?就目前我對(duì)此病的了解和正在自愈階段的經(jīng)驗(yàn)望對(duì)患有的病人提供一些幫助，此病發(fā)現(xiàn)主要在驚恐發(fā)作后查到，身體各項(xiàng)指標(biāo)沒(méi)有任何問(wèn)題，也不會(huì)讓人死亡。屬于心理障礙，長(zhǎng)期的錯(cuò)誤認(rèn)知讓患者感到害怕，目前焦慮癥是可以完全自愈的，需要患者的努力，并不能靠心理藥物，否則即使會(huì)好一段時(shí)間仍會(huì)復(fù)發(fā)。對(duì)焦慮癥的認(rèn)識(shí)和分解有助于恢復(fù)或者說(shuō)提供極大大幫助。 焦慮癥并不能靠輕重區(qū)分來(lái)告訴患者恢復(fù)的時(shí)間或者程度，治愈需要對(duì)心理障礙盡心溝通，不要憋在心里，害怕什么就去做什么，意思是"反著來(lái)"，你焦慮的事情都不會(huì)發(fā)生你不是也好好的活到現(xiàn)在嗎，反著來(lái)是擴(kuò)充心里認(rèn)知將你害怕的事情重復(fù)做焦慮普遍化，我知道這很難，但也是治愈的必經(jīng)路，你要鼓起勇氣，將膽子拿出來(lái)。對(duì)于早期重癥患者我這里沒(méi)有什么好辦法，踏出第一步接受驚恐開(kāi)始，驚恐發(fā)作時(shí)你要去感受它，在你身體里的變化，對(duì)于驚恐其實(shí)是身體的本能保護(hù)反應(yīng)。這是第一步，其次就是我上面說(shuō)的越害怕什么就去做什么。每天起床或者考慮到焦慮癥不要去思考:我今天怎么樣有沒(méi)有比昨天好一點(diǎn)。你要把焦慮當(dāng)成你的陪伴，試著去接受他。 焦慮癥自愈核心就是要膽量，并且在擺爛中反抗，做到將藥物戒掉能好一大半。每天要開(kāi)心，如果做不到的話也不要在床上躺著，想到什么就去做什么，人的身體會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)情緒，也不用害怕，另外藥物也不會(huì)對(duì)身體造成多么大的影響，我看到有人吃了七年藥物仍然靠三個(gè)月的藥物仍然自愈了并且自愈的非常成功。 患有焦慮和抑郁的人是世界上幸運(yùn)的一批人，我以次來(lái)鼓勵(lì)自己和你們，有了更敏感的思維和情感，同時(shí)這也是對(duì)你們勇氣的考驗(yàn)，證明自己的時(shí)候到了。等你自愈完成后脫胎換骨的感受一定會(huì)讓自己的生活更加陽(yáng)光更加自信。 拿出勇氣來(lái)吧，和焦慮癥做出最后決戰(zhàn)！