二十四節(jié)氣中的第十八個(gè)節(jié)氣——霜降即將到來(lái)！轉(zhuǎn)眼間，我們迎來(lái)了秋季的最后一個(gè)節(jié)氣。氣溫驟降，大地也慢慢陷入“沉寂”：留不住的枝頭樹(shù)葉、南飛過(guò)冬的大雁和燕鷗小姐、看一眼少一眼的綠色小草……像是忙碌了一年準(zhǔn)備歇息過(guò)年的“打工人”，褪去“工作服”、規(guī)劃回家的路線、卸下緊繃的神經(jīng)……迎接冬日，盼望新生。

此時(shí)豺這類動(dòng)物開(kāi)始捕獲獵物過(guò)冬，此為一候豺乃祭獸；樹(shù)葉都枯黃掉落，此為二候草木黃落；冬眠的動(dòng)物也藏在洞中不動(dòng)不食進(jìn)入冬眠狀態(tài)中，此為三候（元代文人吳澄編著《月令七十二候集解》，他將霜降分為三候）

霜降節(jié)氣特點(diǎn)是早晚天氣較冷、中午則比較熱，晝夜溫差大，秋燥明顯。因此，“霜降三防”要做好！

一防秋燥：

霜降作為秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，此時(shí)天氣漸涼，秋燥明顯，易出現(xiàn)口干、唇干、咽干、便秘、皮膚干燥等現(xiàn)象，燥易傷津。秋季白天喝點(diǎn)鹽水，晚上則喝蜜水，這既是補(bǔ)充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方，同時(shí)還可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一舉三得。多食用一些甘寒汁多的食物，如梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘等各類水果，蔬菜可多食胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕及各種豆類制品等。

二防秋郁：

晚秋時(shí)節(jié)，天氣漸冷，草木枯黃，落葉落果，萬(wàn)物蕭瑟，容易引人憂思，使人意志消沉、抑郁。

三防秋寒：

霜降時(shí)節(jié)是秋冬氣候的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，也是陽(yáng)氣由收到藏的過(guò)渡，養(yǎng)生關(guān)鍵應(yīng)注意做好“外御寒、內(nèi)清熱”。霜降是秋季到冬季過(guò)渡的開(kāi)始。俗語(yǔ)有“寒露不算冷，霜降變了天”。此時(shí)節(jié)，晝夜溫差變化增大，因此要注意添加衣服，特別要注意腳部和胃部保暖。最好養(yǎng)成睡前用熱水泡腳的習(xí)慣。?

盡管深秋萬(wàn)物蕭瑟，寒冷慢慢刺骨，我們要做的防護(hù)只增不減。但“氣肅而霜降”何嘗不是一年中最美的季節(jié)，漫步山野，層巒疊嶂的山林，呈現(xiàn)多姿的清冷氣質(zhì)色彩，經(jīng)歷過(guò)風(fēng)霜，方能彰顯“霜葉紅于二月花”似的心火，漫步灑滿落葉的小道，每一步都碦吱碦吱，仿若融入自然，能感受到從新生到繁盛，枯萎而歸根的流轉(zhuǎn)。

陽(yáng)春時(shí)節(jié)，有陽(yáng)光雨露的滋潤(rùn)，無(wú)需感謝；深秋時(shí)節(jié)，是風(fēng)刀霜?jiǎng)Φ恼勰ィ瑹o(wú)需抱怨。該下雨時(shí)最好下雨、該下霜時(shí)最好下霜，雖不可能滿足所有人的期盼，但恪守時(shí)節(jié)規(guī)律，保持自然規(guī)律，便是正氣。

如今我們正處在風(fēng)口浪尖，大環(huán)境讓人捉摸不透又擔(dān)憂焦慮，這個(gè)時(shí)節(jié)的到來(lái)，除了提醒我們添衣保暖，何嘗不是在教我們接受當(dāng)下、活在當(dāng)下、做好自己能做的。

天氣該冷的時(shí)候會(huì)冷，大環(huán)境該恢復(fù)的時(shí)候就會(huì)恢復(fù)，我們做好自己力所能及的事情，遵循自然規(guī)律，靜等春暖花開(kāi)！

嗨團(tuán)望大家在霜降節(jié)氣健康常在、溫暖長(zhǎng)存！向陽(yáng)而生，春暖花開(kāi)！

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