考前最后28天，你能夠感覺到眼前是一片高溫灼燒的世界，可還是要像飛蛾一般奮不顧身地撲向前，別無選擇地經(jīng)歷這一場淬火歷練。你要堅定地相信你可以穩(wěn)穩(wěn)地、幸福地度過最后28天。

首先，這28天一定要穩(wěn)

01、心態(tài)要穩(wěn)

高考實際上是兩場考試的較量。一場考試是和知識較量，另一場則是和自己的戰(zhàn)斗。你能不能發(fā)揮出自己的水平，兩場考試合一的力量很重要。

距離高考28天，很多考生認為成績等一切都已經(jīng)定型，其實，這其中還蘊藏著你想不到的變數(shù)，這個變數(shù)朝好的方向還是不好的方向轉(zhuǎn)化，遙控器在我們自己手里。心理調(diào)節(jié)成功與否，將會極大的影響到高考成績。如果缺乏良好的心態(tài)，考生就難以在考場上正常發(fā)揮，甚至可能導致高考失敗。

★ 做一些積極的自我暗示，樹立必勝的信心

相信高三的你們也一定聽過無數(shù)師長的囑咐：“心態(tài)一定要好！”“心態(tài)崩了，全盤皆輸”等等這樣的強勢雞湯，“積極樂觀，相信自己”，這是高考取勝的第一要訣。

★ 注意調(diào)節(jié)好自己的期望值，正確對待別人的期望與評價

給自己確定一個目標，本來是好事，但如果脫離了客觀實際，則會適得其反。期望值不能定得過高，定高了，在考試時總是達不到，就會產(chǎn)生焦慮心理，就會感到灰心喪氣；定得合適，考試時就容易感覺達到了，從而獲得成功感，產(chǎn)生愉悅，增強自信心。

所謂的完美，不是為了不可強求的事情而焦慮，是拼盡全力做好我們能做的，不留遺憾。

★ 以平和的心態(tài)對待考試

在考試中，任何難以預料的事情都會發(fā)生。有時可能是這科試卷的難度不大，或是自己復習的要點抓對了，感到很容易；有時可能是這科的難度特別大，或是自己復習的要點把握得不夠好。碰到這種情況，要知道，“人難我難我不怕難，人易我易我不大易。有太多事情我們無法選擇控制，我們把我們能做的做到最好，問心無愧。

相信自己，只要我能以平和的心態(tài)考下去，發(fā)揮出了自己正常的水平，你的人生就已經(jīng)成功了。也許有的同學考不上好學校，也許有的同學盡了最大的努力才考上大專，但只要自己已經(jīng)做到了最好，就不必遺憾。

人生路上的挫折會有很多，堅定了就要持之以恒。你有一生的時間去努力，去改變，去創(chuàng)造，所以，永遠不要用你的現(xiàn)狀來判定你的未來。

02、成績要平穩(wěn)

最后這些天，無數(shù)的小練習和自我模測會不停地出現(xiàn)。基本上每個高三生都有自己不擅長的地方，即便是擅長的科目，也有比較薄弱的知識板塊。如果某次考試剛好考察到的是高三生不擅長的知識板塊，可能成績會不理想。

但這時你需要注意的是，明確自己的知識漏洞，及時補救！

對于某次的測試和成績波動一定不要太過上心，但是請不要對你所做的題目有所忽視。拿到一道題，無論熟悉或者陌生，從頭到尾重新分析一遍。

高考，不打無準備之戰(zhàn)。考前，一定要弄明白考的是什么，側(cè)重點在哪里。將基礎(chǔ)知識牢牢掌握，切記在沒有指點的情況下研究偏題怪題。對于基礎(chǔ)知識的復習一定要“穩(wěn)”。對于題目，無論熟悉或者陌生，請認真對待，仔細分析。

這樣在經(jīng)歷一次次模擬考試時，才會越來越接近自己的真實水平，不慌不忙，達到一個平穩(wěn)的成績。而平穩(wěn)的成績恰恰也是好心態(tài)的基礎(chǔ)。

其次，這28天請感受幸福

高考，大學的追求之路，被形象地描述為“戴著鐐銬快樂地起舞”。猶如要成為一個技藝高超的芭蕾舞者，無不經(jīng)歷節(jié)食乃至厭食、反流的痛苦，以及雙腳不斷受傷再生的蛻變；要想在七月花開，不經(jīng)歷化蛹成蝶的練體之苦、以苦作樂的練志艱辛，難有大成者。

一位詩人寫到：“最美麗的花兒，總是開在最陡峭的懸崖峭壁上”。我們不會因為很苦就放棄付出，也不會因為學習快樂才心甘情愿的努力。學與玩相比當然是苦的，但是高中的樂趣主要是拼搏的樂趣。比如，做出難題的興奮，琢磨出好學習方法的激動，一天過得充實的驕傲。

在這高考淬煉的日子里，你會更容易感受幸福。因為黎明前的笑容更加赤誠溫暖，而且每研究出一道難題，都會比原來的攻克難題多了一點激動，因為現(xiàn)在的你更可以真實地靠近夢想，所以專注眼前事，不去在意或遠或近的未來，也許你會更為平靜。

要知道，老師的諄諄教誨、爸媽的噓寒問暖……這些我曾經(jīng)和你們現(xiàn)在不屑的種種，對于畢業(yè)后的所有人，都是無比懷念的。請珍惜這樣點滴的小確幸，苦中之樂，方為極樂。

所以，放下焦慮，放下抱怨。在經(jīng)歷過這一切，你會擁有一顆強大的內(nèi)心，你會是一個更好的你。

不要去想考差了會怎樣，該去想考好了可以怎樣。

給自己一點小憧憬和鼓勵，帶著勇士一樣的決心，堅持下去！沒有這28天，可能你還是脆弱敏感、不堪一擊，還是茫然不知去向，還是懈怠惶惶終日?？山?jīng)歷過這28天，你會擁有一顆強大的內(nèi)心，會成為更好的自己。

高考之后的事情，就交給后面的時間吧！就像飯要一口一口的吃，階梯要一級一級的爬。只有這樣一步步走好，才會在考完之后，心中坦然的在微風中嗅著從樹蔭下穿透的陽光，微微一笑，充滿感動！