我們的身體只要出了一點點不健康的問題，其實這些都是可以從日常生活中看出問題的。

聽說從大便的形態(tài)、顏色的不同，也可以看出一個人的身體健康狀況，

關(guān)注便便，你就能對你的身體多一些了解。

1、便便的顏色說明了什么?

便便顏色不同，可能是因為疾病，也有可能是因為剛剛吃了紅心火龍果、奧利奧……

排除飲食原因，出現(xiàn)異常顏色的便便(缺少營養(yǎng)時便便會是淺色、便秘時便便是深色、肛腸某疾病時便便是鮮紅色)這時的你，一定檢查了。

2、便便的形狀都說明了哪些問題?

第三、四型：健康便便的樣子;

第一、二型：多為便秘;

第六、七型：多為“拉稀”;

3、一直憋著不便便會怎么樣?

誰也想不到憋著憋著就出現(xiàn)各種問題了。

干、硬的便便。我們的結(jié)腸(裝便便的腸道)，會不斷吸收便便中的水分，導致大便干結(jié)，不易排出。

排便便很困難。長久憋便便，腸道功能會出現(xiàn)異常，造成蠕動慢，繼而引發(fā)便秘。

便便很臭。便便存留在腸道里的時間長，便便會分解越多的硫化物、氨、糞臭素等物質(zhì)，便便更臭。

4、什么是“宿便”?

我們?nèi)粘z取的食物，在胃里面被消化后，在小腸里面被胰液和膽汁分解吸收，剩余殘渣部分則通過大腸，以糞便的形式被排出體外。

大便正常的人，食用的食物消化后形成便便，只需要在24-48小時內(nèi)排出，所以大便正常的人體內(nèi)的“宿便”很少。

當飲食和習慣方面存在問題，膽汁的分泌不足或腸的功能比較弱時，就無法將糞便充分排泄體外，從而導致體內(nèi)的糞便附著在腸壁上，這就是宿便。

5、怎樣才算真便秘?

當一周內(nèi)排大便的次數(shù)少于三次以上，同時伴有排便困難、糞便干結(jié)或排便不盡感等。(便秘的你一定要仔細閱讀。)

要想便便順暢你應(yīng)該：

①不要作，少吃藥，當產(chǎn)生依賴后，便秘會加重。

②忌嘴，禁忌辛辣，忌酒，戒煙。

③多吃蔬菜水果，多喝水。

④養(yǎng)成好習慣，不要憋便便，上廁所千萬別帶手機。

6、便便粘馬桶會怎么辦?

只要我們吃下了甜食、高蛋白、高脂肪、精制淀粉等食物。

這黏糊糊的大量食物，不僅導致便秘，同時易引起大便粘馬桶。

7、擦便便的姿勢是什么?

男同志不管是你怎么擦便便，都是沒有關(guān)系的。

要注意的是女同志，建議從前往后擦(陰道離肛門太近，從后往前容易引起陰道感染)。

還有一個辦法，就是便后用溫水沖洗一下肛門，既能保持肛門的清爽，又能預(yù)防痔瘡等肛腸疾病，一舉多得啊，趕緊努力掙錢買噴水馬桶啊!