不學(xué)習(xí)事小，狀態(tài)下滑才是要命，你的考研狀態(tài)還好嗎？

考研狀態(tài)?可以簡(jiǎn)單的概括為心理狀態(tài)、生理狀態(tài)和學(xué)習(xí)狀態(tài)。

首先是心理狀態(tài)。其實(shí)在備考的過(guò)程中，最容易出現(xiàn)問(wèn)題的也是心理狀態(tài)。有的同學(xué)或許因?yàn)榉N種原因產(chǎn)生過(guò)自我懷疑、易怒、煩躁等心理問(wèn)題，導(dǎo)致考研失敗或者放棄考研，也容易和家人或同學(xué)產(chǎn)生矛盾。這些其實(shí)都是心理狀態(tài)調(diào)整不好的結(jié)果。

如何保持良好的心理狀態(tài)？

（1）備考時(shí)一定會(huì)遇到難度較大的知識(shí)點(diǎn)成為你的絆腳石，很多同學(xué)都會(huì)因?yàn)閷W(xué)不會(huì)而產(chǎn)生自我懷疑，如果再與別人比較，這種懷疑還會(huì)加劇。

這就需要我們學(xué)會(huì)向別人請(qǐng)教，取長(zhǎng)補(bǔ)短；還要在努力鉆研的同時(shí)保持平常心，不鉆牛角尖，有時(shí)候暫時(shí)跳過(guò)不會(huì)的去學(xué)后面的，回過(guò)來(lái)再學(xué)就會(huì)變得輕松容易；更要告訴自己不與他人比較，不能因?yàn)閯e人影響了自己。
（2）煩躁的情緒好像整天籠罩著你？很容易生氣？其實(shí)是壓抑自己太久了，有時(shí)候壓力來(lái)自方方面面，有家人的，朋友的，自己的。
可以適當(dāng)?shù)呐c他人傾訴，把自己的不開(kāi)心說(shuō)出來(lái)，讓別人來(lái)鼓勵(lì)和安慰一下你，讓自己知道考研這條路上不只有自己一個(gè)人。
還有時(shí)候通過(guò)哭泣來(lái)發(fā)泄一下情緒也是非常好的減壓途徑，出去玩一會(huì)，吃一頓好的等等方法都可以很好的調(diào)節(jié)情緒。
（3）當(dāng)家人不理解，不支持你考研，告訴自己沒(méi)關(guān)系，自己的路自己走，跟家里人說(shuō)明白，自己還有去選擇不同道路的時(shí)間和機(jī)會(huì)，堅(jiān)持自己的路一往無(wú)前；遇到令你感到不愉快人，告訴自己繞開(kāi)他，常與智者交，勿進(jìn)愚癡人，別讓別人影響了你備考的動(dòng)力良好的心態(tài)。
也要告訴自己，不要覺(jué)得因?yàn)槲以趥淇?，所以別人都應(yīng)該讓著我，別人也沒(méi)有理由遷就你。
備考的路上需要你“近朱者赤”，要向別人吸取經(jīng)驗(yàn)，盡可能的讓自己獲取各方面的幫助；同時(shí)也告訴自己不要“近墨者黑”，不考研的人或許已經(jīng)有了自己的出路，不能讓他們耽誤了自己，影響你心態(tài)的“陰陽(yáng)人”一定要躲得起，每天默念三遍“妖魔鬼怪快離開(kāi)！”

生理狀態(tài)或許很多考研人都會(huì)忽視，不論什么結(jié)果最后在身體上落下毛病都得不償失，身體是革命的本錢永遠(yuǎn)是真理。

身體狀態(tài)調(diào)整，運(yùn)動(dòng)是第一要素！

（1）久坐成疾大家不但要聽(tīng)過(guò)，更要明白怎么預(yù)防。坐久了就起來(lái)走一走，活動(dòng)活動(dòng)肩膀和脖子，休息休息眼睛，調(diào)節(jié)一下身體，清空一下大腦，為之后的學(xué)習(xí)拉滿能量！

（2）每周最好抽出幾個(gè)小時(shí)去進(jìn)行一些體育活動(dòng)，打球，跑步，游泳都是不錯(cuò)的選擇，鍛煉身體的同時(shí)還能放空思想，增加活力，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人感到快樂(lè)。
不要害怕浪費(fèi)了時(shí)間，精力充沛的事半功倍還是疲憊不堪的事倍功半，你選哪一個(gè)？
（3）制定計(jì)劃時(shí)給自己留出休息的時(shí)間，科學(xué)的計(jì)劃絕不是一刻不休的學(xué)習(xí)。

（4）不要熬夜。每天不能只知道大量用腦而不知道休息，想想你玩游戲時(shí)候，只死不復(fù)活能贏嗎？腦細(xì)胞也是一樣滴~想上岸就得休息。熬夜導(dǎo)致的脫發(fā)和肥胖，肯定也是你不愿意看到的。

對(duì)于學(xué)習(xí)狀態(tài)而言，怎么保持學(xué)習(xí)狀態(tài)和怎么保持好學(xué)習(xí)狀態(tài)是我們需要關(guān)注的。先說(shuō)說(shuō)怎么才能保持學(xué)習(xí)狀態(tài)，很多考研黨是不是一學(xué)習(xí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)除了學(xué)習(xí)全是樂(lè)趣，一會(huì)看看微信，一會(huì)刷刷視頻，坐不住也看不進(jìn)去書(shū)？

對(duì)于學(xué)習(xí)狀態(tài)，好的規(guī)劃是關(guān)鍵?

把手機(jī)里不必要的軟件都卸載，不做過(guò)度休息，保持好的精力和注意力，告誡自己保持耐心，當(dāng)你一心一意學(xué)習(xí)的時(shí)候，你就會(huì)忽略界的影響；想要保持好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，就要做好每天的規(guī)劃并且雷打不動(dòng)得執(zhí)行，即使因?yàn)槭裁词虑閷?dǎo)致今天的計(jì)劃沒(méi)有全部完成，明天告訴自己加班加點(diǎn)也要完成，絕不拖延。

對(duì)自己要有必上岸的決心、不放棄的恒心、不怕難的耐心、不后悔的初心以及不卑不亢的平常心！

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