要想壽命長，全靠養(yǎng)陰陽，送你兩味藥，補陰又補陽！大家好，我是老和。

《黃帝內經》里面有這么一句話：“陰平陽秘，精神乃至。”就是說，只有一個人體內的陰陽保持平衡協調，這個人的精神狀態(tài)、臟腑功能才能保持一個良好的狀態(tài)。一旦陰陽失調，臟腑功能也會隨之出現問題，我們身上就可能出現一些不適癥狀。

比如說，如果陽氣不足的話，人就會變得精神萎靡，干什么都沒勁兒，還會非常怕冷，一年四季手腳都是冰涼的，小便清長如水，一晚上能起夜好幾次，下肢也特別容易浮腫等等；那如果陰液不足的話呢，陽氣就會偏于亢奮，這個時候人就會變得特別容易煩躁，尤其是在下午的時候，五心煩熱，手腳心發(fā)熱，口干口渴，怎么喝水都不管用，晚上睡覺的時候還會盜汗，經常腰膝酸軟，頭暈耳鳴等等。

所以不管是陰氣還是陽氣，過多或者過少都是病態(tài)的，只有維持陰陽平衡，身體才能處于健康的狀態(tài)。那下面我來教大家用兩味藥泡水，陰陽同補，延緩衰老。

這第一味藥呢，就是黃精。黃精被古人稱作是“仙人余糧”，可以補五臟虛，益精填髓，平補氣血，并且不會過于滋膩，對于陰氣不足導致的諸多癥狀呢，都有比較好的調理作用。

第二味藥呢，就是鎖陽了。它藥如其名，可以牢牢地鎖住我們體內的陽氣，不讓其流失。并且它還能溫補腎陽，對于腎陽虧虛引發(fā)的腰膝酸軟、畏寒怕冷、夜尿頻繁等癥狀呢，都有一定的調理作用。

這兩味藥一味滋陰，一味補陽，可以說是陰陽同補，氣血同調的絕佳搭配了。不過和醫(yī)生在這里也要提醒大家，并不是所有人都適合這個搭配的，如果你體內濕氣比較重，或者最近經常腹瀉的話，是不建議用的。最好還是在專業(yè)醫(yī)生的指導下再作參考。我們下期再見！