長期熬夜的危害有哪些

　　現(xiàn)在隨著社會的發(fā)展越來越好，但人們的身體卻越來越差?？傊还苁亲砸言敢膺€是被愿意的熬夜工作，久而久之我們的身體就會越來越差，下面我們就一起學(xué)習(xí)長期熬夜的危害吧！

　　1、皮膚的傷害

　　長期的熬夜會對女性同胞的皮膚是傷害巨大，一旦長期熬夜，女同胞的皮膚就會出現(xiàn)長痘，暗黃，雀斑之類的毒素，再說了晚上睡覺本來就是女同胞們的美容覺時間，偶爾熬夜還可以拯救自已的皮膚，長期熬夜是絕對不行的。如果是工作上的需求，也是沒辦法，但我們可以吃水果緩解一下，比如，蘋果，香蕉之類的水果。

　　2、對脾臟等器官的損壞

　　晚上多數(shù)是的多是自已脾臟，肝功能的排毒時間，如果長期沒有排毒，那么更多的毒素全都覆蓋在自已的脾臟等內(nèi)臟的器官，肝功能的下降就會導(dǎo)致，新城代謝減慢，自已的內(nèi)臟器官不好，就會經(jīng)常出現(xiàn)食欲減退，嘔吐，倦怠乏力等現(xiàn)象。

　　3、家庭生活規(guī)律的破壞

　　對于晚上熬夜，白天肯定是需要補(bǔ)覺的，這樣黑白顛倒的生活也讓家人很無奈，久而久之，就很容易讓家人擔(dān)心，也會發(fā)生爭吵等現(xiàn)象，就會讓家里矛盾升級，這樣也是毀掉了原本一個幸福的家庭。

　　4、奪走好視力

　　熬夜等于是超負(fù)荷用眼，對眼睛的傷害不僅僅是變成“熊貓黑眼圈”，更重要的是，長期熬夜、超負(fù)荷用眼，導(dǎo)致視力功能性減退。

　　5、失眠抑郁

　　熬夜傷身也傷神，許多年輕人晚上不睡，白天發(fā)困，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等問題，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。