休·杰克曼是地球上最受歡迎的超級(jí)英雄演員之一，他因?yàn)轱椦萋娪袄锏慕饎偫墙巧顾蔀榱穗娪敖绲某?jí)明星，綽號(hào)“狼叔”。銀幕下的休·杰克曼非常喜歡健身，他擁有好萊塢最火爆的身材之一，曾被《人物》雜志評(píng)為“最性感的男人”，全網(wǎng)擁有8000多萬(wàn)的粉絲。英俊的容貌，輪廓分明的肌肉，高大強(qiáng)壯的身材，讓他看起來(lái)就像從漫畫(huà)書(shū)里走出來(lái)的人。許多人懷疑他的身材是使用了類(lèi)固醇，但也有人說(shuō)他的體格是可以練出來(lái)的，因?yàn)樗麤](méi)有很大塊的肌肉，只是肌肉很結(jié)實(shí)。

最近，休·杰克曼在《HBO》的節(jié)目中接受了克里斯·華萊士的采訪，否認(rèn)了他的身材是使用了類(lèi)固醇的謠言，現(xiàn)年54歲的休·杰克曼稱(chēng)自己的身材是通過(guò)17年艱苦的自然健身訓(xùn)練獲得的，他說(shuō)：“我已經(jīng)聽(tīng)說(shuō)了類(lèi)固醇的副作用，我沒(méi)有使用類(lèi)固醇，我只是使用了老辦法。”

一、“狼叔”休·杰克曼

休·杰克曼，1968年10月12日出生在澳大利亞新南威爾士悉尼，身高188厘米，體重是85公斤，畢業(yè)于悉尼科技大學(xué)，他在劇院和電視上開(kāi)始了他的職業(yè)生涯。休.杰克曼是一個(gè)多才多藝的人，他會(huì)演奏從吉他到鋼琴的各種樂(lè)器，他以其歌手和舞者的表演而聞名。

2000年，休·杰克曼在《x戰(zhàn)警》系列電影中出演了金剛狼的角色，從此一炮而紅，此后在2012年，他主演了《悲慘世界》、2017年主演了《馬戲之王》等多部?jī)?yōu)秀電影，他扮演的金剛狼為他贏得了“作為真人版漫威超級(jí)英雄的最長(zhǎng)職業(yè)生涯”的吉尼斯世界紀(jì)錄，這個(gè)頭銜他一直保持到2021年。

自從出演了《金剛狼》的角色后，他以令人印象深刻的血管分布和強(qiáng)健的體魄震驚了健身界，除了胸部和肩膀輪廓更加分明外，他的手臂就像堅(jiān)不可摧的金屬撐破一樣，加上纖細(xì)的腰身，讓他的倒三角身材看起來(lái)更加突出，極具人體美感。

2014年，休·杰克曼接受《洛杉磯時(shí)報(bào)》采訪時(shí)說(shuō)：“扮演金剛狼這個(gè)角色對(duì)身體要求非常高，有很多動(dòng)作要盡可能的親自完成，你不僅僅要看起來(lái)身體健康，還要能夠戰(zhàn)斗和跳躍，訓(xùn)練必須是功能性的。當(dāng)然，你要讓自己看起來(lái)有某種特定的風(fēng)格，對(duì)我來(lái)說(shuō)，這種風(fēng)格更像動(dòng)物，而不僅僅是看起來(lái)健壯。”

杰克曼不斷挑戰(zhàn)自己，沒(méi)有辜負(fù)粉絲們的期望，他的身材變得越來(lái)越好，越來(lái)越像一只野獸，他擁有六塊腹肌、圓潤(rùn)發(fā)達(dá)的肩膀、強(qiáng)壯有力的手臂，很少的脂肪，加上一副精金骨架，他就像風(fēng)暴一樣席卷了漫畫(huà)迷們。

二、金剛狼的身材是使用了老方法

最近，休·杰克曼在《HBO》的節(jié)目中接受了克里斯·華萊士的采訪，當(dāng)節(jié)目主持人克里斯·華萊士問(wèn)他：“這些年來(lái)人們一直在想，你有沒(méi)有用藥？你服用類(lèi)固醇了嗎？”休·杰克曼聲稱(chēng)自己沒(méi)有使用類(lèi)固醇，他說(shuō)：“我熱愛(ài)我的工作，我愛(ài)金剛狼，我必須小心我在這里說(shuō)的話，但是我已經(jīng)聽(tīng)說(shuō)了它的副作用。我沒(méi)有使用類(lèi)固醇，我只是使用了老辦法。”

休·杰克曼透露，為了角色，他不得不吃了很多雞肉，但不是藥物，他說(shuō)：“我告訴你，我吃了很多的雞…我對(duì)所有的純素食者和素食者以及全世界的雞感到抱歉，字面上的因果報(bào)應(yīng)對(duì)我沒(méi)有好處。如果有什么和雞有關(guān)的，那我就麻煩了?！?/p>

在拍攝《悲慘世界》期間，休.杰克曼減掉了85磅的體重，在同一年，他為了演好金剛狼，又必須增加25磅的肌肉，休.杰克曼在巨石·強(qiáng)森的幫助上找到了狀態(tài)，他被巨石要求每天去健身房進(jìn)行3個(gè)小時(shí)的高強(qiáng)度訓(xùn)練，同時(shí)每天要攝入6000卡路里的熱量。

休.杰克曼說(shuō)：“一天6000卡路里可以是比薩餅和玉米片，但更多的是雞和魚(yú)，因此，我吃了很多的雞，就是這樣，還有每天長(zhǎng)時(shí)間的努力訓(xùn)練?！?/p>

休.杰克曼說(shuō)他通過(guò)觀看狼的紀(jì)錄片和研究這種動(dòng)物，來(lái)為他的角色做準(zhǔn)備，他認(rèn)為狼的一部分就是如此，并稱(chēng)金剛狼就是這樣“半狼?！?017年，休.杰克曼最后一次出演金剛狼，這部電影被評(píng)論家譽(yù)為最偉大的超級(jí)英雄電影之一，并證明了票房的成功。

在克里斯·華萊士的采訪中還透露他將為復(fù)出準(zhǔn)備六個(gè)月的時(shí)間，在完成他正在進(jìn)行的百老匯演出后，音樂(lè)人，他將開(kāi)始他的訓(xùn)練，并準(zhǔn)備為電影《死侍3》恢復(fù)狀態(tài)，《死侍3》計(jì)劃于2024年11月8日上映。

雖然，有很多人懷疑休.杰克曼使用了類(lèi)固醇，但格雷格·金米古爾說(shuō)：“他不需要類(lèi)固醇來(lái)獲得這種身材，幾個(gè)鏡頭都在同一天拍攝，當(dāng)他嚴(yán)重脫水時(shí)，這就是他血管的來(lái)源，否則，他只是瘦，沒(méi)有膨脹或者粉碎?！?/p>

也有人說(shuō)：“如果你相信這些超級(jí)英雄中的任何一個(gè)說(shuō)“他們不服用類(lèi)固醇”來(lái)獲得他們的體質(zhì)，特別是在杰克曼的年齡，你需要重新評(píng)估現(xiàn)實(shí)的男性身體是什么樣的，這對(duì)男性來(lái)說(shuō)只會(huì)加劇已經(jīng)很糟糕的有害身體形象問(wèn)題。”

PED（性能增強(qiáng)藥物）專(zhuān)家德里克指出，如果演員坦白可能會(huì)刺激他們的粉絲使用藥物，這可能是為什么他認(rèn)為許多人對(duì)他們的使用PED而撒謊的原因，你怎么看呢？