尊是人格重要基礎，是馬斯洛需求理論的五大需求之一，關(guān)于自尊，與佛洛依德、榮格齊名的奧地利著名心理學家阿德勒曾說過：

　　「一切煩惱都來自人際關(guān)系」

　　Lovelive作品講的都是一群女孩子唧唧我我的故事，對她們自尊狀態(tài)的刻畫無疑能夠高度反映出角色們的性格特點。

　　這期就來談談lovelive的角色與自尊，為虹虹們的性格分析專欄做個小鋪墊。

1. 自尊究竟是什么

　　自尊這個東西，我們很難描述它究竟是什么。但我們都知道步夢吃雪菜醋了和自尊有關(guān)（狗頭），雪菜鬧著不玩兒和自尊有關(guān)，小霞不喜歡別人叫她ksks和自尊有關(guān)，果林謊稱對同好會沒興趣和自尊有關(guān)，艾瑪知道后拉她出去約會也和自尊有關(guān)......

　　自尊的影響力居然如此之大，幾乎就能控制我們的行為。而自尊作為人的重要需求，我們總是在將要失去它時才會察覺其存在。

　　自尊是個非常復雜的概念，其內(nèi)涵目前學術(shù)界也沒有達成統(tǒng)一。為了更加清晰地認識虹虹們的性格特點，本專欄系列主要借助弗朗索瓦、勒洛爾、喬納森·布朗等著名心理學家的著作和理論。在這些理論中，自尊的內(nèi)涵簡而言之便是：我們是如何看待自己的。

2. 我們看待自己的方式

　　相信不少人心中難免會疑惑：如果說步夢因為覺得自己普普通通有點不自信還能理解，為什么像小雫這樣明知自己很優(yōu)秀的人也會有嚴重不自信的一面？

　　我們看待自己的方式不只包含了“自我評價”這一個維度。理論認為自尊的含義有三方面：

• 整體自尊：一種長期、持續(xù)的情感體驗。

• 自我評價：領(lǐng)域特定的自尊。

• 自我價值感：獲得成果后短暫狀態(tài)的自尊。
  

　　因此，自尊既分領(lǐng)域、又有長期、短期等概念。像小璃奈、小雫雖然在某些方面能力很強也很有自信，但整體自尊不高的話也容易因人際關(guān)系影響到個人潛力的發(fā)揮。再看看侑對自己能力的評價似乎也沒有很高，但她就是蜜汁自信能夠到處d，表現(xiàn)出的整體自尊也比璃奈、小雫要高。

　　因此，本篇說的自尊都是以“整體自尊”來展開的。下面介紹解釋自尊的兩個理論模型。

3. 自尊的情感模型

　　自尊的情感模型認為，自尊是成長早期慢慢養(yǎng)成的。自尊的養(yǎng)成受兩種因素影響：

• 歸屬感（Belonging）：認為自己單方面可以無條件被別人接納、被尊重、被愛的感覺。

• 掌控感（Mastery）：在對事物施加影響并確認自己能影響到事物時所獲得的愉悅感。最簡單的比如捏橡皮泥、搭積木、擼貓...

　　早期養(yǎng)成的首先是歸屬感，它給人的生活提供了安全的基石。早期嬰兒會與父母建立起信任，這是一種無條件被愛的感覺，是自尊養(yǎng)成的根基。在有了安全感后便獨自主動去探索世界，形成掌控感，并在嬰兒時期形成了三種依戀類型，這也是英國著名心理學家鮑爾比所提出的依戀理論：　

• 安全依戀型（securely attachment）：能獨自離開父母自己玩兒一會，之后就會感到害怕，父母回來后就恢復情緒，并愿意分享自己的發(fā)現(xiàn)。

• 焦慮依戀型（anxious attachment）：不愿意離開父母，一旦父母離開后就緊張不安，也不愿意去探索環(huán)境。父母回來后就使勁粘著，并持續(xù)發(fā)出一些不安全的信號（即父母在她也覺得不安全）。

• 回避依戀型（avoidant attachment）：很容易就離開父母，自己能夠獨自探索世界，父母回來了也愛理不理，看似冷漠但實際內(nèi)心焦慮又悲傷?；乇苄蛬雰罕苊馀c父母過于親密，不會像焦慮型的使勁粘著尋求安全感。

　　焦慮型、回避型都是歸屬感有缺失所致，嬰兒時期所形成的依戀類型會極大地影響自尊的養(yǎng)成?；乇苄鸵缿倏赡軙纬筛叩恼瓶馗?，性格也顯得更加獨立，但不太喜歡過于親密的關(guān)系。研究表明，安全型依戀的嬰兒長大后更容易表現(xiàn)出高自尊。

　　虹虹動畫中的不少角色所碰到的心理問題都和歸屬感的缺失有關(guān)，要不就認為自己不值得被別人認可和接納，要不就很討厭自己，有的人外表看似光鮮靚麗，其實也只是外實內(nèi)虛。

　　比如步夢、璃奈就有一些焦慮型依戀的特點，特別是璃奈還有個「成長中缺少父母陪伴」的設定；而動畫中的小雫、果林就有點偏回避依戀型，她們性格獨立，回避親密關(guān)系，一開始對別人也缺乏信任，之后在小霞、艾瑪和大家的幫助下也有所改觀。

　　另外艾瑪有一段羈絆劇情也是著重提到了幼兒培養(yǎng)歸屬感的重要性：

　　當遇到一個小男孩不合群遠離大家時，其他人包括侑都建議尊重小男孩自己的選擇，只有艾瑪一個人看出來了小男孩其實很想和大家一起唱歌只是剛來怕生，她堅持「帶這個年齡的孩子就算被他討厭，也一定要陪伴在他身邊」，所以不愧是艾媽媽，對歸屬感的理解很到位。

4. 自尊的認知模型

　　自尊的認知模型主要偏重對自己擁有的天賦、才能、品質(zhì)等的綜合評價，主要從三方面考慮：

• 求和型：天賦、才能、品質(zhì)等的總和，加起來越多所獲得的自尊會越高。

• 側(cè)重型：只在對自己認為重要的地方進行評價。

• 期望值：現(xiàn)在和期望的差距。一般來說，差得越遠，可能對自尊的降低影響越大。

　　自我評價是認識自我的重要手段，對自尊至關(guān)重要。一般來說，才能越多，能力越強按理應該很自信才對，但如果自尊的側(cè)重面不同，就可能會有不同的結(jié)果：

　　比如璃奈雖然是個IT大佬，但她現(xiàn)在更想要交朋友，如果在這方面屢屢受挫，自我評價影響下的自尊也就不會高。再比如彼方平時經(jīng)常倒頭就睡，衣衫不整也不在乎別人怎么看她，但被妹妹小遙看到后馬上就害羞了，這說明彼方在自我評價上更側(cè)重和小遙的關(guān)系。

　　而自我評價的標準也受早期成長環(huán)境的影響。比如AS中的嵐珠ちゃん因為從小家里就很壕被慣壞了，所以她長大后更喜歡用物質(zhì)去和別人結(jié)交，結(jié)果小霞就不買她的賬。

　　中音老師在推上還畫了關(guān)于哭哭嵐珠ちゃん的同人：因為父母忙不能陪她就給她很多錢讓她自己去買吃的，結(jié)果平時她就學著拿錢去交朋友然后被栞子吐槽23333，詳見：

　　相比于自尊的認知模型，自尊的情感模型更為重要，也更為基礎，會影響自我評價的判斷。因為自尊不是純理性的判斷，而是基于感覺，人會受非理性因素影響。就像果林和小霞或許自我評價都很高，但我想這倆人的身心素質(zhì)應該都比不過自認為普通的艾瑪。

　　安全的人際關(guān)系能夠創(chuàng)造高自尊的歸屬感和掌控感，相比于提高能力建立自信，更應該讓她們意識到：“我就算做不好也沒有關(guān)系，那并不意味著我很差”。

5. 自尊的類型

　　回過頭來，一個問題便呼之欲出：自尊的高與低，區(qū)別究竟在哪？

　　高自尊的人似乎也有不自信的時候，低自尊的人也有非常積極的一面。事實上，她們的核心區(qū)別在于面對失敗的態(tài)度：低自尊的人受到打擊容易泛化至全身，然后會開始懷疑自己整個人有問題；而高自尊的人也會不開心，但一般只會覺得自己某些方面不行。

　　低自尊的人更加傾向于自我保護，避免冒險，其實就是害怕失敗，避免負反饋，自我認識上可能比較模糊。但另一方面她們也更能接受別人的不同意見，更加謹慎細致，在自我評價上肯定會有積極的一面，但也能看到自己不足的地方，像小雫、步夢就是典型低自尊的人。

　　相反高自尊的人更加喜歡冒險，以放大自己成功的愉悅感，自我認識很清晰，非常清楚自己與別人的邊界或差異，在自我評價上也更希望自己有更多的優(yōu)點，但也會有不接受別人意見比較固執(zhí)的一面，像雪菜、小霞就是典型的高自尊的人，在自我評價上尤其明顯。

　　而同樣的，自尊也存在穩(wěn)定性的差異：

• 高且穩(wěn)定的自尊：自尊穩(wěn)定，外部環(huán)境和普通事件對她自身的影響較小。

• 高且不穩(wěn)定的自尊：外部環(huán)境和普通事件對她自身的影響較大。

• 低且不穩(wěn)定的自尊：希望提升自尊，自尊會波動，但很受別人的影響。

• 低且穩(wěn)定的自尊：自尊穩(wěn)定，很少會為改善自己在別人眼中的自我形象而努力。
  

　　其中高且不穩(wěn)定的自尊的人看似很要強，但又容易被小事影響，對別人的評價可能也會比較敏感，某種程度上說可以算是低自尊。比如妮可、善子這類，可以結(jié)合她們?nèi)烁耦愋秃瓦^去經(jīng)歷去理解。

　　低且不穩(wěn)定的自尊就有點逆來順受的感覺，很在意別人對自己的看法，比如步夢、露比、凜醬這類；低且穩(wěn)定的自尊相對就不是很在意別人的看法，對自我的認識比較穩(wěn)定，也顯得更加獨立，比如像花丸、梨子這類。但總體來說，她們都有比較保守的一面。

6. 總結(jié)　　

　　簡單來說自尊是人的心理需求，含義是人如何看待自己。解釋自尊可分為情感模型和認知模型，其中情感層面屬于根基，關(guān)鍵是歸屬感、掌控感的培養(yǎng)，對后期自尊的培養(yǎng)至關(guān)重要；在認知模型的方面，自我評價也會影響自尊的形成，但是分領(lǐng)域。其他如社會學模型就暫略。

　　另外，自尊還有「自我增強」和「自我一致性」的理論：

• 自我增強：個體總是努力去獲得良好的感知。可以從情感模型解釋。

• 自我一致性：信念、態(tài)度、自我的一致性。可以從認知模型解釋。

　　這些就放在角色的專欄中具體情況具體說明了。

　　總而言之，自尊確實有高低、穩(wěn)定之分，且展現(xiàn)出較大的差異。不過，高低、穩(wěn)定與否只是相對而言的。另外我想并不是自尊高就一定好，和人格類型一樣還是要看具體的環(huán)境和適應性。不過通過對自尊的了解，我想大家對LL角色和聲優(yōu)應該都會有一個新的認識，如果能幫到大家那就太好了。