? 宇宙課堂筆記：

? ? 有的人天生就選擇了一個(gè)不太美滿(mǎn)的家庭，整日都在爭(zhēng)吵勞苦中度過(guò)，內(nèi)心自然會(huì)有一些缺陷與匱乏，比如缺愛(ài)，缺少鼓勵(lì)與認(rèn)可，缺少自信，缺少富足感等等心理的感受，慢慢會(huì)影響外在，造成匱乏，缺愛(ài)，不自信，暴躁，憂(yōu)郁等情況，阻礙我們的生活。如此我們會(huì)憂(yōu)困于生活，活的不快樂(lè)。我們需要療愈自己的原生家庭問(wèn)題，療愈過(guò)去那個(gè)受傷的自己。

? ?該怎么做呢？

? ?①愛(ài)你的生活，愛(ài)你自己。你先愛(ài)惜你自己，不要再繼續(xù)傷害自己，不自信，拿過(guò)去來(lái)懲罰自己，從過(guò)去中解放出來(lái)。

? ② 如何才能從過(guò)去中解脫？你需要注意你當(dāng)下生活的美好，并且意識(shí)到，過(guò)去已經(jīng)不再服務(wù)于你，都是你生活的課題，你成長(zhǎng)的墊腳石。把目光放在當(dāng)下，為自己考慮，你該如何做才能過(guò)你想要的生活？然后堅(jiān)信自己的目標(biāo)，看見(jiàn)自己的能力，去努力實(shí)踐就夠了，便能把你從過(guò)去拉回來(lái)于當(dāng)下，如此你不再迷茫。

? ?③若你實(shí)在無(wú)法釋?xiě)堰^(guò)去，你可以在夜深人靜的時(shí)候，一個(gè)人擁抱自己，擁抱自己的心，療愈自己的內(nèi)在小孩。你閉上眼睛看看自己的內(nèi)在小孩（你可以做到的）?？纯此砩系陌毯?，看看他的模樣，看看他想對(duì)你說(shuō)什么話(huà)。

? ? 那內(nèi)在小孩的疤痕，不僅是過(guò)去家人的傷害所留下，也是你往后生活不自愛(ài)導(dǎo)致的。? ?先療愈過(guò)去的疤痕吧，你閉上雙眼，看看疤痕對(duì)應(yīng)于哪件事情，你回到了過(guò)去，第三人稱(chēng)的看著自己那受苦的體驗(yàn)。

? ?不要害怕，都過(guò)去了，你要直面于它，你在療愈自己。觀想自己去擁抱當(dāng)時(shí)的自己，告訴他：“寶貝，你已經(jīng)做得很好了，你看看當(dāng)下的自己，是不是很優(yōu)秀呢？一切都好起來(lái)了，我們未來(lái)終將會(huì)改變自己的人生?！?/span>

? ?擁抱過(guò)去受傷的自己，去愛(ài)自己。你就能解脫于過(guò)去?？赡苣阋呀?jīng)淚流滿(mǎn)面了，但是你得到了療愈。

?④? 我們看看整體，過(guò)去不好的體驗(yàn)歷練了你，終將使你變得強(qiáng)大，一切都是墊腳石。請(qǐng)你一定要相信自己，你一定會(huì)改變自己的人生。不管什么時(shí)候都不要放棄自己，去愛(ài)你的生活，愛(ài)你自己。

? ? 自暴自棄只會(huì)拖延你成功的速度。

? ?你終將會(huì)成功，看見(jiàn)自己的力量吧。

? ? 愛(ài)你自己，親愛(ài)的孩子，你值得被愛(ài)，你被全宇宙全然的愛(ài)著，世界從未放棄你，你留意生活中的周?chē)銜?huì)發(fā)現(xiàn)宇宙對(duì)你的關(guān)愛(ài)，所以一定不要放棄你自己。??

?補(bǔ)充： 回到自己身上，問(wèn)問(wèn)愛(ài)到底是什么，其實(shí)愛(ài)就在你心里，等你真正愛(ài)上你自己，你和父母的關(guān)系會(huì)得到很大程度上的和解，其實(shí)我們最需要和解的，永遠(yuǎn)是我們自己。??

? ?我們都是光與愛(ài)的化身，我們終將會(huì)改變世界。

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