最近爆火的筋膜槍到底好不好用？到底應(yīng)該怎么選擇？作為一名健康博主，這是我最近被粉絲問(wèn)得最多的問(wèn)題。我不得不提醒大家的是，市面上的筋膜槍看外表都一樣，實(shí)際上對(duì)震頻穩(wěn)定性，擊打精準(zhǔn)率的核心技術(shù)優(yōu)化很不專業(yè)。后果就是，使用的效果不好之外，對(duì)肌肉的損傷率也會(huì)很高。本著對(duì)大家負(fù)責(zé)的態(tài)度，我經(jīng)過(guò)幾十款的實(shí)際測(cè)評(píng)，總結(jié)了一份選購(gòu)指南，來(lái)幫助大家選到合適的產(chǎn)品。

（下面是目前比較熱門的筋膜槍，也是本次測(cè)評(píng)的一部分選手。）

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使用筋膜槍可以緩解肌肉僵硬、運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積的問(wèn)題，但是前提是選用一把優(yōu)質(zhì)的筋膜槍，目前很多朋友對(duì)筋膜槍怎么選購(gòu)還是很迷茫，下面的這份選購(gòu)指南一定要碼住。

1、確認(rèn)自己適合大槍還是小槍

大小槍除了外觀的區(qū)別，性能也大有不同。大槍的性能更加強(qiáng)悍，可以擊打打肌肉的深部層次，一般男士、健身專業(yè)人士選擇比較多。mini槍顏值高、便攜，按摩的力度也比較柔和，一般沒(méi)有什么肌肉的女性用戶選擇比較多。

2、噪音要注意

一般的機(jī)子噪音在?60db左右已經(jīng)適宜，超過(guò)這個(gè)范圍說(shuō)明機(jī)子的內(nèi)部結(jié)構(gòu)優(yōu)化不穩(wěn)定，另外使用體用感也不好。

3、推力不是越大越好

很多人盲目追求大推力，經(jīng)過(guò)測(cè)試推力在10-20kg左右時(shí)普通人能夠接受的范圍。推力過(guò)大，容易造成肌肉撕裂。

4、震幅要適宜

在此科普一下，人體深層肌肉在8-12mm左右，一般人選擇8-10mm比較適合自己的肌肉，專業(yè)人士可以選擇8-12mm。震幅過(guò)深會(huì)造成肌肉酸紅腫痛等損傷肌肉的行為。

5、低價(jià)產(chǎn)品要慎選

很多的網(wǎng)紅低價(jià)產(chǎn)品會(huì)選用劣質(zhì)的電機(jī)馬達(dá)，實(shí)際機(jī)子的使用壽命不長(zhǎng)，還會(huì)以為擊打軌跡偏移等問(wèn)題造成肌肉損傷。

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筋膜槍如何選購(gòu)？以上的五個(gè)選購(gòu)技巧要牢記，這樣在選購(gòu)的時(shí)候可以大大地避開雷區(qū)！下面也給大家詳細(xì)的點(diǎn)評(píng)了五款專業(yè)的筋膜槍，大家做個(gè)參考。

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第一款：AGVIEE未野筋膜槍

款式特色：降低93.8%的肌肉損傷率

筋膜槍如何選購(gòu)？未野筋膜槍是我目前使用的一款，優(yōu)先推薦。AGVIEE未野熱度非常高，它是一款極限運(yùn)動(dòng)品牌，他們家對(duì)發(fā)燒性能、安全不傷肌肉要求極其嚴(yán)苛，這款“非常規(guī)”筋膜槍優(yōu)勢(shì)很是突出，備受專業(yè)運(yùn)動(dòng)大神和發(fā)燒友追捧！包括速滑、滑雪世界冠軍李爽、郭丹、涂瀟等大量專業(yè)運(yùn)動(dòng)員！被諸多權(quán)威運(yùn)動(dòng)媒體譽(yù)為筋膜槍中的性能天花板！實(shí)現(xiàn)打擊力等綜合強(qiáng)悍性能，肌肉損傷率還是國(guó)內(nèi)最低，經(jīng)國(guó)家級(jí)的權(quán)威機(jī)構(gòu)測(cè)試推力強(qiáng)且降低93.8%的肌肉損傷率！動(dòng)力猛衰減度低，震頻穩(wěn)定性極高！且復(fù)雜的肌肉特征兼容性非常棒！

它是主打“發(fā)燒性能且不傷肌肉”專業(yè)品牌，曾為全球多家國(guó)際品牌提供馬達(dá)相關(guān)的技術(shù)解決方案。很多品牌為了競(jìng)爭(zhēng)不斷增加功能和新玩法，犧牲品質(zhì)和性能，把價(jià)格拉低，導(dǎo)致了產(chǎn)品臃腫，性能差，且損傷肌肉！做多功能和低價(jià)很是簡(jiǎn)單，但做一支高性能且不傷肌肉的筋膜槍卻很難，不僅品質(zhì)用料得好，還要有技術(shù)實(shí)力、精度以及大量調(diào)校！

下面是未野在自媒體上的評(píng)價(jià)，得到許多專業(yè)人士的認(rèn)可

為了死磕性能，提高品質(zhì)精度與抗干擾！持續(xù)做減法，砍掉多余功能和玩法，專注一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級(jí)20多個(gè)版本！優(yōu)化100多個(gè)性能細(xì)節(jié)！只為達(dá)到性能巔峰！且足夠穩(wěn)定精準(zhǔn)不傷肌肉！未野還首創(chuàng)八項(xiàng)高性能與不傷肌肉的黑科技，比如X-Hive5.0蜂巢式金屬動(dòng)力引擎，ARS牽引調(diào)校技術(shù)、雙通道核定震頻技術(shù)！

它還針對(duì)擊打力等百余個(gè)性能技術(shù)指標(biāo)調(diào)教，在3-5年內(nèi)各項(xiàng)調(diào)校指標(biāo)的偏差值不高于0.1%，業(yè)內(nèi)少有對(duì)手！作為一款極限運(yùn)動(dòng)品牌，把極端環(huán)境的適配當(dāng)成基礎(chǔ)標(biāo)準(zhǔn)，在大量的殘酷環(huán)境下高強(qiáng)度測(cè)試確保性能足夠穩(wěn)定！和絕大多數(shù)圓柱形手柄相比，它家特有的橢圓手柄體積和重量要小20%，抓握感很棒的！

未野創(chuàng)始人強(qiáng)調(diào)：“之所以這么多運(yùn)動(dòng)大神喜歡未野，關(guān)鍵在于對(duì)發(fā)燒性能的執(zhí)著，而不是迎合普通大眾的需求”。

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第二款：GXA筋膜槍

款式特色：顏值頗高，手柄設(shè)計(jì)好

Gxa是一個(gè)新成立的國(guó)產(chǎn)牌子，不過(guò)在廣告中大多比較喜歡把自己當(dāng)成外國(guó)產(chǎn)品宣傳。陶瓷的質(zhì)感顏值比較高，手柄的部分做了減震防滑的設(shè)計(jì)，算是比較有設(shè)計(jì)的特色。

它一共是六個(gè)檔位的切換設(shè)計(jì)以及配置了5個(gè)按摩頭，搭配1400-3400r/min震動(dòng)頻率，推力和抵達(dá)深度方面比較可以。正確的使用能緩解肌肉壓力，增加局部血液循環(huán)。推力、震頻不是很均勻，存在損傷肌肉的風(fēng)險(xiǎn)。

然后再說(shuō)下續(xù)航，有LED顯示屏可顯示電量，支持5-7小時(shí)連續(xù)工作，整體的表現(xiàn)比較一般。

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第三款菠蘿君MINIX-01迷你筋膜槍

款式特色：便攜款機(jī)型

筋膜槍如何選購(gòu)？菠蘿君這款屬于入門級(jí)別的產(chǎn)品，主打方向是入門級(jí)別的便攜款機(jī)型。使用黑色的造型設(shè)計(jì)，看上去科技感十足。

它搭配的是4個(gè)按摩頭和12V動(dòng)力性鋰電池，在實(shí)際的測(cè)試中輸出的力度不太足，作為入門嘗鮮還能夠接受，但是整體的性能體驗(yàn)跟大槍對(duì)比還是有比較大的差距。

它充電接口使用的是Type-c接口，支持Type-C快充，共享充電寶也可以快速充電，整體比價(jià)便攜。

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第四款：麥瑞克筋膜槍

款式特色：選用80w無(wú)刷電機(jī)

筋膜槍如何選購(gòu)？麥瑞克的這款MR-M008，使用的是80w無(wú)刷電機(jī)，品質(zhì)較好整體的做工也還不錯(cuò)，一般針對(duì)性價(jià)比這個(gè)區(qū)域做文章比較多。

它最強(qiáng)的推力為21kg，推力和基本性能還可以，但是結(jié)構(gòu)和做工用料擊打的均勻性偏差，舒適度不高。

它在電機(jī)優(yōu)化方面還存在一些問(wèn)題，需要進(jìn)一步的優(yōu)化調(diào)教。震頻范圍為1800-3200轉(zhuǎn)，也算是一般般。僅適合預(yù)算不高的朋友。

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第五款：Artsmith筋膜槍

款式特色：五個(gè)按摩頭

筋膜槍如何選購(gòu)？這款A(yù)rtsmith的顏值還行，整個(gè)機(jī)子都是黑色的，磨砂質(zhì)感的機(jī)身手感還是比較不錯(cuò)的。

它的轉(zhuǎn)動(dòng)頻率每分鐘2000到3200轉(zhuǎn)比，較適合肌肉碩大的健身人群。不過(guò)震幅只有10mm，對(duì)比大槍來(lái)說(shuō)差一些。作為外國(guó)牌子，對(duì)國(guó)人肌肉的兼容性也不太好。存在損傷肌肉的可能。

它配備了五個(gè)按摩頭，涵蓋了球形頭、子彈頭、U?型頭等材質(zhì)也不易沾上灰塵和皮屑。

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筋膜槍如何選購(gòu)？今天的全部分享內(nèi)容就到這里啦，大家在選購(gòu)的時(shí)候要注意區(qū)分不專業(yè)的產(chǎn)品，選用一把優(yōu)質(zhì)的筋膜槍才能事半功倍。