很多男人想要延長房事時間，今天給大家分享3個不花錢的好辦法：

1、吃含有鉀的食物，如香蕉、菠菜和大蒜：這些都可以幫助你在床上保持更長時間。

2、吃西瓜：西瓜含有一種叫做瓜氨酸的氨基酸，它會轉(zhuǎn)化為精氨酸并導(dǎo)致血管擴張。能夠增加丁丁勃起的大小和持續(xù)時間。

3、動停療法：當(dāng)你自己用手或者是夫妻生活的時候，當(dāng)你接近但是還沒有射精感覺的時候，停止刺激，直到你冷靜下來。然后再刺激，如此反復(fù)在射精前這樣做三遍，最后還是完成發(fā)射。這項技術(shù)可以幫助你了解自己的極限，更好地控制時間長短。