在醫(yī)院門診，經(jīng)?？梢?jiàn)到有一類患者就診欲望異常強(qiáng)烈，心慌、胸悶、坐立不安、恐懼擔(dān)心…… 精神和軀體的焦慮表現(xiàn)多樣，癥狀多次出現(xiàn)，該類患者往往痛苦不堪。

其實(shí)，焦慮在生活中無(wú)處不在。工作毫無(wú)進(jìn)展，人際關(guān)系沒(méi)處理好，一回到家，孩子的作業(yè)還沒(méi)有做，整天抱著個(gè)手機(jī)，還一堆的家務(wù)在等著你.....等各種情況，讓你時(shí)刻就像熱鍋上的螞蟻，煩躁不安，脾氣一點(diǎn)就爆。

社會(huì)的變革和發(fā)展讓我們焦慮的事情越來(lái)越多，焦慮癥患者也日益增加。適度的焦慮感，可以讓人具有生機(jī)和活力，但過(guò)度焦慮容易引起焦慮癥，影響人們的身心健康。

如何區(qū)分是焦慮情緒、焦慮狀態(tài)還是焦慮癥？

01焦慮情緒

焦慮是人的一種本能情緒，每一個(gè)人都會(huì)有焦慮情緒，當(dāng)我們處于心理壓力狀態(tài)，受到刺激時(shí)，我們都會(huì)出現(xiàn)焦慮情緒。正常的焦慮情緒能夠幫助我們面對(duì)突發(fā)事件，但是長(zhǎng)期的焦慮情緒卻會(huì)影響我們的心理健康。

02焦慮狀態(tài)

焦慮狀態(tài)是介于焦慮情緒和焦慮癥之間的一種狀態(tài)，比焦慮情緒重而較焦慮癥輕，焦慮狀態(tài)有明顯的焦慮情緒，煩躁，易怒，易激惹，緊張，坐立不安，伴隨睡眠障礙以及一些植物神經(jīng)紊亂的癥狀，如心慌、心悸、胸悶、乏力、出冷汗，但這些癥狀一般持續(xù)時(shí)間較短，可有一定誘因，且是時(shí)好時(shí)壞，可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)得到緩解。

03焦慮癥

焦慮癥，又稱為焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥這一大類疾病中最常見(jiàn)的一種，以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征。主要表現(xiàn)為：無(wú)明確客觀對(duì)象的緊張擔(dān)心，坐立不安，還有植物神經(jīng)功能失調(diào)癥狀，如心悸、手抖、出汗、尿頻及運(yùn)動(dòng)性不安等。

焦慮癥不僅在心理上有典型的緊張、不安等表現(xiàn)，在軀體上還有許多的不舒服的感覺(jué)，如心悸、心慌、頭暈、出汗、口干以及身體不定部位的疼痛，如頭痛、胸痛、后背痛、腹痛、四肢及關(guān)節(jié)痛等等。

嚴(yán)重的焦慮癥，還會(huì)出現(xiàn)上下肢發(fā)抖(震顫)，還經(jīng)常伴有失眠、入睡困難，注意力不集中，煩躁易怒，很難克制自己的情緒等。

如果您長(zhǎng)期的處于心理焦慮狀態(tài)，一直得不到緩解，有上述焦慮癥中所描述的癥狀，務(wù)必及時(shí)到醫(yī)院看診，檢查與診斷明確后接受規(guī)范系統(tǒng)化診療。

深圳優(yōu)眠精神心理?？?/strong>溫馨提示：精神心理疾病患者往往情緒敏感，不承認(rèn)自己患病，在治療過(guò)程中，會(huì)出現(xiàn)逆反心理，這個(gè)時(shí)候患者家屬以及醫(yī)生是至關(guān)重要的，需要給患者信心，陪伴他一起與病魔做斗爭(zhēng)。