?筋膜槍的選購(gòu)其實(shí)水挺深的，很多人可能不知道別看外觀都差不多的筋膜槍產(chǎn)品，從做工用料、技術(shù)調(diào)校、性能宣傳等維度都有著大量的坑，尤其是這幾年大量媒體報(bào)道筋膜槍存在的危害隱患，逐漸走入大眾視野，才讓大家重視筋膜槍的一些問題。尤其是筋膜槍擊打損傷肌肉、骨骼、神經(jīng)等問題。所以上一個(gè)月我們做了一期筋膜槍深度測(cè)評(píng)，對(duì)市面上主流的八款筋膜槍產(chǎn)品進(jìn)行了深入的對(duì)比和分析。

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要知道我們國(guó)人肌肉特征非常復(fù)雜，并不是大量廣告宣傳的那般，筋膜槍可以憑借著夸張的宣傳，某某明星代言就可以隨便亂買的！尤其是這幾年假洋牌子盛行，以及各種網(wǎng)紅品牌靠著瘋狂的砸廣告而火爆。我很多年前就開始用筋膜槍了，深知我們最應(yīng)當(dāng)看中的是什么，因此本次對(duì)比會(huì)對(duì)比8款筋膜槍的核心維度，比如振幅、推力、擊打損傷率等，客觀的給出點(diǎn)評(píng)。為了照顧到不同預(yù)算的朋友，各個(gè)價(jià)位的筋膜槍我都有選擇具有代表性的款式參加測(cè)評(píng)。

下表是本次測(cè)評(píng)的全部產(chǎn)品及價(jià)格：

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筋膜槍測(cè)評(píng)維度1：振幅

振幅又稱沖程，是指按摩頭伸縮的最大距離，振幅越深越能觸及到深層的筋膜和肌肉，按摩效果也越好，最起碼應(yīng)當(dāng)選擇8mm的產(chǎn)品，10mm或者往上是更好的選擇。下圖是各款式振幅深度的對(duì)比：

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不同類型人群的肌肉特征、厚度有很大不同，對(duì)于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)健身，肌肉體積大的人群，無疑要選擇大于10mm以上振幅的產(chǎn)品，才能滿足自身深度按摩的需求。普通人在8-10mm比較適合。振幅如果太低，很難滿足我們?nèi)娴陌茨π枨螅芏辔恢每赡馨茨Σ坏轿弧?/p>

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下面通過一組小實(shí)驗(yàn)，來為大家展示一下不同振幅產(chǎn)品的按摩效果。

這里選擇了多位測(cè)評(píng)大佬都采用的豬肉為素材，它是除了靈長(zhǎng)類動(dòng)物之外，跟人類肌肉特征比較相似的動(dòng)物。通過觀察它的肌肉橫截面按摩效果，可以較直觀地看出震幅深淺的差異。

首先是震幅偏淺的產(chǎn)品，可以看出只能作用于肉的表皮，而更深層的肌肉筋膜，基本動(dòng)都不帶動(dòng)的，更遑論有多好按摩效果了：

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然后是震幅比較深的產(chǎn)品，可以看出不僅是表皮部分，對(duì)于深層超過10mm的肌肉組織，也能起到很好的按摩效果，起到更好地放松肌肉，消解乳酸，防止筋膜結(jié)節(jié)等作用：

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筋膜槍測(cè)評(píng)維度2：擊打損傷率

我們購(gòu)買筋膜槍，除了關(guān)注它的性能是否強(qiáng)悍，還要看對(duì)肌肉的保護(hù)性！市面上挺多品牌缺乏針對(duì)震頻穩(wěn)定性和均勻度、動(dòng)力輸出的穩(wěn)定性等做反復(fù)調(diào)教優(yōu)化，盲目選擇使用容易損傷肌肉。為了更直觀的觀測(cè)到結(jié)果，我用果凍模擬肌肉，使用同樣擋位和時(shí)間進(jìn)行擊打，結(jié)果如下：

擊打損傷率評(píng)分優(yōu)秀：未野（大槍）、小米（小槍）

擊打損傷率評(píng)分良好：云康寶（小槍）、keep（小槍）、飛利浦（小槍）

（小槍功率較小，動(dòng)力整體偏弱，在對(duì)肌肉的損傷率上，有著天然優(yōu)勢(shì)。相比較而言，大槍更難做到很低的肌肉損傷率）

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筋膜槍測(cè)評(píng)維度3：推力

推力又名扭矩，一般是開機(jī)之后，用力按壓按摩頭直至停機(jī)來測(cè)量。推力越大，那么筋膜槍在遭受阻力時(shí)仍然可以照常工作，作用在筋肉上的強(qiáng)度也就越大；推力越小作用在肌肉上的力量也越小，不僅沒有按摩效果還容易卡頓。理論上電機(jī)、動(dòng)力和軸承系統(tǒng)的綜合表現(xiàn)越好的，那么推力也就越大。

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推力可不是越大越好哦，考慮到人體的最大承受范圍，一般15-20kg為最佳，太大了反而有受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

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筋膜槍測(cè)評(píng)維度4：電機(jī)

如果用一個(gè)恰當(dāng)?shù)谋扔鳎敲纯梢园央姍C(jī)比作為筋膜槍的心臟，只有擁有一顆強(qiáng)大而有力的心臟，才能夠跳動(dòng)出最澎湃的力量。它的類型主要分為有刷電機(jī)和無刷電機(jī)，現(xiàn)在優(yōu)質(zhì)的筋膜槍基本使用的都是無刷電機(jī)。下面來分析講解一下兩者的區(qū)別：

有刷電機(jī)：運(yùn)行時(shí)內(nèi)部摩擦力大，會(huì)帶來更高的噪音和耗電，同時(shí)會(huì)使得震動(dòng)穩(wěn)定性減弱，從而導(dǎo)致使用壽命比較短。它的成本比較低，多見于低價(jià)劣質(zhì)產(chǎn)品。

無刷電機(jī)：因?yàn)闆]有電刷，摩擦力相對(duì)較小，更節(jié)能，聲音也小很多。啟動(dòng)的時(shí)候相對(duì)好控制因此整體的震動(dòng)穩(wěn)定性會(huì)好很多。價(jià)格比較貴，多見于中高端機(jī)型。

本次測(cè)評(píng)的所有產(chǎn)品均為無刷電機(jī)，這點(diǎn)還可以。

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關(guān)于電機(jī)還想為大家拓展分享一項(xiàng)知識(shí)點(diǎn)，那就是和電機(jī)緊密聯(lián)系的外傳動(dòng)臂、連桿、軸承等部件也很重要，他們共同組成了筋膜槍的動(dòng)力結(jié)構(gòu)。

其中傳動(dòng)臂扮演著平衡動(dòng)力的角色，是比較容易損耗的結(jié)構(gòu)。傳動(dòng)臂的材質(zhì)和粗細(xì)程度會(huì)影響筋膜槍的穩(wěn)定性，同時(shí)也能起到控制噪音的作用。從材質(zhì)承重性和使用壽命來說：金屬＞合成材料＞塑料。

·本次測(cè)評(píng)的款式中，海博艾斯、未野等品牌用的是金屬軸承和連桿，是表現(xiàn)比較突出的款式，對(duì)于提升產(chǎn)品震頻均勻穩(wěn)定性等有很大幫助。

·如果是塑料的軸承和連桿，一方面會(huì)因?yàn)檫B續(xù)的工作，加劇產(chǎn)品損耗，散熱性能差，從而降低產(chǎn)品使用壽命。另外故障率比較高，因危及產(chǎn)品的使用壽命。

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筋膜槍測(cè)評(píng)維度5：震頻范圍

很多朋友買筋膜槍，追求很高的震頻參數(shù)，認(rèn)為力度更高，其實(shí)這是很大的一個(gè)誤區(qū)。它不等于按摩力度，單單堆砌震頻，會(huì)導(dǎo)致震感過強(qiáng)容易損傷肌肉。我們更應(yīng)該注重震頻范圍，范圍越大，對(duì)不同肌肉組織的兼容度和適配度就越高，畢竟人體每個(gè)部位的肌肉層薄厚不一，特征差異很大，這都需要調(diào)節(jié)不同的轉(zhuǎn)速進(jìn)行準(zhǔn)確的按摩，因此選擇震頻范圍越大的越好。

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本次測(cè)評(píng)中明顯可以看出，未野和nurtria的震頻范圍都比較大，涵蓋了各個(gè)區(qū)間力度，兼容性出眾。其它款式里，海博艾斯、紐崔亞等整體震頻偏高；云康寶、小米、keep等震頻偏低，兼容性也都因此大受影響。

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筋膜槍測(cè)評(píng)維度6：擊打精準(zhǔn)度

擊打精準(zhǔn)度低的筋膜槍在擊打某個(gè)部位的時(shí)候，在過程鐘可能會(huì)發(fā)生位置的偏移，舉個(gè)例子，如果你在擊打你的臀部，位置可能會(huì)偏移到大腿上，有誤傷身體其他部位的可能；而高精準(zhǔn)度產(chǎn)品的特點(diǎn)是，你把它按在一個(gè)位置，他就擊打那一個(gè)部位，力量不會(huì)擴(kuò)散，你深層的肌肉是有感覺的。會(huì)非常精準(zhǔn)沒你能明顯感覺到力量傳到了肌肉深處。

擊打精準(zhǔn)度評(píng)分優(yōu)秀：未野

擊打精準(zhǔn)度評(píng)分良好：海博艾斯、nurtria

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筋膜槍測(cè)評(píng)維度7：噪音

使用筋膜槍的時(shí)候，噪音也是不可忽視的。一般內(nèi)部結(jié)構(gòu)優(yōu)化不佳，或電機(jī)質(zhì)量不行，大概率會(huì)引發(fā)噪音過大，嚴(yán)重影響我們按摩時(shí)的心情，甚至影響聽力。而且我們避免不了在人多的健身房或者辦公室把它拿出來放松肌肉，倘若噪音大，拿出來就好像裝修隊(duì)上班一樣，會(huì)引發(fā)他人的側(cè)目和白眼。建議選擇低于65分貝以下的產(chǎn)品，聲音相對(duì)較輕不打擾到別人！

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四、盲測(cè)環(huán)節(jié)

筋膜槍測(cè)評(píng)環(huán)節(jié)，以及筋膜槍推薦環(huán)節(jié)，涉及了很多的干貨知識(shí)、名詞，大家可能有點(diǎn)懵，不太懂，下面通過盲測(cè)，用通俗易懂的話語告訴大家今天這幾款產(chǎn)品的優(yōu)劣。

盲測(cè)過程：邀請(qǐng)朋友小A(女生)、小B（男生）兩人，年齡為25歲左右，正常身材在不告知品牌和型號(hào)的情況下，讓他們分別體驗(yàn)8款筋膜槍，并發(fā)表看法。每個(gè)人測(cè)評(píng)時(shí)，編號(hào)順序會(huì)重新打亂。

▼來自朋友小B的點(diǎn)評(píng)：

最喜歡第6款（未野），勁兒大，力量足，按摩完以后肩頸很放松很舒服，最強(qiáng)檔位震頻仍然很穩(wěn)，擊打精準(zhǔn)度高，沒有不適感。第二款（飛利浦）和第五款（KEEP）不夠深入，按的時(shí)候感覺只是作用在表皮，按完之后沒啥感覺，第三款（海博艾斯）力氣太大了人都震麻了。其它沒有明顯印象比較中規(guī)中矩。

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▼來自朋友小A的點(diǎn)評(píng)：

喜歡第1款（海博艾斯）和第7款（未野），我比較吃勁，喜歡這種性能明顯更強(qiáng)，力度更澎湃的，不過第1款（海博艾斯）震感太強(qiáng)了，用完了肌肉有點(diǎn)疼。第7款不僅是性能強(qiáng)，力度足，而且舒適度高，按完以后最舒服。第3款（倍益康）力量也是挺大的，聲音有點(diǎn)吵，打完之后有點(diǎn)難受可能力度太猛，第8款（小米）按摩范圍比較小，按著不夠過癮。其它的沒有明顯印象點(diǎn)。

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結(jié)合實(shí)測(cè)數(shù)據(jù)，優(yōu)質(zhì)筋膜槍推薦

為此我還特意總結(jié)了專業(yè)好用產(chǎn)品，和不專業(yè)產(chǎn)品的簡(jiǎn)要特征，可以幫助大家更快地買到適合自己的產(chǎn)品。

專業(yè)優(yōu)質(zhì)筋膜槍的特征：

√性能強(qiáng)悍，推力足振幅深，哪怕是肌肉厚實(shí)的專業(yè)運(yùn)動(dòng)員也能滿足其性能要求；

√對(duì)肌肉保護(hù)性一流，震頻均勻穩(wěn)定、擊打精準(zhǔn)度高、無軌跡偏移等，按摩體驗(yàn)超舒適；

√對(duì)身體部位肌肉兼容性一流，轉(zhuǎn)速范圍大，按摩頭種類豐富超過5種，可選檔位多；

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不專業(yè)筋膜槍特征：

×性能不佳，力度弱、振幅淺，按摩時(shí)明顯感到力度不足，沒勁兒；

×舒適度低，容易出現(xiàn)擊打感太過劇烈，肌肉腫脹不適，以及擊打軌跡偏移，甚至誤擊關(guān)節(jié)、骨骼等位置，容易傷害身體；

×兼容性差，很難滿足身體多個(gè)部位按摩需求，一般體現(xiàn)在整體力度偏強(qiáng)或偏弱，按摩頭種類少、可選檔位少等。

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接下來正式進(jìn)入到筋膜槍推薦環(huán)節(jié)：

筋膜槍推薦01：AGVIEE未野PRO

①這是我的主力自用款，未野作為技術(shù)流出身的極限運(yùn)動(dòng)品牌，團(tuán)隊(duì)多年來深耕馬達(dá)和震頻調(diào)教，為了死磕發(fā)燒性能秉持“非常規(guī)”理念，摒棄開發(fā)隨大流的附加功能，避免結(jié)構(gòu)冗余導(dǎo)致犧牲性能，最終實(shí)現(xiàn)在震動(dòng)穩(wěn)定性、擊打精準(zhǔn)度、動(dòng)力衰減度等性能對(duì)標(biāo)千元級(jí)國(guó)際大牌也絲毫不遜色。

②它搭載有八大高性能與不傷肌肉黑科技，可實(shí)現(xiàn)高頻深層擊打的同時(shí)降低93.8%損傷，它家很少做廣告，主要是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員、極限運(yùn)動(dòng)圈里口碑傳播火了，連李爽、郭丹等世界極限運(yùn)動(dòng)冠軍都在用。

③擁有13mm振幅+20KG扭矩以及全場(chǎng)景轉(zhuǎn)速頻率范圍（1500-3200r/min），8個(gè)檔位力度跨度極大，配合6種按摩頭（含空氣硅膠按摩頭），無論厚薄肌群都能兼容適應(yīng)！

④抓握感是我認(rèn)為大槍里最好的，通過用料和結(jié)構(gòu)的重新設(shè)計(jì)，讓體積和重量降低20%左右，而且少有的橢圓形手柄，抓握感更好！

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筋膜槍推薦2：海博艾斯BT

①海博艾斯國(guó)際知名品牌，做工精細(xì)拿在手上較有質(zhì)感，散熱孔開口大，散熱效果還不錯(cuò)。

②它提供一鍵式設(shè)計(jì)，操作簡(jiǎn)單方便。手柄采用的防滑設(shè)計(jì)，在出汗時(shí)也不怕滑落，只是直徑粗大，對(duì)于女生和手小的需雙手操作。

③它的推力非常突出，超過25kg，擊打力度強(qiáng)悍，由于最初針對(duì)歐美人設(shè)計(jì)，三個(gè)檔位模式都屬于擊打力度過強(qiáng)，震感劇烈的，一般的國(guó)內(nèi)健身人群都很難適應(yīng)，并且溢價(jià)過高所以再國(guó)內(nèi)銷量比較一般。

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筋膜槍推薦3：小米mini

①小米大家不陌生吧，在各個(gè)小家電領(lǐng)域做的還不錯(cuò)，背靠大廠產(chǎn)品基礎(chǔ)質(zhì)量相對(duì)有保障，它家主打性價(jià)比。這款產(chǎn)品在同價(jià)位段，還是頗有競(jìng)爭(zhēng)力的。

②這款mini機(jī)身小巧便攜，非常輕巧，外出攜帶很方便。噪音小，不擾民，辦公場(chǎng)景或家用外出使用都方便。

③它作為迷你款性能一般，振幅淺，擊打力度柔和，較難對(duì)深層次的筋膜起到應(yīng)有的按摩作用，適合對(duì)性能要求不高的嘗鮮黨，另外擊打穩(wěn)定性比較有待提升，存在擊打軌跡偏移的問題。

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以上就是我們團(tuán)隊(duì)花了幾十天時(shí)間總結(jié)的筋膜槍諸多品牌數(shù)據(jù)分析。希望對(duì)大家挑選筋膜槍有所幫助！筋膜槍在國(guó)內(nèi)雖然火爆，但是很多人因?yàn)閷?duì)筋膜槍不了解，甚至很多人是沖著顏值好看而購(gòu)買，對(duì)筋膜槍如何挑選和使用一知半解，就容易造成一些盲目的購(gòu)買和錯(cuò)誤的使用，最后對(duì)肌肉、骨骼造成傷害，所以大家一定要謹(jǐn)慎合理的購(gòu)買和使用，避免存在的危害隱患。

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