轉(zhuǎn)眼間就快到農(nóng)歷五月了。

到了五月，相信大家第一時間想到的就是端午節(jié)了。

但是在古代，五月被認為是“毒月”、“惡月”。因為這時候天氣越來越熱，雨水漸漸增多，人們很容易生病，自然界的許多昆蟲也都出來活動。人們把五月初五定為驅(qū)趕瘟疫毒蟲的日子。

什么是五毒月 ？

五毒月指的是農(nóng)歷五月，也叫午月。因為此時屬于五行的火（午屬火），陽氣達到最旺，火旺至極，外界氣溫越來越熱，再加上此時雨季漸漸到來，與高溫相合，熱蒸水散，因此空氣非常濕熱，導(dǎo)致人體也容易感受濕熱之邪。

一旦濕熱阻滯氣血經(jīng)絡(luò)，身體會出現(xiàn)津液代謝受阻、氣血不暢、濁邪停滯的情況。所以從農(nóng)歷五月開始，大部分人會覺得身體很困重，四肢沉重無力，面腫眼腫手腫，胃口差，睡眠也差一點，大便粘膩不爽。

而這時的氣候環(huán)境，溫度和濕度也為自然界毒蟲所喜，所以各種毒蟲、蚊蠅幼卵等進入大量繁殖期和活躍期，進一步加重疾病的傳播。

在科學不發(fā)達的古代，生活環(huán)境簡陋，難以改變居住環(huán)境及醫(yī)療條件。因此在農(nóng)歷五月因蟲咬、中邪、感染瘟疫、精神煩躁等生病、死亡的人徒然增加。長此以往，引起古人對這個月的恐懼，故將這個月稱之為「毒月」、「惡月」。

從端午節(jié)開始，更有「九毒日」之說。五月初五的端午節(jié)更是惡中之惡。

九毒日的時間

初毒日

農(nóng)歷五月初五（6月14日）

農(nóng)歷五月初六（6月15日）

農(nóng)歷五月初七（6月16日）

中毒日

農(nóng)歷五月十五（6月24日）

農(nóng)歷五月十六（6月25日）

農(nóng)歷五月十七（6月26日）

末毒日

農(nóng)歷五月廿五（7月4日）

農(nóng)歷五月廿六（7月5日）

農(nóng)歷五月廿七（7月6日）

此九天為「九毒日」。

天地交泰日

農(nóng)歷五月十四（ 6 月 23 日）

“毒五月”究竟“毒”在哪呢

那么，“毒五月”究竟“毒”在哪呢？人們在這個時候為什么會患各類疾病？人們又該如何應(yīng)對？古人結(jié)合天時地利，逐漸總結(jié)出適合五月的生活方式，那便是簡與素。

第一毒：水分散失導(dǎo)致梗塞

解毒之道：常靜心 多飲水

農(nóng)歷五月常常包含夏至，一年中最熱的時候就是這個階段了。高溫導(dǎo)致人體水分散失，形成了中醫(yī)理論中的“津液虧虛”。如果不在這個時候做針對性的預(yù)防，就容易使氣血運行淤滯。

這就是為什么夏天腦梗、心梗多發(fā)的原因。尤其是平常有高血脂、高血壓的人更容易在這個時候發(fā)病。

為了預(yù)防發(fā)病，人們就要盡量避免人體津液的散失。在農(nóng)歷五月有意識地多喝水，尤其是晨起和晚上睡覺之前的兩杯溫開水，至關(guān)重要。

其次，要避免熬夜，早睡早起。因為熬夜本身就是傷害陰津的行為。在飲食上，盡量多吃蔬菜水果，避免辛辣燒烤類的食物。

此外，還需保持心態(tài)平穩(wěn)，切忌大喜大悲，焦慮郁悶。否則，氣血運行就可能受情致的影響，從而誘發(fā)疾病。

第二毒：脾胃虛弱導(dǎo)致腹瀉

解毒之道：吃溫熱，不碰涼

脾胃虛弱是人們在毒五月里的普遍狀態(tài)。這是因為夏至前后陽氣外達，氣血更多地運行在體表，這就造成人體內(nèi)里的虛寒。

脾胃作為中焦最重要的兩個臟器，受此影響最大。所以，千萬不要被農(nóng)歷五月看似旺盛的肢體運動機能所迷惑。其實，脾胃在這個時候很脆弱。

脾胃脆弱的最主要表現(xiàn)就是腹瀉以及消化不良。以往看似正常的飲食行為，到了這個時候就有可能讓人大病一場。所以，在日常生活中要謹小慎微，對脾胃多加照顧。其中，不吃涼食非常重要。

因為脾胃將涼食、冷飲溫煦，使之便于消化的過程，就是耗傷陽氣的過程。另外，人們此時三餐要力求規(guī)律，防止饑飽不均傷害脾胃的正常功能農(nóng)歷五月氣溫較高，食物容易腐敗，所以人們盡量不要吃剩飯剩菜。

第三毒：腸中積熱導(dǎo)致便秘

解毒之道：多吃菜 少吃肉

對于現(xiàn)代人來說，毒五月引發(fā)的另一個常見問題是腸中積熱，導(dǎo)致便秘。

現(xiàn)代人喜歡吃燒烤的做法會引發(fā)此問題。

尤其是晚上吃燒烤，讓熱性的食物在夜間存留于腸道內(nèi)，人體無力運化，久而久之形成淤熱，當人體陰津不足的時候，便秘就會出現(xiàn)。受此影響，人還容易起痤瘡、口臭、口干、口苦、失眠。

所以，避免吃太多燒烤和辛辣食物很有必要。為了減少腸中積熱，要有意識地多吃新鮮蔬菜和水果，經(jīng)常喝水。

第四毒：縱欲無度耗傷精元

解毒之道：節(jié)欲望，免消耗

夏季對人體的消耗很大。人們除了正常的工作和學習外，要避免對身體額外的消耗。因此，農(nóng)歷五月，尤其是夏至前后節(jié)制夫妻生活很有必要。臨床上，有部分心臟機能不好的人，在夏季過夫妻生活的時候出現(xiàn)心血管事件。

這就是房事本身讓心臟負荷增大，最終難以承受導(dǎo)致的。因此，古代人主張妻子在農(nóng)歷五月回娘家，是有一定科學道理的。不過，這一點也要因人而異。越是年齡偏大的人，越要在這一點上多加留意。

五月五行屬火，此時的陽氣達到最旺，火旺至極，張仲景在《傷寒論》中講得明白“五月之時，陽氣在表，胃中虛冷，以陽氣內(nèi)微，不能勝冷，故欲著復(fù)衣……”一旦濕熱阻滯氣血經(jīng)絡(luò)，就會出現(xiàn)人體代謝受阻、氣血欠暢、濁邪停滯而百病生的窘?jīng)r。而這時氣候濕熱，容易滋生各種病菌，進一步加重疾病的傳播。故而古人在五毒月佩戴香囊。

五毒月佩戴香囊，不但有避邪驅(qū)瘟之意，而且有襟頭點綴之風。香囊清香四溢，再以五色絲線弦扣成索，作各種不同形狀，結(jié)成一串，形形色色，玲瓏奪目。佩香囊，聚香凝神、避邪驅(qū)瘟、襟頭點綴。

香囊內(nèi)有朱砂、雄黃、香藥、艾草，外包以絲布，拴五色絲線。香囊中所用的中草藥物，能散發(fā)出天然的香氣，這種香氣屬中藥學理論中的五臭范疇，具有開竅醒神、化濕醒脾、辟穢悅神等功效。故五月人人都佩帶香囊。

當然也需要我們在修心養(yǎng)息方面傾注更多的注意力，平心靜氣，減少情緒波動。讓我們一起安然走過這個美麗的夏天！