單老師你好，我一直在關(guān)注看你講艾灸已有2年，后來我就自己在家灸到現(xiàn)在將近2年，當(dāng)時(shí)更年期我一體多病走頭無路了才跟你學(xué)，在艾灸過程中也曾經(jīng)放棄過，因?yàn)榕挪≡虿恢前瑝牧诉€是怎么的，后來你告訴我不要想那么多繼續(xù)灸，到現(xiàn)在結(jié)石不見了，身體不舒服也好些了，但是一艾灸就失眠，我也有一段時(shí)間不灸了早倆天腳眼這些部位痛，我艾灸兩天也失眠了，還能灸嗎，我的脹胃還沒調(diào)理好我太須要這個(gè)艾灸了，單老師你能教我應(yīng)該怎樣做嗎？謝謝！

我看到了你的更年期，您做艾灸身體已經(jīng)好了很多，應(yīng)該繼續(xù)，你說現(xiàn)在一做艾灸就容易失眠。我認(rèn)為你在結(jié)合上其他方法，可能失眠的現(xiàn)象就會(huì)改善很多。比如艾灸結(jié)合泡腳，睡前涌泉穴貼足貼等方法。

如果你的脾胃不好，你還應(yīng)該繼續(xù)艾灸，起碼可以幫助控制疾病的發(fā)展。腹脹最好選擇刮灸的方法，用刮灸就是促使被動(dòng)的腸蠕動(dòng)，通過刮灸促使其主動(dòng)運(yùn)化，從而達(dá)到治療的目的。

脾胃不好或者是腹脹的，我認(rèn)為刮灸比較不錯(cuò)。但是你自己刮灸可能使不上勁，一般用3cm的神灸儀刮灸，點(diǎn)燃后就可以從上脘穴，到中脘穴，到下脘穴，路過肚臍刮到關(guān)元穴，然后刮胃經(jīng)，從腹部的足陽明胃經(jīng)一直刮到腿部的足陽明胃經(jīng)。這樣你刮幾次以后就會(huì)對(duì)你的胃脹有非常好的效果。

人到了更年期以后，或多或少會(huì)把你以前的疾病都給你勾出來。然后通過艾灸再慢慢地一點(diǎn)兒一點(diǎn)兒消除或者是減輕癥狀。

你可以艾灸中脘穴，下脘穴，天樞穴，關(guān)元穴，肝俞，膽俞，脾俞，胃俞，足三里。刮灸足陽明胃經(jīng)。

有時(shí)間的前提下，上述穴位艾灸后都可以貼足貼鞏固療效。堅(jiān)持下來慢慢就會(huì)看到一些效果。