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01

我為什么選擇東北師范

因?yàn)榧沂菛|三省的，在南方呆了四年還是想回家，所以選擇了東北師大，除此之外，東北師大是教育部六所之一，211院校，名聲更響，找工作資源也是更好的（這是可以說(shuō)的嘛哈哈哈哈）。

所以說(shuō)我覺(jué)得選擇研究生院校有幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn):

第一是你決定在哪工作，你的院校位置很大概率決定哪個(gè)城市哪些單位來(lái)校招，也決定了你未來(lái)在哪生活；

第二是你選擇的院校的專(zhuān)業(yè)有哪些，比如有些院校的咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)很出名，有些院校專(zhuān)門(mén)培養(yǎng)統(tǒng)計(jì)測(cè)量，有些院校負(fù)責(zé)輸出心理老師，要確定你想學(xué)什么，未來(lái)想從事什么職業(yè)，再來(lái)選擇院校；

最后是學(xué)校的排名和是否是985，211，雙一流之類(lèi)的，這個(gè)就不用多說(shuō)啦，大家結(jié)合自身實(shí)力，分?jǐn)?shù)線(xiàn)等等自己來(lái)決定。

02

貴校開(kāi)設(shè)哪些心理學(xué)研究方向？

東北師大是師范類(lèi)院校，培養(yǎng)也主要是為國(guó)家輸出心理教師，所以方向大部分是發(fā)展與教育心理學(xué)，心理健康教育這些。

我的導(dǎo)師主要是做教育心理這方面的，比如研究老師的教學(xué)風(fēng)格對(duì)學(xué)生的影響，線(xiàn)上媒體教學(xué)對(duì)學(xué)習(xí)效果的影響等等，但是我比較放飛自我，我導(dǎo)師也比較支持我，我無(wú)意中發(fā)現(xiàn)了一個(gè)小問(wèn)題，順著做下去，做了沖動(dòng)性購(gòu)物。

當(dāng)然，每個(gè)導(dǎo)師研究方向不一樣，比如咨詢(xún)方向的老師帶的學(xué)生會(huì)做正念對(duì)抑郁的影響；也有老師在做自閉癥兒童的相關(guān)研究、執(zhí)行意向、媒介素養(yǎng)等等，大家可以去官網(wǎng)看每個(gè)老師的研究方向。

03

實(shí)際入學(xué)后，是否存在差異？

這個(gè)要看你是本專(zhuān)業(yè)還是跨專(zhuān)業(yè)的了，我覺(jué)得每個(gè)人的預(yù)想都是不一樣的。

比如很多跨專(zhuān)業(yè)的孩子會(huì)覺(jué)得學(xué)了心理學(xué)就可以做心理咨詢(xún)，然而到了學(xué)校才發(fā)現(xiàn)心理咨詢(xún)、危機(jī)干預(yù)的課程還是以理論為主，實(shí)踐的機(jī)會(huì)很少。

本專(zhuān)業(yè)的孩子我覺(jué)得會(huì)面臨一種落差，就是已經(jīng)學(xué)了4年心理學(xué)，考研十幾本書(shū)背的滾瓜爛熟，以為讀了研會(huì)學(xué)到更多的東西，但是研究生的課程要么是重復(fù)本科已經(jīng)學(xué)過(guò)的東西，要么是讀文獻(xiàn)，匯報(bào)，會(huì)有一些和預(yù)想不一樣的差異。

關(guān)于這樣的差異，我覺(jué)得大家可以在考研之前就意識(shí)到研究生的主要任務(wù)是做研究，也就是你需要讀文獻(xiàn)，整理文獻(xiàn)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)，做實(shí)驗(yàn)，寫(xiě)論文，開(kāi)組會(huì)，這些是研究生最主要的任務(wù)。

當(dāng)然也會(huì)有實(shí)習(xí)呀，應(yīng)用啊，咨詢(xún)，團(tuán)輔之類(lèi)的實(shí)踐類(lèi)任務(wù)，但是相對(duì)于研究來(lái)說(shuō)，占比比較少。

不過(guò)心理學(xué)院真的是一個(gè)很養(yǎng)人的地方，在學(xué)院你可以擁有全方位無(wú)死角的關(guān)懷和積極關(guān)注，不用擔(dān)心挨罵，不用擔(dān)心師生關(guān)系，還可以約心理健康中心的免費(fèi)心理咨詢(xún)探索自我，我覺(jué)得入股不虧。

“如何看待/處理這樣的差異”，我覺(jué)得現(xiàn)實(shí)和預(yù)想有差異是一件很正常的事情，既然你已經(jīng)站在這里，你就要面對(duì)這樣的生活，調(diào)整好心態(tài)，看現(xiàn)在的生活可以帶給你怎樣的成長(zhǎng)，而且沒(méi)有白做的事情的，你所付出的每一份努力都會(huì)有用的，即使你在吃力的做著你不想做的事，但是你也會(huì)因?yàn)檫@些痛苦的事收獲一些經(jīng)驗(yàn)和能力。

我們學(xué)院墻上印著弗洛伊德的一句話(huà)：我覺(jué)得就是這樣的

“the?years?of?struggle?will?strike?you?as?the?most?beautiful”

04

我的日常

四人寢室，空間就是正常寢室的大小，可以?huà)齑埠熓裁吹模?strong>每一層都有24h熱水機(jī)、吹風(fēng)機(jī)，早上6-9點(diǎn)，晚上18.00-23.00有免費(fèi)的洗漱熱水。

距離寢室樓200米左右有浴池，洗澡是單人單間，浴池周邊有洗衣店，水果店，蛋糕店，理發(fā)店，打印店，生活設(shè)施還是很完備的。從寢室大約步行一公里是學(xué)院、圖書(shū)館。校園雖然不大，但是運(yùn)動(dòng)設(shè)施也很全，籃球場(chǎng)，足球場(chǎng)，排球場(chǎng)，網(wǎng)球場(chǎng)，操場(chǎng)都有的，還有湖，可以喂鴨子～

我是東北人，所以對(duì)我來(lái)說(shuō)食堂挺好吃的，但是種類(lèi)有限，我比較常吃的是韓式拌飯、鴨血粉絲、麻辣拌、麻辣香鍋、麻辣燙、餃子和東北小炒（也有別的哈，我說(shuō)的是我常吃的），對(duì)于南方同學(xué)來(lái)說(shuō)，可能會(huì)存在口太重，綠葉菜少，酸甜口太多，不夠辣的問(wèn)題。

05

我的研究生課表

專(zhuān)碩學(xué)碩總體上學(xué)分是一致的，只是專(zhuān)碩是2年，第一年上課，第二年實(shí)習(xí)?畢業(yè)論文，所以專(zhuān)碩相對(duì)于學(xué)碩來(lái)說(shuō)上課時(shí)間比較多（見(jiàn)下圖課程表），除了課程，每周還會(huì)有一上午/一下午的組會(huì)。

專(zhuān)碩第一學(xué)期課程表

專(zhuān)碩第二學(xué)期課程表

研究生的補(bǔ)貼/獎(jiǎng)學(xué)金/畢業(yè)條件說(shuō)明：

東師是100%獎(jiǎng)學(xué)金，也就是所有人都有，學(xué)碩8000，專(zhuān)碩6000；所有人在校期間每個(gè)月補(bǔ)貼600，除此之外，在心理咨詢(xún)中心做咨詢(xún)助理，輔導(dǎo)員助理等每個(gè)月勞務(wù)也是600。

學(xué)碩畢業(yè)要求除了畢業(yè)論文還要有一篇投出去的文章，專(zhuān)碩就是正常的，寫(xiě)一篇合格的論文，有實(shí)習(xí)就可以畢業(yè)啦。

06

我和我的科研

①如何從讀文章到開(kāi)始寫(xiě)文章？

我的科研還蠻有意思的，我是會(huì)記錄自己睡眠時(shí)長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)、花銷(xiāo)吧啦吧啦一系列東西的變態(tài)（bushi），有一天我突然發(fā)現(xiàn)，誒，我好像睡的越少，買(mǎi)東西花的錢(qián)越多，吃的也越多（正常生活情況下，不是熬夜雙十一，出去聚餐這種）。

我就做了個(gè)折線(xiàn)圖，在組會(huì)上和老師匯報(bào)了這個(gè)小發(fā)現(xiàn)，老師建議我去看自我損耗相關(guān)的文獻(xiàn)，于是打開(kāi)了新世界的大門(mén)。

看完自我損耗之后，肯定會(huì)想什么可以避免或者解決自我損耗呀，恰巧老師的博士論文方向可以解決自我損耗，所以大致的方向就是這樣了，我還算幸運(yùn)，一路做下來(lái)比較順利，邏輯也通暢，也沒(méi)有和前人撞idea的事情發(fā)生。

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如果沒(méi)有特別想做的東西或者突發(fā)奇想的idea，大部分人會(huì)在老師研究的相關(guān)領(lǐng)域找一個(gè)自己感興趣的點(diǎn)，看文獻(xiàn)，提出問(wèn)題，再解決問(wèn)題。

可能碰到邏輯死胡同，或者好不容易想出來(lái)一個(gè)完美的實(shí)驗(yàn)，一查文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)別人做過(guò)了，都是很可能發(fā)生的，這種情況很正常，調(diào)整心態(tài)，重新捋思路，挖掘新的問(wèn)題～

②我是如何高效閱讀文獻(xiàn)的？匯報(bào)文獻(xiàn)有什么建議？

閱讀一個(gè)新領(lǐng)域，我個(gè)人建議是先讀中文的相關(guān)研究，比如碩士論文，心理科學(xué)進(jìn)展這類(lèi)的（推薦西南大學(xué)的碩士論文，文獻(xiàn)綜述相當(dāng)優(yōu)秀），讀完之后知道大概的定義、走向、影響因素、研究相關(guān)內(nèi)容，就可以去細(xì)讀一些比較經(jīng)典的參考文獻(xiàn)了（就是被引很多次的文獻(xiàn)，一般英文的較多）。

這些經(jīng)典的參考文獻(xiàn)，如果你是實(shí)驗(yàn)類(lèi)的，你可以重點(diǎn)看它的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)、操作流程，變量是怎么控制的，以及它數(shù)據(jù)處理方式和結(jié)果；如果是問(wèn)卷類(lèi)的，問(wèn)卷是否改編，群體和結(jié)果比較重要。

匯報(bào)的時(shí)候，一般前期在尋找idea的時(shí)候都是匯報(bào)這個(gè)研究做了什么，怎么做的得到什么結(jié)果，和其他人的研究有什么不同，你受到什么啟發(fā)。

中后期在確定方向后設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)和處理數(shù)據(jù)，就要重點(diǎn)匯報(bào)實(shí)驗(yàn)的具體操作內(nèi)容，數(shù)據(jù)處理的方式。

下面這張圖是我們的男神給我們上課時(shí)提的期望，他認(rèn)為我們最后的畢業(yè)論文匯報(bào)時(shí)應(yīng)該是是“簡(jiǎn)潔、清晰、完整、確切地給同行講一個(gè)真實(shí)的、別人不曾知曉的、既有趣、又有用的科學(xué)實(shí)踐故事”，很浪漫，我現(xiàn)在去想這句話(huà)都會(huì)覺(jué)得震撼與感動(dòng)。

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③第一次組會(huì)、匯報(bào)是什么感覺(jué)？有什么建議嗎？

第一次組會(huì)一般不會(huì)讓你匯報(bào)東西，所以你可以看學(xué)姐們匯報(bào)的內(nèi)容，形式，關(guān)注老師提問(wèn)題的點(diǎn)，之后按照這個(gè)方向來(lái)準(zhǔn)備匯報(bào)就可以，一般來(lái)說(shuō)心理學(xué)導(dǎo)師很和善，不會(huì)罵人和兇兇的，不要怕。

④實(shí)際讀研后，發(fā)現(xiàn)哪些技能是對(duì)研究生來(lái)說(shuō)很重要的？

看文獻(xiàn)的能力，看英文文獻(xiàn)的能力，從一堆文獻(xiàn)中總結(jié)、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的能力。但是不要急，慢慢一點(diǎn)一點(diǎn)就會(huì)學(xué)會(huì)啦。

07

我和我的導(dǎo)師

①我如何和導(dǎo)師相處？

總的來(lái)說(shuō)就是開(kāi)組會(huì)積極參與，導(dǎo)師有活積極幫忙，如果導(dǎo)師很好的話(huà)，在壓力很大的時(shí)候也可以和導(dǎo)師倒倒苦水，我和導(dǎo)師關(guān)系很好，我們出去聚餐導(dǎo)師還會(huì)滿(mǎn)足我玩碰碰車(chē)的愿望（顯擺一下）。

不過(guò)我們的日常就是默契的不聯(lián)系，小問(wèn)題小發(fā)現(xiàn)就是組會(huì)匯報(bào)組會(huì)溝通，按時(shí)交/匯報(bào)導(dǎo)師布置下來(lái)的任務(wù)，緊急的問(wèn)題就會(huì)提前微信問(wèn)導(dǎo)師在不在辦公室、有沒(méi)有空，然后去辦公室商量解決。

當(dāng)然，在我實(shí)驗(yàn)剛開(kāi)始?jí)毫ψ畲蟮臅r(shí)候，我也深夜給導(dǎo)師發(fā)郵件說(shuō)我數(shù)據(jù)不顯著（發(fā)微信怕打擾老師睡覺(jué)），導(dǎo)師第二天上班回我，給我解決方向。

②和導(dǎo)師相處的建議/注意事項(xiàng)

建議是要做好自己應(yīng)該做的事，老師讓你看什么文獻(xiàn)，整理什么，你要看完整理好，組會(huì)上給她一個(gè)反饋，一個(gè)想法，導(dǎo)師再給你一個(gè)反饋，這樣有來(lái)有回，你的研究才會(huì)有進(jìn)展。

不要沒(méi)看文獻(xiàn)或者沒(méi)嘗試解決一些問(wèn)題時(shí)就提出問(wèn)題，自己盡努力查找/解決一些事情后，解決不了再去尋求幫助（當(dāng)然，也不要死扛著不尋求幫助哈）。

我會(huì)周六周日不聯(lián)系導(dǎo)師，因?yàn)槲矣X(jué)得導(dǎo)師也需要周末（有緊急的事該聯(lián)系還是要聯(lián)系），其他的就是講禮貌，發(fā)自?xún)?nèi)心的尊重，多溝通，有困難及時(shí)求助。

08

就業(yè)情況

①貴校師兄師姐畢業(yè)都從事什么工作？

我們學(xué)校畢業(yè)從事的大部分都是中小學(xué)、高校心理老師，屬于事業(yè)編制，校招也大部分是各個(gè)城市的學(xué)校來(lái)招，薪資要看城市，比如深圳心理老師一年25W。（注意，想去高校當(dāng)心理老師最好是黨員）

少部分考公務(wù)員，211可以考選調(diào)生，除了選調(diào)生，心理學(xué)專(zhuān)業(yè)能選擇的崗位很少，比如監(jiān)獄獄警、或者三不限。

最后是心理咨詢(xún)，因?yàn)樾睦碜稍?xún)是一個(gè)需要漫長(zhǎng)投入學(xué)習(xí)過(guò)程的職業(yè)，而且我校的研究生并沒(méi)有太多的咨詢(xún)時(shí)長(zhǎng)，所以說(shuō)只有極其熱愛(ài)心理咨詢(xún)、專(zhuān)注于心理咨詢(xún)的人會(huì)選擇專(zhuān)職心理咨詢(xún)的工作。

②實(shí)習(xí)情況如何/學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐一般在哪些公司實(shí)習(xí)？

我們學(xué)校安排的實(shí)習(xí)是大部分中小學(xué)，小部分去了東北電力（需要簡(jiǎn)歷篩選），一點(diǎn)點(diǎn)人去了精神病院。

如果志不在此，也可以申請(qǐng)自主實(shí)習(xí)，自己在暑假前多投一投簡(jiǎn)歷，可以有大廠(chǎng)的實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)，我這屆有幾個(gè)去了大廠(chǎng)實(shí)習(xí)，還留下了（不過(guò)從事的和心理學(xué)就沒(méi)太大關(guān)系了）。

③研究生階段推薦兼職嗎？可以嘗試哪些？

可以兼職的，并不會(huì)耽誤學(xué)業(yè)，比如我會(huì)給勤思上課，一對(duì)一，集訓(xùn)營(yíng)都有上，賺的我覺(jué)得還蠻多的，個(gè)人的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)也會(huì)增加，知識(shí)內(nèi)化的也會(huì)更好。

除了考研輔導(dǎo)的兼職，像我前面提到的，在學(xué)校里做咨詢(xún)助理，錢(qián)不多，但是可以學(xué)一些心理咨詢(xún)的知識(shí)，積攢一些個(gè)人咨詢(xún)的經(jīng)驗(yàn)。

其他的就不推薦了，比如禮儀模特，家教這類(lèi)的價(jià)格都越來(lái)越低，時(shí)間成本也很大。

08

研究生給你帶來(lái)了什么？

首先是能力方面，考研的經(jīng)歷大大提升了我的學(xué)習(xí)能力，看文獻(xiàn)也是學(xué)習(xí)能力的提升，閱讀速度的加快，文獻(xiàn)匯報(bào)使你不怯場(chǎng)，有條理的表達(dá)自己的觀(guān)點(diǎn)（這個(gè)進(jìn)步是特別明顯的，有很多不善言辭的同學(xué)一個(gè)學(xué)期各種文獻(xiàn)匯報(bào)下來(lái)之后進(jìn)步特別大）。

注意力、意志力有增強(qiáng)，做事也會(huì)更認(rèn)真，比如沉下心練一件樂(lè)器，認(rèn)真跑步等等，都是能力的提升。

其次是心理狀態(tài)方面，我覺(jué)得更像是一種階段狀態(tài)的改變，從你考上研究生那一刻起，之前的生活對(duì)你來(lái)說(shuō)就不重要了（不開(kāi)心的，失敗的），這是一個(gè)全新的開(kāi)始，你可以變成任何你想變成的樣子。

再就是自我效能感，在考研越來(lái)越卷的今天，考上了真的對(duì)自我效能感是一個(gè)很大的提升，前面也有提，心理學(xué)院很養(yǎng)人，上課很治愈，也可以約心理咨詢(xún)，專(zhuān)碩還有團(tuán)體輔導(dǎo)課、心理咨詢(xún)課可以上，所以說(shuō)如果你有心探索你自己，你可以更清晰的感受到自己的成長(zhǎng)脈絡(luò)，自己存在的一些問(wèn)題，自己想要什么等等，都是成長(zhǎng)的途徑。

最后是資源，找工作的確會(huì)比本科生好一點(diǎn)，研究生本科生同臺(tái)pk，本科生優(yōu)勢(shì)真的不大；工作之后研究生定級(jí)、工齡什么的都會(huì)長(zhǎng)一點(diǎn)，人脈沒(méi)有太多感覺(jué)，也許以后會(huì)有。

最后祝大家考上心儀的學(xué)校，擁抱全新的研究生生活。當(dāng)然，沒(méi)考上也沒(méi)關(guān)系，生活多姿多彩，另一條路也有美麗的風(fēng)景。