檸檬心理丨作者

檸檬心理&QQ音樂丨音頻

有一位聽友在后臺跟我留言，她說她跟男友談戀愛快半年了，兩個人雖然在同一個城市，可只有周末才能見面，她找他的時候，他總說“我在忙，我有事……”，每次吵架他都很冷靜，好像就她一個人在乎這段感情，對方還時不時失聯(lián)，打電話不接，微信不回，她感覺自己像談了個假戀愛，不明白男朋友到底在想什么。

可能看到這里，有人會覺得這個男生是渣男，不是真心跟這位檸友在一起；也有人覺得可能男生只是不主動，戀愛情商低。其實這個男生有這樣的行為表現(xiàn)，都是因為他是回避型依戀人格。

之前我跟大家介紹過，按照依戀類型，每個人在戀愛中的行為可以分為三種，分別是安全型，焦慮型和回避型?；乇苄鸵缿僬叩闹饕卣骶褪呛ε屡c人保持親密關系又需要有歸屬感，因此他們常常處在矛盾之中。

這是一種什么樣的感覺呢，檸檬舉幾個例子，大家可以拿自己或者自己的愛人來對照一下：

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1 回避型依戀的人做不出親密的舉動

對他們而言，說“我愛你”可能比殺了他們還痛苦，即便是聽別人說，他都會起雞皮疙瘩，覺得受不了。像手牽手逛街，相互喂食，擁抱親吻這類情侶常見的親密互動他們也做不來，甚至其中有些人還會在心里想“不惡心嗎？”。

是的，在我們看來的溫暖舉動，他們卻是帶著排斥的心理去看待的。

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2 回避型依戀的人要求更高的獨立性

相比兩個人在一起，他們更喜歡一個人待著，因為這讓他覺得自由。如果愛人問他什么時候有空，他的反應是高度警覺，因為這個問題讓他覺得自己被束縛了，繼而產(chǎn)生厭煩逃避感。他不僅自己獨立，還要求你也獨立，如果你生氣了，他會覺得那是你的問題，你該自己解決，如果你把自己的期待或者需求加諸到他身上，他就會很生氣，并對你感到失望。所以你們鬧矛盾時，他總會擺出高你一等的姿態(tài)，讓你冷靜點。

“愛情是兩個人的事”對他們而言行不通，他們覺得你是你，我還是我。

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3 回避型依戀的人也渴盼完美的親密關系

從上面兩點來看，似乎他們對親密關系完全沒有需求，事實上正相反，他們也渴望有歸屬感，但是他們的愛情理想太完美了，也太害怕自己被傷害了，所以為了避免可能帶來的傷害，他們寧愿選擇會傷害到愛人的疏離行為。這樣即便有一天愛人選擇離開，他也可以安慰自己“沒關系，我會盡快忘掉繼續(xù)向前走”?？雌饋砗芾溲?，實則他們只是膽怯。

跟回避型依戀的人在一起會很辛苦，因為有時候他都不知道自己想要什么。

那該如何與這類型的人相處呢，我給你三個方向：

第一，設定沖突時的“休戰(zhàn)”信號，給對方自我調(diào)整的時間和耐心。

第二，幫助他（她）找到適合自己的調(diào)節(jié)方法，鼓勵他及時排解負面情緒。

第三，給他（她）提供穩(wěn)定的情感支持，讓他（她）體會到被理解和接納的感覺，逐漸建立對親密關系的信心。

這可能需要一個漫長的過程，需要你和他（她）一起努力。