第九天：晨重63.2kg（m期中） 啊啊啊啊啊啊，今天開會遲到，承受了矚目式坐下，還要發(fā)言，這領(lǐng)導(dǎo)好鬼煩 早餐：抹茶烏龍椰奶 午餐：三明治（難吃） 晚餐：雞胸、青菜、全翅、一指蓋粽子 荔枝、黑提子、菠蘿蜜 營養(yǎng)補劑：益生菌、魚油 今日飲水：冷榨檸檬耶烏龍茶 晚餐最容易失控，太餓了，還是中午煮好，晚上一下班就可以吃，容易控制，不然等開飯會餓的厲害，全翅、粽子、菠蘿蜜、黑提根本不在計劃中