近幾年因猝死而離開的人群不斷的增多，而近期因?yàn)橐咔榈木壒?，也有不少人出現(xiàn)過勞死的情況，來勢洶洶，擋都擋不住。它發(fā)生的速度比較快，對身體的損害也大，搶救不及時，就此離開，救得及時，身體也會受到一大損害，可能會出現(xiàn)癱瘓的情況，不管是哪一種，對身體都有損害。

很多人都覺得猝死來臨，比較突然，讓人防不勝防，但實(shí)際上它在發(fā)生之前，身體也是有所提醒的，只是因?yàn)楹芏鄷r候，并不會想到這么嚴(yán)重的問題，只當(dāng)是身體正常的現(xiàn)象，特別是一些年輕人容易忽視，所以他們現(xiàn)在才會成為猝死的主力軍。

猝死發(fā)生前，身體有哪些征兆？

若是在一段時間內(nèi)頻繁出現(xiàn)頭昏腦暈的情況，需要當(dāng)心，一般是因?yàn)樯眢w中的血液供應(yīng)到腦部出現(xiàn)不足的情況，使得腦部的反應(yīng)出現(xiàn)問題，引起頭暈的情況，如果暈倒的次數(shù)增多，需要盡早的去查看一下不要再拖了。

一般出現(xiàn)猝死，多是心梗的緣故，而心臟在出現(xiàn)問題的前一段時間內(nèi)，就會給身體提示，會出現(xiàn)胸痛、呼吸困難的情況，若是在一段時間內(nèi)頻繁的出現(xiàn)，或者是在工作以后，常有心慌的感覺，這類人群很容易出現(xiàn)心梗的問題，特別是在情緒波動大以及勞累之后，出現(xiàn)意外的幾率會加大，一定不能忽視了。

還有一些人在發(fā)生意外之前，常有腿腳僵硬、抽筋的情況，我們常說“血管堵不堵，看看腳就知”，腳是人體的第二個心臟，當(dāng)體內(nèi)的血液供應(yīng)出現(xiàn)問題，腳是最先有反應(yīng)的，腿腳僵硬，容易出現(xiàn)摔倒的情況，若是發(fā)生在老人身上，那就危險了，即便沒出現(xiàn)猝死，那摔倒的傷害也不小。此時如果還伴隨著嘴角歪斜，常有流口水的情況出現(xiàn)，需要當(dāng)心中風(fēng)，隨時可能拜訪。

會發(fā)生意外的人群，多數(shù)都是有三高的人群，特別是高血壓人群，出現(xiàn)意外的幾率比較大，因?yàn)閴毫Φ脑龃螅沟眯呐K負(fù)擔(dān)加重，加上血管的流通會出現(xiàn)堵塞的情況，出現(xiàn)腦出血的幾率會加大，對身體會造成損害。

猝死在發(fā)生之前，身體都會有所提示，不過這也不是所有人都會出現(xiàn)，只有一些身體本就不好的老年人，或者是常年處于高壓狀態(tài)下的年輕人，經(jīng)常得不到休息，使得身體的免疫力下降，就容易出現(xiàn)意外。

因此要注意身體的養(yǎng)護(hù)，勞逸結(jié)合，該休息的時候還是要休息，同時要注意身體免疫力的提高，日常的飲食合理，三餐規(guī)律，每周不少于三次的運(yùn)動，定期體檢，特別是到了四十歲之后的人，一定要按時體檢。

總的來說，身體出現(xiàn)任何問題，都不是突然的，之所以會感覺突然，只是因?yàn)槟愫鲆暳怂o出的信號，因此也是提醒大家要注意身體的變化，同時要注意身體的養(yǎng)護(hù)，減少意外出現(xiàn)的幾率。