要是把疾病治好我們就健康了，這是傳統(tǒng)模式。而積極心理學(xué)模式略有不同，它認(rèn)為人生病是因?yàn)樯钪薪】档囊蛩夭蛔?，因?yàn)槟銢]有追求那些使你健康的東西。什么使你健康？追求意義和目的，培養(yǎng)健康的人際關(guān)系，缺少這些，疾病就會趁虛而入。健康模式和疾病模式之間并不只是語義的區(qū)別，馬斯洛說神經(jīng)癥就是沒有實(shí)現(xiàn)自身潛能，甚至可以說是沒能成為你本應(yīng)該成為的人，從生物學(xué)角度來看，如果一個人未受任何阻礙地長大成人，那他就未能實(shí)現(xiàn)人類和個體所具有的潛能，現(xiàn)實(shí)和心靈因此變得狹窄，從而能力也受到鉗制。意思是說，我們會生病是因?yàn)槲覀儧]有充分地培養(yǎng)自身，我們沒能自我實(shí)現(xiàn)，沒能完成我們本應(yīng)做的事情，我們自我削弱，所以才會生病。

疾病模式的觀點(diǎn)截然不同，他們認(rèn)為你不健康，那就想辦法戰(zhàn)勝疾病，而健康模式認(rèn)為，你不健康，那就關(guān)注你的健康，強(qiáng)化你的健康，你生病是因?yàn)椴粔蜿P(guān)注自己的健康。這正是積極心理學(xué)所研究的領(lǐng)域，培養(yǎng)個人成長，致力于積極面，有助于更好地面對所出現(xiàn)的消極面。

如何預(yù)防年輕人的抑郁？疾病模式的回答是我們要直面他們的抑郁、焦慮和不幸福感，這樣就能預(yù)防各種社會弊病。馬丁的回答是：“過去五十年我們了解到疾病模式無助于預(yù)防這些嚴(yán)重問題，確實(shí)，預(yù)防方面的重大進(jìn)展主要來自這樣一種觀點(diǎn)，即系統(tǒng)的能力培養(yǎng)，而不是糾正弱點(diǎn)”。換言之，健康模式要致力于培養(yǎng)能力，培養(yǎng)優(yōu)勢，培養(yǎng)人際關(guān)系，幫助他們發(fā)現(xiàn)生活中有意義的事物，發(fā)現(xiàn)自己的激情所在，這樣假以時日就能改善消極面。

培養(yǎng)能力就是創(chuàng)造強(qiáng)大的心理免疫系統(tǒng)。當(dāng)你有一個強(qiáng)大的生理免疫系統(tǒng)，我們還是會生病，但生病的幾率會降低，恢復(fù)得也比較快。正因?yàn)槿绱宋覀儾乓囵B(yǎng)自身的優(yōu)勢，比如樂觀、目的性、意義，這些特性的作用正在于此，他們拓展并轉(zhuǎn)變我們看待和感受世界的方式，拓展我們的能力范圍，也使我們能更好地面對不可避免的困難。