7 SIMPLE HABITS TO FEEL HAPPY EVERY DAY

1 Daily decluttering / 每日整理

干凈整潔的環(huán)境會(huì)使心情愉悅，培養(yǎng)更強(qiáng)的控制感。每天可以花5分鐘整理周邊，持續(xù)降低生活的壓力。

2 Random kindness / 任意善舉

幾句贊美、一個(gè)微笑都可以積極影響他人的生活。世界需要善意，最終都會(huì)回到自己的身上。

3 100 words / 抒發(fā)情緒

將真實(shí)的情感記錄在日記中，緩解負(fù)面情緒，嘗試?yán)斫庾约旱南敕ê透惺?，?chuàng)造更快樂(lè)的生活方式。

4 Dare yourself / 勇敢嘗試

大膽嘗試新鮮事物，在挑戰(zhàn)自我的過(guò)程中，建立自信、勇氣，與自尊。在體驗(yàn)的同時(shí)，收獲快樂(lè)與幸福。

5 Get inspired / 尋找靈感

對(duì)這個(gè)充滿啟發(fā)性與各種可能的世界敞開心扉，點(diǎn)燃激情，追求創(chuàng)意，創(chuàng)造更有意義的生活。

6 Save something / 省錢存錢

拒絕沖動(dòng)消費(fèi)與不必要的開支，控制自己的消費(fèi)欲望，增強(qiáng)對(duì)金錢掌控的自信，存錢比花錢更有成就感。

7 Little adventures / 打破常規(guī)

用一次小冒險(xiǎn)打破日復(fù)一日的循環(huán)，嘗試為生活注入多樣性與新鮮感，激發(fā)活力。