睡眠對我們來說是很重要的，“睡得好”不僅能提升自身的免疫力，還有助于維持血糖的穩(wěn)定。如果睡不好，則會影響我們第二天正常的工作和生活，短期的話還可以自己進(jìn)行調(diào)整，但長期得不到改善就需要通過專業(yè)的醫(yī)療手段來治療了。那么，怎么治失眠簡單又有效呢？今天就帶大家一起了解一下。

首先，我們應(yīng)該知道為什么會失眠，中醫(yī)認(rèn)為肝是人體應(yīng)激機(jī)制的調(diào)節(jié)中心，長期壓力會引起人體的慢性應(yīng)激反應(yīng)，發(fā)生情志活動的異常，從而引起氣機(jī)宣泄不暢，郁結(jié)在肝，肝氣郁結(jié)則為“肝郁”，或氣郁化火，或致氣滯血瘀，上擾心神，發(fā)為不寐。所以，治療失眠需要先疏肝?，F(xiàn)在，臨床上有一種中成藥解郁丸，主治疏肝解郁，養(yǎng)心安神，用于治療肝郁氣滯，心神不安所致的胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢等癥狀。如果大家的失眠癥狀長期得不到改善的話，可以嘗試用解郁丸來治療，相信會有不錯的效果。