眾所周知，世界上影響力最大的二大健美賽事分別是奧林匹亞先生健美大賽和阿諾德經(jīng)典賽，誰都知道，“祖師爺”羅尼.庫爾曼和李.哈尼在奧賽的成績最好，他們都獲得了8次奧賽冠軍，并列第一！

由于奧賽和阿諾德經(jīng)典賽的審美標準不同，奧賽強調(diào)“大”，而阿諾德經(jīng)典賽強調(diào)細節(jié)和對稱，所以，有著完美的身材比例，細節(jié)和對稱著稱的“刀鋒戰(zhàn)士”德克斯特.杰克遜就成了阿諾德經(jīng)典賽上的寵兒，其經(jīng)典蟹式造型和突出的腹肌形態(tài)還成就了他“神龜”的外號，他一共獲得了9次阿諾德經(jīng)典賽的冠軍，是阿諾德經(jīng)典賽成績最好的人。

一、職業(yè)健美超級大滿貫選手

不僅如此，德克斯特還獲得過一次奧林匹亞先生冠軍，一次奧林匹亞大師賽冠軍，是健美史上的超級大滿貫選手，幾乎贏下過所有重要的職業(yè)健美比賽，他從90年代一直比賽到2020年，他一共贏下了29場健美職業(yè)賽，在所有的職業(yè)健美選手中排名第一，力壓第二名羅尼.庫爾曼。

德克斯特能夠在職業(yè)健美賽場上征戰(zhàn)了20多年，讓人是難以想象的，他每年都能保持世界頂尖水平的狀態(tài)，說明“耐藥性”超級強。不過，他自己卻說，他其實用藥量很克制，很小，比賽20多年，每年只會增加1-2磅的肌肉，而且他不會用大重量訓練，所以，和其它傷的傷，殘的殘，亡的亡的職業(yè)健美運動員相比，在2020年比完最后一場職業(yè)賽，“神龜”完美上岸了！

二、52歲的“刀鋒戰(zhàn)士”變瘦了

退役后的德克斯特的生活變化不大，52歲的他仍然在堅持健身訓練，不幸的是，去年他感染上了新冠病毒，“刀鋒”以戰(zhàn)士般的勇氣和精神積極面對它，他說：“雖然我咳嗽得很厲害，喉嚨疼痛，還患上了重感冒，身體疼痛，上半身變得很熱，我不得不脫下襯衫到處走，開始瘋狂出汗，渾身濕透，就像剛從游泳池里出來一樣，但是我100%肯定我能戰(zhàn)勝它，”

幸運的是，德克斯特·杰克遜果然戰(zhàn)勝了新冠病毒，他恢復了。

最近，德克斯特·杰克遜和10次獲得奧林匹亞冠軍的艾瑞斯·凱爾，山岸秀匡一起在拉斯維加斯的動力健身房訓練。他在自己的Ins賬號上分享了他的近照，他“瘦下來”的體格引起了人們的注意，肌肉明顯小多了！

三、為什么要慶祝健美運動員退休后瘦身？

通常我們都有一種錯誤傾向，把我們最喜歡的健美運動員和他們在舞臺上的體格聯(lián)系起來，并期望他們在任何時候都能保持這樣良好的狀態(tài)。

但需要理解的一個重要因素是，鍛煉肌肉、鍛煉身體和參與任何類型的體育活動，對長壽都有好處，因為它們都是保持健康的生活，另一方面，當一個人把他的身體放在競爭領域經(jīng)過幾十年的嚴格訓練、飲食和艱苦的日常活動時，運動表現(xiàn)和壽命是很難保持一致的。

健美運動員需要消耗大量的食物來維持參與競爭成功所需的肌肉量，然而，退役后，還攜帶這樣的肌肉量和維持飲食是絕對沒有必要的。當一個人越過50歲的界限時，身體機能開始衰退，因此，健康和健身的方法需要相應地改變。

例如：德克斯特·杰克遜雖然贏得了眾多的健美方面的榮譽，但他已經(jīng)52歲了，再癡迷于肌肉和外表也不會給杰克遜帶來更多的成功。

所以，退休后過健康的生活應該是任何一個健美運動員的唯一關(guān)注點，“瘦下來”的德克斯特·杰克遜在這方面樹立了一個積極的榜樣，我們應該為他表示祝賀。