關(guān)鍵的跑步姿勢(shì)永遠(yuǎn)不要先腳跟落地，永遠(yuǎn)是先腳掌落地，我們不需要再跑步時(shí)候，不需要思考你每一個(gè)動(dòng)作對(duì)不對(duì)，減少無(wú)關(guān)動(dòng)作的能量耗費(fèi)，對(duì)，就是相當(dāng)于其他動(dòng)作呢，你在其他動(dòng)作上不需要去思考，也不需要去用力，說(shuō)很多人他會(huì)用力的往前抬腿，邁腿，或者用力的往前蹬，或者踏地面，就是這些，這些用例是讓都是對(duì)你跑步，那個(gè)速度沒(méi)有太大幫助的