運(yùn)營(yíng)總監(jiān)：鮑安常LJ007

2021年10月15日整理

健康身心，快樂成長(zhǎng)

——阜南一中心理健康教育為學(xué)生保駕護(hù)航

學(xué)生心理健康教育是學(xué)校德育工作的重要組成部分，加強(qiáng)心理健康教育是增強(qiáng)德育工作針對(duì)性、實(shí)效性的重要舉措。心理健康教育的目標(biāo)是提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生樹立心理健康意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。阜南一中一直致力于幫助學(xué)生解決在成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)和生活中遇到的心理困惑和心理行為問題，并給予科學(xué)有效的心理輔導(dǎo)與咨詢，提供必要的援助，提高學(xué)生的心理健康水平。

升入高三后的學(xué)生進(jìn)入了高考倒計(jì)時(shí)，有些同學(xué)感覺壓力驟增，如重負(fù)在身，難以適應(yīng)，出現(xiàn)了過分緊張、擔(dān)心、敏感、煩躁、失眠、對(duì)學(xué)習(xí)失去信心，甚至想過放棄學(xué)習(xí)等現(xiàn)象。針對(duì)這種情況，9月29日，阜南一中心理健康教育兼心理咨詢師劉仁偉走進(jìn)高三（2）班為同學(xué)們上《和壓力做朋友》心理壓力調(diào)適課。

劉老師通過講解壓力與效率的關(guān)系曲線，指導(dǎo)學(xué)生建立適合自已的高考目標(biāo)，保持適度的壓力，發(fā)揮學(xué)習(xí)的最高效率。教會(huì)學(xué)生正確理解考試、分?jǐn)?shù)、排名、學(xué)習(xí)目的，正確理解成績(jī)的起伏、遭遇的失敗、獲得的成功和上課走神等現(xiàn)象。通過適度地深呼吸放松、散步、慢跑、咀嚼、曬陽(yáng)光和韻律運(yùn)動(dòng)的方法消除身心疲勞，提升身心能量。通過鼓勵(lì)學(xué)生積極認(rèn)知和合理宣泄，學(xué)著管理好情緒，做個(gè)處事不驚、內(nèi)心平和的人。

靜能生慧，通過不抗?fàn)帯⒃试S接納壓力的存在，與壓力友好相處，以此減輕來自壓力的干擾，從而提高學(xué)習(xí)的專注力。

人類因夢(mèng)想而偉大！有人說：“如果一個(gè)人不知道他要駛向哪個(gè)碼頭，那么任何風(fēng)都不會(huì)是順風(fēng)?！贬槍?duì)高中生出現(xiàn)的人生迷?，F(xiàn)象，10月8日—9日，劉仁偉老師在勤政樓一樓大會(huì)議室舉行了一場(chǎng)“分享夢(mèng)想，砥礪前行”的別開生面的心理健康教育活動(dòng)。

劉老師通過講述名人故事引發(fā)學(xué)生心理共振，激發(fā)學(xué)生暢想未來，構(gòu)建起偉大的、美好的、無(wú)私的夢(mèng)想，從而在他們心中產(chǎn)生目標(biāo)感、動(dòng)力感、希望感，推動(dòng)自己砥礪前行。通過同學(xué)們的小組分享、臺(tái)上分享、“向世界說出你的夢(mèng)想”的方式，激勵(lì)自己和他人為夢(mèng)想而戰(zhàn)，讓夢(mèng)想成就自己和世界！

攝影：韓秀云 劉仁偉

撰稿：劉仁偉 周洪安

審閱：周 磊

編輯：葉云志

運(yùn)營(yíng)總監(jiān)：鮑安常LJ008

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