對(duì)于蕁麻疹患者來(lái)講預(yù)防遠(yuǎn)遠(yuǎn)重于治療，蕁麻疹患者如何才能通過(guò)合理健康的方式讓自己的遠(yuǎn)離蕁麻疹的困擾呢？改掉這3個(gè)習(xí)慣是蕁麻疹往好的方向的開(kāi)始。

改掉這3個(gè)習(xí)慣是蕁麻疹往好的方向的開(kāi)始

第一個(gè)、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒釋放壓力

在日常的工作和生活中總是充滿了各種挑戰(zhàn)和壓力，焦慮和煩躁的情緒往往會(huì)使人倍感疲憊，與此同時(shí)熬夜、失眠也成為家常便飯。需要注意的是不良的情緒和熬夜失眠會(huì)影響身體激素的分泌，還會(huì)使人體的免疫力降低。所以我們一定要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)病情和生活，避免因熬夜失眠惡性循環(huán)造成蕁麻疹加重，危害自身的健康。

第二個(gè)、保持健康的飲食習(xí)慣

健康的飲食習(xí)慣對(duì)于每個(gè)人都非常重要，暴飲暴食、煙酒不離這些生活習(xí)慣是萬(wàn)萬(wàn)要不得的。尤其對(duì)于蕁麻疹患者來(lái)講，蕁麻疹的發(fā)病與飲食有一定的關(guān)系，某些食物可能是誘因。例如魚(yú)蝦海鮮，含有人工色素、防腐劑、酵母菌等人工添加劑的罐頭、腌臘食品、飲料等都可誘發(fā)蕁麻疹。當(dāng)然，我們不必要盲目認(rèn)為只能吃蘿卜青菜，更重要的是飲食均衡有度。

第三個(gè)、愛(ài)干凈、愛(ài)運(yùn)動(dòng)也是很重要的習(xí)慣

蕁麻疹患者一定要注意清潔衛(wèi)生，平時(shí)要注意勤沐浴、勤換衣物，保持局部清潔干燥。有蕁麻疹病史的人，要注意保持室內(nèi)外的清潔衛(wèi)生，家中要少養(yǎng)貓、狗之類(lèi)的寵物。避免吸入花粉、粉塵等。對(duì)風(fēng)寒暑濕燥火及蟲(chóng)毒之類(lèi)，要避之有時(shí)，使生活規(guī)律適應(yīng)外界環(huán)境的變化。出現(xiàn)了蕁麻疹，可以通過(guò)使用慢跑運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)提升免疫。

如何有效控制蕁麻疹的發(fā)生？

蕁麻疹最基本的控制就是藥物方面的控制，但是與此同時(shí)更要注意補(bǔ)充欣敏康益生菌進(jìn)行體質(zhì)調(diào)理。說(shuō)到底蕁麻疹是過(guò)敏性疾病，而過(guò)敏的本身的產(chǎn)生是過(guò)敏體質(zhì)。隨著免疫學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，過(guò)敏人群的人體內(nèi)的免疫反應(yīng)會(huì)使TH1細(xì)胞數(shù)量下降，在過(guò)敏原的刺激下連續(xù)產(chǎn)生多種細(xì)胞激素如IgE的產(chǎn)生增多及嗜酸性粒細(xì)胞增多等促使免疫反應(yīng)朝向TH2途徑形成體液免疫反應(yīng)。如何使T細(xì)胞平衡IgE降低才是從根本調(diào)理體質(zhì)著手，欣敏康抗過(guò)敏益生菌是利用微生物去刺激TH1免疫系統(tǒng)的發(fā)育,專(zhuān)利抗過(guò)敏菌株能夠有效的刺激免疫細(xì)胞產(chǎn)生INF、IL-10等細(xì)胞激素,使TH1免疫系統(tǒng)發(fā)育完善。由于益生菌與機(jī)體免疫功能之間的密切關(guān)系,益生菌的存在和應(yīng)用可以明顯的促進(jìn)腸菌群的平衡,提高機(jī)體免疫水平,增強(qiáng)抗病能力。