主 題

共讀《焦慮星球筆記》



時(shí) 間

7月11日（周日）15:00



主 講

王雨青



主 辦

大午心理

鄭州大摩「紙的時(shí)代」書(shū)店


超載的星球，住滿(mǎn)了迷失的心靈
生活看似選擇無(wú)限，但擁有再多，心靈卻依然脆弱
一切都來(lái)不及、不夠多、不夠好。我們困在焦慮里
世界失速，我們活著，該如何不跟著瘋狂？


關(guān)于時(shí)間不夠
我們被時(shí)鐘奴役，被發(fā)光的智能型手機(jī)宰制。不再是時(shí)間輔助我們，而是我們?yōu)闀r(shí)間發(fā)愁。明明電子郵件比寄信快，想買(mǎi)什么一鍵就可下單，顯然問(wèn)題不是時(shí)間不夠，而是我們被刺激去做的事情超載了。


關(guān)于惶惶不安
感覺(jué)自己很丑，不代表你真的丑；感覺(jué)焦慮，不代表你一定要焦慮；感覺(jué)少了什么，不代表你不完整。問(wèn)題出在你的感受。不在你的外表。別再透過(guò)不安的鏡片看著自己。


關(guān)于孤單
按贊評(píng)價(jià)取代了真實(shí)互動(dòng)。算法把我們關(guān)進(jìn)小小的數(shù)位同溫層，但我們可以選擇不與別人的在線(xiàn)精采人生比較、可以當(dāng)個(gè)算法無(wú)法預(yù)測(cè)的異數(shù)、可以讓不斷跳出的通知與訊息等一下。走出門(mén)，與真實(shí)世界的朋友喝一杯。


關(guān)于焦慮
接受自己正處于接受不了的狀態(tài)。接受不自在的感覺(jué)，接受我沒(méi)有主導(dǎo)權(quán)。接受自己。
接受痛苦的時(shí)刻，才能釋放痛苦，讓痛苦緩緩的回到他原本的世界。你不接受此時(shí)此刻，就到不了你想去的地方。